疾病知识欠缺原因-疾病知识欠缺原因有哪些

1. 人体微量元素缺乏，是慢病大爆发和各种病毒入侵的根源吗？
2. 引起维生素B1缺乏的原因有哪些？
3. 为什么有的人包括家人都不能理解患有心理疾病的人？

人体微量元素缺乏，是慢病大爆发和各种病毒入侵的根源吗？

我所说的并非是书本上的知识，而是书本之外的知识，是知识和实践经验积累到一定层度，自己取得的独特见解，不要以营养学的眼光来分析问题，(营养学是营养医学里面很小的一部分……)，我自学的是营养医学和元素医学16个年头，这是经历过无数次实践得到的真理，真理不容挑衅。

人体微量元素缺乏，会导致你身体各项机能下降，人体各项机能都下降了，抵抗力就会变弱，各种疾病慢慢的就会找到你。人体的微量元素就想一辆汽车的螺丝钉，可能你觉得少一颗不要紧，要是少两颗，三颗呢？肯定会出问题。所以我的答案是，人体微量元素缺乏是慢性病爆发和各种***入侵的根源。以上纯属个人观点，不喜勿喷，谢谢

你好，微量元素对身体产生疾病确实是很大的原因，同时呢每个人身体情况不一样，缺的营养不同，也会有不一样的疾病，祝福你！[大椿之道刘老师，每天和身体对话，读懂身体语言]

引起维生素B1缺乏的原因有哪些？

维生素B1，又名硫胺素，是B族维生素的一种，又称抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，是对人体非常重要的一种维生素，它对于维持身体的正常神经功能、增强食欲都有着至关重要的作用，如果缺乏维生素B1，主要症状可能有食欲不振，肌肉软弱无力，肢体疼痛和感觉异常，易浮肿，血压下降和体温降低等。通过了解研究病人饮食情况，测定红细胞转酮醇酶的活性，可明确诊断是否缺乏维生素B1。

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缺乏维生素B1很严重

Mayo医学中心曾经做过一项研究，给予受试者饮食中，每1000Kcal含有维生素B1 0.22mg，还同时增加其他维生素补充，但所有受试者都因摄入维生素B1不足，发生了性情改变、食欲不振、胃酸减少、神经炎等各种症状，在第二十一周，因为受试者的衰竭而不得不中止。

因此，维生素B1是一种人体内非常重要的维生素，与人的心脏、消化系统、神经系统的健康都息息相关。

哪些食物含有维生素B1

缺乏维生素B1，往往是由于饮食的营养搭配不均衡造成的。富含维生素B1的食物包括谷类食物的胚芽、外皮（如谷糠、麦麸等）、酵母、另外，豆类、动物肝脏、瘦肉等也富含维生素B1。维生素B1缺乏症的产生，主要是由于粗粮谷类摄入不足，食物过于精细有关。

什么情况下需要服药？

根据缺乏维生素B1的程度，依次可出现下列反应：神经系统反应（干性脚气病），心血管系统反应（湿性脚气病）Wernicke（韦尼克氏）脑病及Korsakoff综合症（多神经炎性精神病）。

如果出现上述病症，又明确体内缺乏维生素B1，可以服药进行补充，服用时应注意以下几点：

1. B族维生素往往是一起协同起作用的，如维生素B2可以激活维生素B6，而维生素B1的缺乏，往往也伴随着体内其他B族维生素的缺乏，因此，建议服用复合维生素B片补充B族维生素；
   

2. 维生素B1对碱性敏感，因此服用时应注意药物之间的相互作用，碳酸氢钠、枸橼酸钠等弱碱***物即可使维生素B1失活。

3. 维生素B1不宜和含鞣质的中药或食物合用。

4. 服用维生素B1时不要饮酒，酒精会影响其代谢。

5. 虽然维生素B1非常安全，但也不要长期服用，过量补充，成年人每日补充1.3mg左右足矣，孕妇补充1.6mg也足够了。不管是什么好东西，适量最重要，因此，不建议不以治疗为目的的长期大量补充。

