怀疑自己有精神疾病-怀疑自己有精神疾病怎么办

1. 经常自我怀疑是不是不正常？
2. 怀疑自己是双相情感障碍怎么办？
3. 怀疑自己精分怎么办？
4. 一个人一直怀疑自己有心理疾病，这是什么样的现象？
5. 老是怀疑自己得病了，精神无法放松，怎么办？

经常自我怀疑是不是不正常？

你好，我是心理咨询师徐徐。

首先，你会自我怀疑不是不正常，自我怀疑反而是我们人特有的一种高级心智功能。自我怀疑（或者又叫自我反省）是我们检视自己、认识自己的一个有效方法。

曾子也曾说：吾日三省吾身。

在希腊圣城德尔斐神殿上刻着一句著名箴言“认识你自己”，这句话经常被希腊和后来的哲学家们引用来规劝世人，认识自己真正的价值。

认识自己，也是我们每个***生的必修课，这门必修课通常都是从自我怀疑（反省）开始的。

那么，问题中的经常性的自我怀疑，到底正不正常呢？

自我怀疑虽然有好处，但同时也有一些坏处。

首先，过度的自我怀疑会让人陷入沮丧、抑郁的情绪中。

一个健康的心理需要适当的自尊来维系，而自尊又是由三大部分组成，分别是：自爱、自我观、自信。而过度的自我怀疑通常会让自信的部分产生动摇，甚至破坏我们的自信，在这点上，过度自我怀疑不可取；

然后，会什么会经常性的自我怀疑呢？

不知道你的成长环境如何，每个人的成长环境会影响ta之后的思维及行为方式。如果一个人小时候经常性的被指责，ta的自我得不到肯定，久而久之也会形成一个无法自我肯定的自我。这会让ta在之后遇到和他人不同意见时，会经常性的陷入自我怀疑；

也有一些例外情况，比如纯粹是环境的问题。

我们的社会目前充斥着各种声音、各种价值观，而人又是群体性的动物，当一个人与周围人的想法、思维都不一致时，再自信的人也会开始自我怀疑。

结合上面的部分，当经常性的自我怀疑时，应该怎么办呢？

1. 调整认知，减少抑郁情绪：

当你自我怀疑时，仔细留意一下你脑海中的想法是什么。如果是“我不好”、“我真没用”这类极端想法，可以在脑海中努力叫停，这种想***让你沮丧的情绪更加严重，而且对“自我反省”的好处会有很大的阻碍作用；

2. 理性思考，也要考虑环境因素：

当出现自我怀疑的情况时，可以等情绪缓慢消退之后，在纸上写出事情的起因、经过，以及你对它的思考。比如和朋友吵架，怀疑是不是自己有错，就需要等到我们理性思维的敌人情绪缓慢撤退之后，才能更好的的去理清楚事情。在反省自己行为的同时，也不要过于苛责自己，他人的成长课题，交还给他人。

祝你越来越自信！

什么原因怀疑自己？怀疑自己有作用吗？

什么原因自我怀疑？可能有这些原因，

1、对比产生的。觉得别人比自己优秀，自己先天不足。如:觉得自己长相一般，不出众，没别人漂亮。

2、挫败感产生的。一件事没做好，出现了不良后果，自己后悔，自责，自我怀疑。如:觉得自己无能，不能出色完成工作；觉得自己不会处理人际关系，有时说话得罪了很多朋友。

3、活在别人的评论、看法里。别人总瞧不起你，你自我怀疑。

自责，自我怀疑就是不自信，自卑。自我怀疑有用吗？能够解决问题吗？能改变现状吗？

自责、自卑、自我怀疑，只会让自己没有勇气去面对各种挑战和机遇，只停留在自我安慰，自己舔伤口的可怜境地，不敢前进，让事情变得更加槽糕，更让别人看笑话。

振作起来，相信自己。只要相信自己，自己的未来就一定会更好！让那些不看好自己的人去眼红吧！

先是自我怀疑，怀疑的逐步扩大，直至怀疑整个世界，就会无限制的开始思考，然后思维混乱。

现在怀疑的越痛苦，现在怀疑的越深刻，加上自我怀疑中现实遇到的问题处理不好带来的痛苦，去感受去体会，完全经历过后，未来觉醒那一天，你就会极度的坚定和执着，拥有一个强大无比的内心。

关于经常自我怀疑是不是不正常，个人观点，其实主要还是视情况而定的：自我怀疑，怀疑轻度轻者，可视为自我督促；怀疑轻度重者，可视为不自信，或精神有一些影响。

自我怀疑和自我否定，实际上有可能是思想上的进步，只有不断的自我否定、自我认识，才能更好的自我完善。

但是，自我怀疑和自我否定，也有可能是盲目的行为，由于缺乏自信所致。想改变这种情况，首先要对自己树立信心，你认为是对的，就要坚持，就按自己的想法走下去。在忙，也要留出一部分时间让自己休息休息。

曾经也是这样自我怀疑，想通之后得出结论和方法即是：人是多面性的，怎样的我都是我，接受全部的自我，好的坏的优点缺点，邪恶的善良的，优秀的差劲的，自卑的骄傲的，等等。人之所以为人，是因为拥有人性。人不是神，不会也不可能是完美的。只需要接受这一点，接受自我即可

怀疑自己是双相情感障碍怎么办？

谢邀。双相情感障碍是跟遗传和应激***相关的疾病。表现为躁狂和抑郁交替出现。怀疑了当然应该去医院确诊啊。

双相情感障碍，是一种生理反应在心理上的疾病，早期用锂盐治疗，现在常常用丙戊酸盐治疗。

因为这是一种生理疾病，患者常常忍受高亢和低落的情绪的影响，在发病时，因为无法控制情绪，可能会对人际关系有较大破坏，有时也会过度消费，滥性等等，而当躁狂转抑郁时，现实生活的困局常常让患者有自杀念头，所以，双相情感障碍是***率最高的精神疾病。

