wasd8456 发布于2024-10-29 01:29:44 疾病知识 29 次
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一般的疾病有一下几点:一、颈部疾病,如颈部损伤、甲状腺疾病等。
四、腹壁疾病,如腹股沟疝等。
八、肝胆胰脾疾病,如肝癌、胆囊炎、胆道结石、胰腺炎、门脉高压、脾大等。
九、其他,如小儿腹部先天性疾病,腹膜后肿瘤等医学教育`网搜集整理。
另外普外科与外科基础知识的联系非常紧密,如创伤修复、烧伤冷伤、电损伤、动物咬伤、外科感染、肿瘤、休克、无菌原则、输血、体液平衡、肠内肠外营养、重要器官功能衰竭、ICU、移植、显微、整复、体表肿瘤等。
有些医院的肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等原来是由普外科分出后设置发展起来的。
感谢悟空问答的邀请😊
关于泡面,我做过一次讲座科普,在头条问答写过一篇科普,都是针对泡面的营养价值的。今天这个问题,涉及到如何阅读食品标签,学会阅读食品标签,对于选购健康的食品很有帮助,下面我详细说一下:
购买食品时,大家应该优先选择有包装的食品,相比散装食品,有包装的食品上生产厂家、生产日期、保质期等信息齐全,更有安全保障。购买时具体应该看以下几方面内容:
1.是否标明生产厂家、厂商地址及联系方式、生产许可证号、产品标准代号等信息。
这些信息是证明食品是否安全的最基本的重要保障,选购时,切不可选购“三无产品”。
2.生产日期和保质期。
在保质期内的食品,其安全性,风味、色泽等品质更有保障。另外,选购时,应注意不要选离生产日期太久的食物。
3.配料和营养成分表。
在配料表中,添加越多的原料,越排在前边。我们以某品牌方便面为例,具体说明一下:
首先看右边的配料都有什么,方便面的配料分为三部分:面饼、调味粉包、调味酱包。面饼配料的前三位是小麦粉、淀粉、棕榈油;粉包的前三位是食用盐、白砂糖、麦芽糊精;酱包前三位是棕榈油、酱油、食用盐。这是方便面的主要成分。可以看出,方便面是一个主食,并且包装袋上明确标明这是油炸型方便面,可以推知棕榈油的用量也不少。其他的蔬菜肉类根本没有,营养很单一。后边的食品添加剂主要是防止面饼氧化变质等的添加剂,按照国家规定,只要它们的添加控制在国家规定的量内,就是是合法的,安全性也比较有保障。
要知道具体的营养素含量,就要看营养成分表了。可以看出,每100g方便面中绝大部分是碳水化合物,脂肪的含量是17.7g,NRV是30%(意思是100g方便面提供人体一天所需脂肪的30%),也不少。值得注意的是钠(大多数存在于盐中)的含量,100g方便面含有3616mg钠,《中国居民膳食指南2016版》建议成年人每人每天钠摄入量控制在2400mg以下,也就是说仅仅100g(也就是2两)方便面,就足以让我们的钠摄入量超标。而钠是高血压等慢性疾病的诱因,所以,方便面是一个高油高盐、营养单一的主食。至于方便面中的蛋白质,属于植物蛋白,人体对于吸收利用率差,远不如动物蛋白和大豆蛋白,意义不是很大。
健康吃泡面的小贴士:减调料,不喝汤,加蔬果,加蛋奶。
由于盐大部分存在于面汤里,所以泡面时,可以只加部分调料,并且最好不要喝汤,就能避免摄入大量的钠。另外,吃泡面时,加入蔬菜水果,补充维生素、矿物质等,加上一个鸡蛋或一杯牛奶,补充优质蛋白。这样的“豪华泡面”,在不得不吃泡面的时候,不失为一种较好的选择。
作者:营养师李麒,辽宁省营养师协会会员。关注营养知识,爱与健康谣言作对,梦想成为健康守护者😊
豆腐皮是常吃的家常菜。有时候切丝,有时候打结,有时候切片,炒、煮、卤都很美味。偶尔我还会凉拌着吃。
豆腐皮在我们那里又叫油豆腐皮。皮薄透明,半圆而不破,***中略带有光泽,是一种风味独特的豆制品。豆腐皮容易消化、易被人体吸收,因而成为老、弱、妇、幼皆宜的一种食用佳品。
豆腐皮的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,有提高男性***数量和质量的作用。
豆腐皮中含有大量的卵磷脂,能够预防血管硬化、预防心血管疾病,保护心脏。
豆腐皮中含有钾、铁、钙等人体需要的多种矿物质,可以帮助补充钙质,防止因为缺钙引起骨质疏松等症状,促进骨骼[_a***_],对小儿、老人的骨骼生长极为有利。另外,儿童食用能提高免疫力,促进身体和智力的发展;老人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。
豆腐皮具有养肝、补肾、强劲、壮骨的功效。
豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。
豆腐皮的原材料豆腐中含有大豆异黄酮,可以调节乳腺对于雌激素的反应,起到降低患上乳腺癌的几率。
豆腐皮还可以有效预防白血病、直肠癌、肺癌、胃癌等疾病的发生。
温馨提示
一般人群都可以食用,特别是身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老赢瘦之人食用。
患有高血脂症、高胆固醇、肥胖者、血管硬化等人群也适宜食用。
长期大量吃豆腐皮很容易引起碘的缺乏,要切记。
豆腐皮中的蛋白质含量比较高,但食用过多会阻碍人体对铁的吸收,且容易引起消化不良,每次以100克为宜。
豆腐皮的热量不是很高,适当的食用是可以起到减肥作用的,但如果吃油炸的就很难达到效果。
真正好的豆腐皮营养价值很高,是豆腐中的精华,富含优质蛋白,及多种氨基酸微量元素,营养丰富易吸收,可凉拌,做汤,
美味可口!在我们那里还会用豆皮裹肉馅,
切成菱形,
炸至金黄,
美名千子,配高汤蒸食,或炖汤都很美味
喜欢,请关注我哦!
