中医春季常见疾病有那些：中医春季养生知识大全

本文目录一览：

• 1、春季宜补肝补胃,具体有什么做法可以对一整年的健康有帮助?
• 2、春季万物生长也是容易发生疾病的季节,那在春季养生的禁忌有些什么?
• 3、春季宜养肝,4个方面教你做好养肝护肝
• 4、春季哪些危险因素容易引发旧病?该如何预防?
• 5、春季常见病有那些

春季宜补肝补胃,具体有什么做法可以对一整年的健康有帮助?

1、红枣蛋汤 - 材料：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个。- 做法：将枸杞和红枣洗净，红枣去核，共同放入锅中；加水煮沸后，打入鸡蛋，煮熟后加调料即可食用。- 功效：此汤能滋补肝肾，补气养血，适用于肝肾不足、脾胃虚弱的患者。 丹参黄豆汤 - 材料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。

2、比如：鸡蛋，红枣，猪瘦肉等食物，能够帮助保护肝火，不过也不能一味食用这类滋补食物，还需要多吃富含维生素c的新鲜蔬菜，不然加重内火，也会损伤健康。所以常言道，一年之计在于春呀，活动筋骨正当时，伸展四肢让肝气舒畅升发，肝气舒，阳气隆，筋骨壮，身康健康。

3、春季还应该适当吃一些应季节的芽菜，豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。很多野菜在春节萌芽，这个时节的野菜鲜嫩多汁并且微量元素丰富，榆钱、艾草、荠菜、白蒿，可凉拌、可蒸菜，还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。大枣甘甜，肝喜甘，因此有养肝护肝的功效。

4、春季吃什么养肝最好 金针菇 金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

5、建议大便不好的人适当多吃萝卜、***、土豆、红薯，帮助排便；也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。 晨练拉拉筋 古人提倡在春天晨练，他们认为这是一年四季中锻炼效果最好的时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。

春季万物生长也是容易发生疾病的季节,那在春季养生的禁忌有些什么?

1、每到春天的时候，我就容易抓耳挠腮，因为对某种花粉过敏。春天是个过敏的季节，常见的过敏原有花粉、飞絮、紫外线、霉菌，有些人表现为鼻炎，有些人表现为皮炎湿疹荨麻疹，还有些人发哮喘等问题。

2、那么，具体养生要怎么做呢第一 专家表示：春季养生不宜盲目吃水果水果是***喜爱的食物，但是吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果不仅无益，而且会损害到自己的健康。过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

3、除了过敏性鼻炎，其实其他很多过敏性疾病在春季也是高发，比如说哮喘等等。所以，有相关病史的人一定要注意。流感流行季节，外出散步、购物、交通出行等，建议带口罩。如果身边有人感冒了，一定注意，建议流感患者居家隔离或者住院治疗。不建议继续工作。

4、情绪养生 毋庸置疑，情绪也会影响到我们身体的健康。春季是万物生长的季节，我们也应该保持一颗乐观向上的心，来看待周围的事物。或许生活中我们会遇到诸多的挫折和困难，但我们不要因此而退缩，可以通过与身边的朋友进行沟通，或者跑步锻炼来放松自己。

5、春季养生注意以下事项：第穿衣切忌单薄 一定要遵循春捂秋冻的原则，不要为了美而穿得很单薄，尽管春天来了，阳气渐升，但是也要注意早春的温差幅度是非常大的，应该注意多穿点，否则在这个时候容易导致关节炎，还有多种妇科疾病。

6、适当可增加吃肉。不能单纯吃蔬菜，惊蛰前后当季的蔬菜不是很多，而且这些蔬菜的营养成分和矿物质本身有限，为了把身体打好底子，笔者认为，在惊蛰前后要比别的时候要多吃点肉。适当补充一些营养。

春季宜养肝,4个方面教你做好养肝护肝

早睡早起：为了养护好肝脏，应该做到早睡早起。春季保证充足的睡眠时间是养护肝脏有效的方法，很多人平时没有保持良好的生活习惯，经常存在缺乏睡眠这种行为，长期的熬夜容易导致肝脏排泄毒素这一过程受到阻碍。补充营养：在春季养护肝脏过程中，应该补充足够的营养物质，做到饮食健康是养护肝脏有效的方法。

充足睡眠是保障。现代人工作[_a***_]大，多喜熬夜或被迫熬夜，这种行为非常不利于养肝。“人卧则血归于肝”，按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，这有利于肝细胞修复和再生。

春季养肝必吃三种干果葡萄干吃葡萄能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。体弱的人食用，还有一定的滋补作用。如果不是产葡萄的季节，吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

春季哪些危险因素容易引发旧病?该如何预防?

1、胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的***胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

2、本身就患有慢性肝病或平时体质较弱的人，易引起脾胃疾病、肝炎等老年病复发。所以应该多锻炼身体，提升自身免疫力，还要注意饮食上的细节，可以吃一些补气养肝的食物。

3、春季老人容易得肺炎 在初春寒冷季节里，老年人一旦起居不慎或饮食不节，极易发生呼吸道疾病，老年人常见的呼吸道疾病有慢性阻塞性肺病、肺炎和睡眠呼吸暂停综合征，在初春寒冷和节***日起居不慎、饮食不节时尤其容易发生或加重。慢性阻塞性肺病是一种具有不完全可逆性，以气流受限为特征的肺部疾病，呈进行性发展。

4、保持教室、寝室的空气流通，应每天开窗通风，每次至少十分钟，我们学生应尽量少去空气不流通或人群聚集的公共场所，如商场、***。保持双手清洁，并用正确方法洗手。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用过的纸巾须放在有盖的垃圾桶内，垃圾应该放置垃圾桶内，全日用盖盖好，每日要清理一次。

5、首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。第三，日常调摄方面要多加注意。

春季常见病有那些

春季常见传染病有哪些流脑，发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。病菌进入脑脊液后，使头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。由于流脑临床类型较多，有些病人最初可表现为上呼吸道感染症状，不易引起重视。

流感：春季气温波动较大，是流感病毒活跃的时期。流感是一种由流感***引起的呼吸道传染病，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉或关节疼痛、寒战和疲劳等。 过敏性疾病：春季是花粉、尘螨和其他过敏原大量出现的季节，容易诱发过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。

如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。肾炎春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。精神病春天是精神病的高发期，每年3-4月份是发病的高峰，故民间素有菜花黄，痴子忙的说法，即使是老病人也极易复发。

春季传染疾病流感（流行性感冒）简称流感，由流感***引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。