现代医学认为，人类肠道菌群对精神和情绪有较大影响。所以患者在服用精神类药物的同时，可适当补充益生元或者益生菌。

首先去医院确诊，然后遵医嘱服药，在生活中注意生活节律，把疾病的影响降到最低。

怀疑自己精分怎么办？

先去看心理科，再看精神科，千万不要直接去看精神科，也千万不要把精分的一些症状跟自己对号入座，这样会毁了你一生，让你不要直接去精神科的原因是精神科的医生都会有一点像心理医生那样的职业病就是看谁都有病的，运气好遇到个有点良心的还好，没有良心的直接二话不问几句，就要把她从病人那返回来的药推荐给你，我就遇到过，也不要胡乱对号入座，因为这样即使再高明的医生也会误诊，把你诊断成精分，我就犯过这样的错。真正的精分不是说着玩的。

自己先在网上做CHQ-2和scl-90心理健康测评，看结果是否正常，如果评分较低，则建议到精神专科医院治疗，早治早好。一个正常人会偶尔怀疑自己不正常，如果每天想着自己是心理出了毛病，会有很大几率是得心病了。

一个人一直怀疑自己有心理疾病，这是什么样的现象？

觉得自己有心理疾病那肯定不是重症精神病或人格障碍。

因为这两类人是没有自知力的，也就是自己不认为自己有病，也没有痛苦感，不觉的自己的表现会对社会功能产生影响，但别人会觉得他行为怪异，情绪反常或情绪行为控制有问题，工作、学习、生活、人际交往都会有不同程度的影响。

觉得自己有心理疾病，证明还是比较有自知力的，起码会感觉痛苦，寻求帮助。

是否达到心理疾病的程度需要专科医生（精神科医生、心理医生）来诊断，如果只是心理问题，可以寻求心理咨询师的帮助。

老是怀疑自己得病了，精神无法放松，怎么办？

老是怀疑自己得病了，精神无法放松，我也不能就断定你就得了疑[_a***_]，一项一项的来看

什么是疑病症了？

这里先来看看什么是疑病症，疑病是指自身怀疑或者过渡的注意自己的健康问题，还会怀疑自己身体某个部位出现问题，然后反复就医通过医生解释无病后还是不能消除怀疑而产生焦虑、抑郁等情绪，这就是疑病症可以看看自己是否已经到了这种程度，然后可以做一个心理测量比如MMPI明尼苏达量表看看。

心理原因

是否在你的生活中发生了什么***而导致，怀疑自己得了病，比如：自己身边经常接触的朋友、亲人、同事突然因为抽烟去世，恰好自己也喜欢抽烟，开始怀疑自己也会这样，从而开始了焦虑不安，怀疑自己得病了

躯体原因

本身自己就患有疾病，但是通过治疗好转后因为一次偶然的感冒或者其他症状跟以前的病相似，开始怀疑自己的病有开始复发，从而不安害怕

建议

有时候抑郁症也会伴有疑病的症状，早起的精神分裂也一样会这样，所以你应该通过专业的心理测试，我前面说的MMPI心理量表，来判断自己的症状是否严重，然后通过心理治疗或去医院挂心理科看一看，不要给自己太大压力，听一些放松的音乐

这个问题……

人生除过活的忙碌之外……大概活的就是一个心态……

不管生活如何……现实怎样……至少，你都需要面对每一天自身的生存环境……

在你所生存的或大或小的这个环境里，你每天都在自觉或者是不自觉的与你周围的人进行密切或者是松散的联系……既然身处这样一个无法置身于事外的世界……不管你情愿不情愿……生活的每一天，你都在被动或者是主动的让自己参与周围的环境……

这一切再也平常不过的生活……不正是我们每一个普通的小老百姓日常生活的基本形态吗？工作……生活……当我们在日常中照顾了自己，让生活周围环境的人感觉到你对于他（她）们来说无害……那么，为什么要怀疑自己？失去那份自己对于生活应有的自信呢？

打开心扉……人性总有光辉的一面……

不乏交流……心中总会亮堂……至少不会存疑……避免更多的困惑和不必要的误会……

走出去，接触正能量的人，逐步改善消极心态。积极的心态像阳光，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十***一样。希望你的消极心态不要影响到孩子身上，近朱者赤，近墨者黑；在没有改变心态的情况下，不要在家里给孩子发表自己的观点，免得传染给别人。

谢谢邀答。有些问题可以简单回答，有些问题需要详细一对一交流获得分析和指导，不要指望简单回答可以解决复杂问题，那种想法是不现实的。

精神不放松，是因为怕得病；怕得病，是由于现实的致病因素存在危险，个人又胆小怕事所导致的。还有怕死，这都是没看透生死问题，好好看透生与死的关系就明白了。

有一个小故事说，一个人死后去见禅师，禅师手里有个箱子是死者的遗物，死者说里面是什么？禅师说你猜，死者说是衣物；禅师说不是；死者说是钱财，禅师说不是；死者说是名声，禅师说不是。禅师说你自己看吧。死者打开箱子，里面什么也没有，顿时泪流满面，问禅师什么是我的？禅师说，你在世时的一切都是你的。

这个故事说明什么？好好珍惜活着的日子，死了一切都不存在了。不要为死后遗憾和苦恼，活好在世的每一分钟才是硬道理。

首先你可以去医院检查一下确认自己的身体情况，你要相信现在的医疗检查水平。其次可能你现在的压力太大需要放松一下，没事可以叫上朋友一起出去逛逛。别憋着自己憋久了没病也会生病的。