6. 服用胃酸抑制剂可能会影响维生素B1的吸收。

维生素B1是B族维生素中的一种，又叫硫胺素，也叫抗脚气病因子。成年人体内维生素B1总量约为25~30毫克，主要分布在肌肉中，约占50%，其次是心脏、大脑、肝脏和肾脏中。维生素B1在体内是以不同的形式存在，参与人体重要的反应：作为辅酶维持体内正常代谢活动；抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠蠕动；对神经组织也有作用。维生素B1在肝脏代谢，代谢产物主要由肾脏随尿排出体外。人体缺乏维生素B1会引起脚气病，主要表现为神经-血管系统损伤。

为什么会出现维生素B1缺乏呢？

1、维生素B1摄入不足：如果长期***白米、面或者加工过细导致食物中的维生素B1损失或破坏较多，就会导致维生素B1摄入不足。

2、人体处于特殊生理状态：如妊娠、哺乳、高温环境等应激状态，或者甲状腺功能亢进等[_a***_]状态，机体对维生素B1需要量增加。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐成年女性维生素B1每天摄入量为1.2毫克，推荐孕妇在孕中期和孕晚期每天分别增加0.2毫克和0.3毫克，孕早期不用增加；而乳母每天需要增加0.3毫克。

3、机体对维生素B1的吸收或者利用障碍：如长期腹泻、患有肝脏疾病以及酗酒都会影响维生素B1的吸收和利用。

4、烹调食用不当：加工及烹调可造成食物中维生素B1的损失，其损失率在30%~40%。如捞米饭时弃掉汤，导致维生素B1损失较多。

马博士健康团张建芬博士生

　　对于维生素，我们大多数人还是缺乏科学了解的，虽然从字面上看，的确是不太陌生，但是维生素是什么?又是如何获得的?它的作用是什么?其实多数人是一知半解。简单来说，维生素是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。

　　缺乏维生素会导致严重的健康问题;适量摄取维生素可以保持身体强壮健康;过量摄取维生素却会导致中毒，这一点也是需要引起注意的。在维生素家族中，有一种比较重要的成员，就是维生素B，而维生素B1又是B族维生素中最为重要的一种，又叫硫胺素，也叫抗脚气病因子。维生素B1在肝脏代谢，代谢产物主要由肾脏随尿排出体外。人体缺乏维生素B1会引起脚气病，主要表现为神经-血管系统损伤。

　　那么有哪些原因是会造成维生素B1缺乏呢?主要有以下几种：

　　一、不恰当的烹饪方式。加工及烹调可造成食物中维生素B1的损失，其损失率在30%~40%。如捞米饭时弃掉汤，导致维生素B1损失较多。

　　二、身体疾病的影响。如长期腹泻、慢性消化紊乱、患有肝脏疾病以及酗酒都会影响维生素B1的吸收和利用。

　　三、不恰当的饮食方式。像长期***白米、面或者加工过细导致食物中的维生素B1损失或破坏较多，会导致维生素B1摄入不足。

　　四、人体处于特殊生理状态时。如妊娠、哺乳、高温环境等应激状态，或者甲状腺功能亢进等病理状态，机体对维生素B1需要量增加,而摄入不足，就容易出现问题。

　　五、需要量增加的因素。小儿生长发育迅速，需要量相对较多;长期发热、感染、手术后、甲状腺功能亢进等，因代谢旺盛、消耗增加，对维生素B1需要量亦增加，若不及时补充，易引起缺乏。

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维生素B1

维生素B1别称硫磺素，也称之为抗脚气病因子和抗神经炎因子。它不但具有参加糖类代谢，维持神经、肌肉的正常功能，而且在消化过程中还能促进体内肠胃蠕动和腺体分泌的功能。

每日摄入量

成人男性建议每日摄入维生素B1的量为1.4mg，而成人女性则是每日建议1.3mg。其实，维生素B1一般是没有毒性的，不容易食用过量引起中毒，恰恰反而更容易引起维生素B1的缺乏，在生活中也是很常见的。

