严重失眠与精神疾病,严重失眠与精神疾病有关系吗

1. 长期抑郁失眠会怎么样？
2. 晚上失眠到底是精神旺盛还是压力旺盛呢？

长期抑郁失眠会怎么样？

长期抑郁，睡眠不足给身心带来很大的伤害。睡眠不足的危害有哪些呢？

第一，睡眠不足会让人的思考能力下降。

第二，睡眠不足会减弱人的抵抗能力。

第三，睡眠不足头发会变得稀疏，没有营养。

第四，睡眠不足皮肤会变得粗糙，加速衰老。

第五，青少年睡眠不足会长不高。

第六，睡眠不足会变肥。

由此可见，睡眠不足的危害非常多。但是为什么睡眠不足都会影响肥胖呢。芝加哥大学睡眠研究专家发现，睡眠会影响女性体内的荷尔蒙平衡。

睡眠不足 大脑 减少分泌 生长激素 ，这样脂肪就得不到分解，最后就会在臀部、腿部等部位堆积！

睡眠不足导致人的精力降低，让人更加不想运动。因此脂肪的堆积就更加容易。睡眠不足还会让人食量大增。为了证实这个论断，芝加哥大学做了一个实验，一组人每天只睡5个半小时，另一组每天睡8个半小时。结果，睡眠少的人平均每天多摄入221卡热量。为什么睡眠不足反而会增大食量呢。

专家表示，当人睡眠不足，体内某种 生长激素 会剧增。而这种激素会导致人食欲大增。同时另一种输送饱腹信号的激素反而降低，这样人体对是否吃饱的感知会降低，最后导致摄入过量食物。专家建议，为了防止睡眠不足变肥，因此要保证适当的充足的 睡眠时间 。一定要保证每天至少睡足7个半小时。但是如果你已经睡了7个半小时，但是闹钟还是无法将你叫醒，那么你的睡眠时间还需要更长。但是并不是说睡眠时间越多越好，找到自己的理想 睡眠时间 久可以了。

长期睡眠不足的危害

可导致 抑郁症

随着时间的推移，睡眠不足和 睡眠障碍 可导致抑郁症的生成。 失眠 与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。

实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

失 眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于 抑郁症 的缓解，反之亦然。

增加死亡风险

英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患 心血管疾病 而死亡的机率增加一倍。

答案很简单

会上火

没事儿为什么非要学人家玩儿忧郁？

酒不好喝还是游戏不好玩儿？

人生一世草木一春，

计较累不累。

过去的就是过去了，

该来的会不会来，

取决于你是否还热爱生活。

为了大好的人间，

何必作践自己呢？

你这样做要么是伤害你的***装看不见，

要么是伤害你的人会更高兴。

何苦来哉，

四方食事，

不过一碗人间烟火。

我以为可能有两种结果：

一、症状加重，工作中经常性地出现体力不支、容易疲乏等情形，并且自闭乃至精神分裂。(此是任由抑郁失眠发展而未***取有针对性的措施)

二、症状好转，恢复到健康、快乐、安宁的常态。(此是及时***取了合适的措施，终止了症状的发展和延续)

附：鄙人好几次从网络了解到中国目前有超过1亿的抑郁症人士。故而，抑郁并不可怕，可怕的是为其束缚住了无法自拔。至于失眠更不必担忧——几乎***有过失眠的经历。

送上鄙人的一剂良药：饮食有节，早睡早起，心态平和，适足运动。

坚定的决心加强明智的策略，走出抑郁失眠并非大难事。

抑郁失眠是常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低等等。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症失眠是抑郁症的显著症状之一，也是诱发抑郁症的主要病因。因失眠抑郁症兼具失眠症和抑郁症的双重病症，因此危害严重且深远。

图片源自网络

长期抑郁失眠，会使人记忆力减退，啥事记不住。因为睡眠对于我们的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。由于睡眠不足，会影响人的注意力和专注性，分析和解决问题的能力也会降低。所以，睡眠是极其重要的。

图片源自网络

由于睡眠不足可引起心脏等一系列疾病，包括可能心脏衰竭，可能心律不齐，患高血压，中风和糖尿病的几率也会增加。

所以，一但发现，抑郁失眠，就应该及时就医，好好调整，一定要引起重视！

睡眠不好，也就是睡眠质量差，是失眠症的其中一个关键词。

想改善睡眠质量，要先搞清楚是什么因素影响了你的睡眠，下面来科普一下影响睡眠的几个因素。

疾病因素

“长湿疹，痒痒痒；感个冒，咳咳咳；胃发炎，痛痛痛，压根儿就睡不着好吗？”

这里痒、那里痛的，不舒服怎么睡得着？

有些疾病就是介么不自觉，总喜欢晚上搞事情，赶紧干掉这些小毛病，才睡得踏实。

重点提示：

焦虑症、抑郁症，和失眠那叫一对强CP，谁也搞不清，到底是失眠先勾搭的抑郁症，还是抑郁症勾引了失眠。

提示：不要忽视失眠呦，它背后可能藏着更大的疾病呢，查出原发病，积极治疗，才能远离失眠。

先去医院做心理分析，听从医生的意见，找出抑郁和失眠的原因，再配合治疗。祝安好。

晚上失眠到底是精神旺盛还是压力旺盛呢？

晚上失眠可能是精神旺盛也可能是压力旺盛，这不是绝对的。精神旺盛和压力旺盛还是有区别的，各自对人的影响也不一样，按总体来说，压力旺盛的坏处比精神旺盛多。下面为大家解释一下两者的区别，大家辨别自己的情况才能对症下药。

精神旺盛一般指人精力充沛，干劲十足，就算完成了一天的工作还是不知疲倦。其实这种人晚上睡不睡的着也不会太影响情绪，毕竟他可以找点打发时间的注意力。精神旺盛的情况因人而异，有人可以持续两三天，有人一天就不行了，如果晚上睡不着，第二天就会没精神，浑身乏力，就会有困意，因为浑身的精力都已消耗完了。精神旺盛带给人们的不是情绪上的问题，而更多的是事疲惫，那么他接下来也是很容易入睡的。

压力旺盛是指人在学业或工作上受到了极大的压力，导致神经紧绷，如果不能放松，那么到晚上就很难以入睡的。压力旺盛与精神旺盛的最大区别，就是它给人们的情绪往往是消极的，而且这里说的是压力旺盛，相信大家都有过压力，当有压力的[_a***_]，无法入睡相信大家都很清楚。所以要尽量排解这两个方面的影响，争取有个好睡眠。

指导专家：赵骞康，主治医师，天津市第一中心医院东院神经内科。

擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，如头痛，头晕，癫痫等。

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