心理疾病可以吃鱼吗_心理疾病可以喝酒吗

本文目录一览：

• 1、焦虑症吃什么食物好
• 2、强迫症能吃鱼吗
• 3、抑郁症不能吃什么

焦虑症吃什么食物好

缓解焦虑症的食物牛奶牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶不仅美味，还能起到镇定情绪的作用，在焦虑症患者暴躁不安的时候，不妨给他们倒上一杯牛奶，应用之后就能慢慢使其平静下来。香蕉香蕉有很好的降火作用，心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。

可以缓解焦虑的常见5种食物。肥鱼。美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示，经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。菊花茶。

香蕉。抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚。

强迫症能吃鱼吗

强迫症患者容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。情绪容易紧张不安的人及时补充热量和鱼肉类蛋白质可以缓解这种状态。所以，强迫症患者可以根据这一说法平时多吃些富含高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等。祝早日康复。

患强迫症如果想从根本上解决，还是要介入心理治疗哦。盖德强迫症研究中心成立九年来一直致力于强迫症的研究和治疗，总体有效率更是高达90%以上。下面是建议强迫症朋友可以适量摄取的食谱：（1）深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。

你好，强迫症患者应该多吃鸡肉和鸡蛋：鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性，而鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。深海鱼：它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

抑郁症不能吃什么

1、抑郁症的患者由于对外界失去兴趣，不愿意多活动，而且情绪长期处于压抑状态，容易发生消化不良。所以，饮食上需要以清淡的食物为主，比如可以吃蔬菜粥、水果粥、烂面条、水煮菜等食物，有助于消化。忌食高脂肪、高热量和油腻食物，以免增加消化负担，导致消化不良。忌饮酒。

2、酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

3、这些海鲜是B12的良好来源，要避免吃受水域污染的海鲜，研究表明，维生素含量低的人更容易患抑郁症。 绿叶蔬菜 蔬菜富含叶酸，你的脑细胞需要它才能正常工作，这种B维生素你可以从扁豆、芦笋中获取。

4、抑郁症患者早上千万不能吃的食物：咖啡；冰红茶；绿豆沙；冰牛奶；喝蔬果汁；夜晚的阴气尚未散结，身体各个器官还处于收缩、紧绷状态--尤其是肌肉和神经及血管。

5、抑郁症要避免饮食不当，不然反而会加重了病情。炒米 也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。辣椒 因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。