缺乏表现

维生素B1缺乏初期会有疲倦、情绪淡漠、食欲差、恶心呕吐、脚麻等异常现象。而其中最典型的症状是会容易引起脚气病，分为成人脚气病和婴儿脚气病两种，主要还是以成人脚气病为主。

成人脚气病也分为三个具体的表现：

1、干性脚气病：以多发性周围神经炎症为主。

2、湿性脚气病：以水肿和心脏病症状为主。

3、混合型脚气病：既包含周围神经炎的症状，同时合并水肿、心力衰竭等问题。

婴儿脚气病：多发生在5个月以内，主要症状是嗜睡，吮吸无力等。

缺乏的原因

维生素B1的需要量与我们日常的碳水化合物的摄入有关，尤其是碳水化合物代谢的水平。所以如果摄入不足，就容易引起维生素B1的缺乏，导致例如脚气病等症状发生。

我们要知道维生素B1是不能在人体内大量存储的，需要每天通过食物的补充来获得，引起缺乏症的最大可能是因为我们的膳食中缺少了豆类、粮谷类、动物内脏、坚果等摄入量，并没有达到每日要求摄入的量。举一个简单的例子，如果你在做饭的时候，反复的将米粒进行多次淘洗，则容易将大米中含有的维生素B1含量多次损失，其实在我们购买到大米之前，现在制作的粮谷类食物就可能已经由于精细加工的程序，在加工过程中丢失了一部分维生素B1，所以，尽量淘洗米饭时不宜过度。保留食材中的维生素B1含量。

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为什么有的人包括家人都不能理解患有心理疾病的人？

这个问题很好理解。中国有句谚语“耳听为虚，眼见为实”，凡是表现在外被人感觉到、看到的才是真实的疾病，例如生理躯体的病疾，表现痛苦反应强烈，人们从感官、认知较容易接受，亲眼所见亲身感知。而心理疾病属于***的无明显症状，加之国人对心理疾病寡知，所以总被冠于“闲的”亦或“没病装病”，对心理问题嗤之以鼻。

一、什么是心理疾病？

由心理社会因素引发，如：自卑、挫折***、心理创伤、胆小怯懦、不合理认知、不良思维行为等因素，导致个人情绪不良，人际交往障碍，社会功能受损，而自我不能调整，阻碍个人社会发展，都属于心理疾病范畴。主要包括：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等。心理疾病轻度阶段一般无明显表现，对工作生活不会造成太大影响，一旦发展到重度阶段，身心受损同时带来躯体的不适感，患者可以说痛不欲生，心理疾病及早就医、咨询可以有效缓解病情。

二、有心理疾病如何得到他人与家人理解呢？

①既然明白自己已患了心理疾病，家人、他人不理解。那就不要刻意的压抑、隐藏心理问题，刻意的压制自己反而不利于病情。心理疾病可能有时会出现暴躁、易怒、消沉、悲观、莫名其妙的躯体不适，这时把压制不住的情绪、痛苦宣泄出来，可能无形中会伤及家人、他人。待***过后坦诚于家人、他人，阐明自己是无意的。心理问题的发作表现有一定的阶段性，症状消失了人就正常了。长期反复这样的行为过程，家人、他人发现了异样，可能对你的心理问题有所重视，当然这也是不得已而为之的事情。

②感觉自己有心理问题了，最有效的方法尽快去专业的医疗机构，寻求专业的心理医生测试、确诊，诊断证明是最有效的说服工具，示于家人示于他人，征得他们的理解、体恤。通过媒体网络让家人多了解一些心理疾病的实例。凡事有个认知的过程，家人理解了对心理疾病的救治有着积极的意义。

总结：心理疾病这一概念也是近几年才为人们所认知，得不到家人、他人的理解也是正常。心理问题以其隐蔽、隐晦为人们所忽略不愿接受不愿谈及。随着媒体、医疗机构、个人意识的提高，相信在不久的将来，人们对心理疾病会越来越重视。心理的健康对社会、个人的稳定发展都起着积极的作用，因此心理疾病是未来世纪我们每个人都必须关注的问题。

我是慕三子 你永远的心灵知己！