感谢邀请!
答案抢先看:豆腐皮的营养价值很高,建议经常食用。优质豆腐皮呈淡***,细腻有光泽,韧性好,软硬适中,厚薄均匀,有清香味,无杂质。
我们先来看看豆腐皮的营养价值:
每100g豆腐皮含:水分16.5g、能量410kcal、蛋白质44.6g、脂肪17.4g、碳水化合物18.8g、膳食纤维0.2g、维生素B1 0.31mg、维生素B2 0.11mg、烟酸1.5mg、维生素E 20.63mg、钙116mg、钾536mg、镁111mg、铁30.8mg、锌3.81mg ……
除了上述营养素以外,大豆及其豆制品还含有很多对人体有益的植物化学素:
1、植物固醇:可降低血清胆固醇;
2、大豆卵磷脂:可以降血脂;
3、大豆异黄酮:可降低绝经前妇女乳腺癌的发病风险,可降低骨质疏松的发病风险;
豆腐皮的常见做法?
1、豆腐皮鸡蛋汤
尤其适合给产妇补充优质蛋白质。
2、腐皮青菜
3、炸响铃
浙江省名菜之一。
吃多少量?
《中国居民膳食指南2016》建议每天吃25g大豆(干豆)。
可以是72.5g北豆腐、140g南豆腐、40g豆腐丝、55g豆腐干、365g豆腐。
“食话师说”成员之一/ 国家二级公共营养师 黄文丹
感谢邀请。
豆腐皮是很常见的一种豆类制品,豆腐皮的原料就是大豆,所以自然也继承了大豆中的很多有益成分。不同地区的豆腐皮可能有制作上的差异,不过它们的营养价值都不低,豆腐皮又叫做|“腐竹”、“柚皮”、“豆腐衣”等名字,它们做成料理时容易入胃,口感软嫩,是很多朋友都喜爱的食品。
由于是大豆的制品,所以豆腐皮中也富含不少优质植物蛋白,对于补充蛋白质来说,豆腐皮是不错的***选择,特别是素食人群,平时不怎么摄入动物性食物,大豆及大豆制品就是很重要的补充蛋白质的食物。豆腐皮中也含有一定量的钙质,同样能作为***补钙质的良好选择。豆制品中富含多种矿物质,如人体所必须的钾元素、磷元素、钙元素,钾元素含量较高,而钠离子含量较低,很适合高血压患者食用,因为钾离子能促进钠离子排出,而钠离子的过量可能会导致血管外渗透压过高而挤压血管,增加高血压症状。另外,豆腐皮还含有铁、锰、铜、锌、硒等成分,适当食用有助于为人体补充多种有益物质。
豆制品继承了大豆类食物中大豆异黄酮成分,大豆异黄酮对女性十分友好,能够提高雌激素分泌,延缓女性卵巢衰老,有助于推延绝经期,延缓女性衰老。而且大豆异黄酮有潜在对抗乳腺癌的效果,它自身也是一种抗氧化物质,能抵抗自由基,提高抗病能力。大豆中还含有卵磷脂成分,卵磷脂是大脑神经递质的组成成分之一,补充卵磷脂能够有助大脑健康发育,而且卵磷脂能够抑制低密度脂蛋白在血管内壁的堆积,有助于预防粥样硬化,预防血栓形成。豆制品中含有一些不饱和脂肪酸,同样有助于预防心脑血管疾病,另外,豆制品也继承了一些大豆类制品的膳食纤维成分,适当食用还能润肠通便。
购买豆腐皮时多观察豆腐皮的颜色,较好的豆腐皮应该微微泛黄,如果颜色十分白的话可能是经过漂白后的产物,最好不要买。也可以用手在表面摸一下,新鲜豆腐皮微湿不沾手,如果粘手说明豆腐皮放置时间较长不太新鲜。质量好的豆腐皮有豆香味,如果闻到有酸臭味可能是已经变质最好不要买。
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