秋季疾病预防知识老年人：秋冬季老年人防病保健

本文目录一览：

• 1、立秋后的疾病应该如何防范?
• 2、老人要防12种秋季疾病
• 3、秋天预防疾病小知识30字
• 4、秋季该预防什么疾病?秋季要预防哪些疾病呢?
• 5、老年人在平时应该怎样预防疾病
• 6、老年人怎样预防秋燥现象

立秋后的疾病应该如何防范?

立秋防3病防秋燥 立秋后，天气干燥，如果身体肺气虚弱就会导致对不良刺激不耐受，皮肤易痒，情绪低落，所以入秋后要防秋燥，注意调节好自己的情绪，早睡早起，加强锻炼，促进气血运行，肺气得以宣泻。

寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，很容易诱发中风。特别是中老年人，立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效的预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，晚餐以八分为宜。手足口病 夏秋之交小儿手足口病多发，4岁以下的宝宝容易得这种病。

另外，对于初秋夜晚多习惯不盖被子，太过贪凉导致的腹泻、头重等，有关专家提醒，初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。

立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。

老人要防12种秋季疾病

1、在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

2、老年人最容易得的疾病主要有12种，依次为：前列腺肥大、老年性白内障、冠心病、中暑、脑血栓形成、股骨颈骨折、高血压病、各种肿瘤、慢性支气管炎、糖尿病、肺炎、胆炎胆石症等。

3、老人腹泻莫禁食老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻胃肠负担。其实，这种认识是错误的。

4、高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气客炎、慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、食管癌等28种中老年人常见病 预防方法：l、不偏食，摄食营养应当平衡。不反复食用同一食品。避免饮食过量、过饱。不嗜酒，饮酒不过度。少吸烟。

5、岁以上老年人及2岁以上特殊人群（如患有慢性心血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、慢性肾衰竭等高危儿童），推荐接种23价肺炎疫苗。

秋天预防疾病小知识30字

1、秋天易患什么疾病伤风感冒每当季节转换的时候都是感冒频发的时候，有些人已经到了秋天却还穿着夏天的衣服，这样在户外运动就很容易导致疾病的发生，那么[_a***_]应该如何预防伤风感冒呢？其实很简单，就是在季节转换的时候及时更换衣服，要有意识，把握好准确的时间。

2、秋季预防疾病6个小常识 补水 充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。

3、谨防关节炎对于体内湿气较重的人来说，秋天一方面的暑湿另一方面的寒气都是对其关节的重大考验。在这样变化多段的天气里面，关节疼痛会给身体带来不小的负担。关节炎患者最关键的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者还可以食用当归，能够舒缓关节疼痛。防范皮肤感染秋季是过敏病症高发的季节。

4、肠道传染病的普通症状，起病急，腹痛，腹泻，排稀便一天可达十次以上，继之脓血便，偶尔伴有轻度发热，四肢无力。严重的有恶心、呕吐、脱水等症状。 及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时向医务室报告，做到早隔离、早治疗。

秋季该预防什么疾病?秋季要预防哪些疾病呢?

谨防关节炎对于体内湿气较重的人来说，秋天一方面的暑湿另一方面的寒气都是对其关节的重大考验。在这样变化多段的天气里面，关节疼痛会给身体带来不小的负担。关节炎患者最关键的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者还可以食用当归，能够舒缓关节疼痛。防范皮肤感染秋季是过敏病症高发的季节。

、秋季要预防疾病补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。

研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处；多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率；多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率。

老年人在平时应该怎样预防疾病

1、进行持久、适度的体育锻炼和体力活动：生命在于运动，适当的体育运动和锻炼就可以促进血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老，预防疾病。太极拳、气功、散步、慢跑、保健操、跳舞等都是有益老年人健康的运动形式。锻炼要讲究科学性，量力而行，持之以恒。

2、其次，老年人要保持情绪平稳，保证充足的睡眠。情绪和睡眠质量会影响人的血压，引起血压波动，患有高血压的老年人尤其要注意保持情绪平稳。第三，在饮食方面，应以清淡为主，注意营养均衡。多摄入优质蛋白低脂的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是维生素C和维生素B较多的食物；少吃生冷的食物。

3、保持健康的生活方式。老年人应该保持规律的生活作息时间，适度的运动量和均衡的饮食。饮食应该以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物和高热量的食物。同时，老年人还应该保持室内通风，经常晒太阳，保持心情愉悦，避免情绪焦虑和过度紧张。适当的体育锻炼。

4、少洗澡、多泡脚 秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，造成秋季皮肤干燥。秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。

5、老年人运动可以预防疾病发生。一项新的临床试验显示，如果老年人进行有规律的运动，其发生残疾的风险就会较低，即使他们发生功能损伤，康复得也较快。对于老年人运动可以预防疾病发生有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老年人怎样预防秋燥现象

1、为了缓解秋燥，日常饮水十分重要，适量饮用开水、淡茶、豆浆和牛奶等润喉生津的饮料。饮食上，可以增加萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子和香蕉等食物的摄入，这些食物有助于清肺润燥。同时，需避免烟酒和辛辣食物，以减少对身体的***。

2、少吃冷饮多喝热粥 立秋后虽有了凉意，但还有些“暑气”没散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等“阴暑”症状。立秋后，昼夜温差逐渐加大，脾胃容易在这种冷热***中发生不适。

3、补充水分。每天喝3~4杯水，保持身体水分充足。 饮食调理。以滋阴润肺、防燥护阴为原则，多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜等水果蔬菜，少吃辛辣燥烈之物。 适度洗澡。中老年人每周洗澡1~2次为宜，每次不超过半小时，水温25℃左右，避免使用碱性肥皂。 保持心情愉快。

4、“秋燥症”患者应积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力。梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。

5、效果：唾液中含有淀粉酶、溶菌酶及分泌性抗体，既可助消化，又能杀菌、抗病毒，是有效的祛病强身的物质。而且常咽多咽唾液，还能够帮助老年人解除燥热，预防秋燥不错的简单方法。秋天少洗澡 老年人的皮脂腺功能明显减弱，皮肤本身缺乏油的滋润。

6、在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。