wasd8456 发布于2024-11-01 02:16:02 其他疾病 16 次
你好,很高兴能够回答你的问题,希望我的回答能够对你有所帮助。
睡眠不好的原因有很多。
比如:最主要的就是心事重。晚上睡觉之前想的事情太多了。包括工作上的压力、家庭的压力、生活的压力等。若是睡前经常想事情的人,往往睡眠质量是很差的,会辗转反侧无法入睡。
第二个,植物神经紊乱。植物神经紊乱的患者,往往伴随着神经衰弱,也有些患者白天嗜睡,夜晚兴奋。有些患者白天夜里都兴奋,紧张,会导致无法入睡,或者睡眠很浅,往往10点睡觉,夜里1、2点就醒了,醒了之后就无法入睡了,或者迷迷糊糊,这个对自身健康都没有好处。
第三种人,往往没有什么毛病,但是生物钟紊乱。白天睡觉,夜里加班,熬夜是家常便饭。有些人熬夜写策划,有些主播夜里直播,有些学生夜里打游戏,而有些人却是为了工作而上夜班。
不管什么原因导致的失眠或夜里不睡觉。往往会造成身体健康的影响。最常见的就是白天乏力、嗜睡、精神不佳、听力下降、幻听、脱发、黑眼圈、记忆力下降、免疫力下降等,往往导致身心疲惫,不在状态。
若是出现幻听,我建议你可以首先去五官科检查一下,明确是否实质上的听力障碍或者听力受损。若是检查没有问题,那么,我建议你去中医科找中医师辨证施治,好好调理一下。
在吃药的同时,我建议你积极改变自己的生活作息习惯,改掉熬夜的喜欢。好好调理,加强睡眠质量。经过一段时间的调理,我相信你就会有所好转的。
最后祝身体健康!
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