失眠是不是精神疾病-失眠是不是精神疾病引起的

1. 经常做梦算是失眠吗？
2. 失眠算熬夜吗？
3. 什么叫失眠？

经常做梦算是失眠吗？

现在越来越多的人开始出现睡眠问题，其中最常见的就是失眠，晚上总是难以入睡或者睡眠浅，很容易就会惊醒，这也是一种非常常见的睡眠疾病。

失眠的症状大致会分为三种，一是睡眠质量差，睡醒仍会有疲劳感；二是睡眠浅，容易做梦，这个梦常常以噩梦为主，第二天精神极差；三就是典型的睡不着。

除了这三种状况外，一般情况下大家的做梦都是处于睡眠状态的，它没有影响到睡眠的连续性，人的睡眠周期分为五个部分，入睡阶段，浅睡眠阶段，浅睡眠阶段性二期，深睡眠阶段，快速动眼期。人在快速动眼期会做梦，此时全身肌肉处于麻痹状态，在快速动眼期觉醒的话会清晰记得自己的梦境，在其他阶段醒不一定会记得梦境。

如果做梦不影响休息的话，它也不算是失眠，可能只是过度劳累或压力大的产物。

经常做梦不是失眠

失眠也就是入睡困难，或者睡眠维持时间不够，导致失眠的原因有很多，但它主要呈现出两种状况。

第一就是入睡时间比较长，通常大于30分钟入睡的可以说是失眠。

第二就是维持睡眠时间不够，也就是24小时以内，睡眠时间不到6个小时，例如早醒，或者是易醒，总体上就是睡眠时间不够。

经常做梦是什么原因呢？

有一句话说，日有所思 夜有所梦。

生物学家认为：频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。

科学家则认为，经常做梦的人比不经常做梦的人，大脑更活跃更善于思考，且思维敏捷、思路清晰、甚至智商都要高一些。

总体来说做梦是人类的一种正常的生理现象。所以不需要过多关注。

当然算。所谓失眠是指，在整个睡眠过程中不能达到深睡眠，或入睡困难两个方面。接下来，我们从西医，中医，心理学三个方面，了解一下，睡眠过程中那些小问题。

西医，西医将睡眠划分为入睡难度，睡眠深度，醒后记忆力三个层面。进行考量，而多数人只觉得失眠就是“睡不着”，这是一个角度的考量，长时间做梦，没有深睡眠，这也是失眠的一个特征。而醒后记忆力下降，也代表你的睡眠质量不高，存在失眠问题。西医的解决方式比较粗暴，直接药物干预，来的快，但有一定依赖性与成瘾性。

中医将失眠划分为，肝心脾肺肾五类，其中心脾型失眠人群表现为多梦，但两者具有本质上的区别，心型失眠人群，多表现出记得自己做梦，但具体的内容是片段化的，跳跃的，人物，时间，地点，***，都不具体，醒后容易头疼；脾型失眠人群的梦境，极为逼真，时间，地点，人物，起因，经过，结果，甚至人物表情都清清楚楚，醒后多表现头晕，做事犯糊涂，丢三落四。中医调失眠最快的是经络疏通，具体情况需要具体调解。

心理学将睡眠划分为4个时间段，而做梦的过程叫“快速动眼期”这个时间段内大脑神经放电频繁，是一种人体大脑休息的过程。但注意，这些梦全都是“记不住的”。他们被放进“潜意识”，让“前意识”得到释放。（听不懂了吧，就是放进记忆深处，作为长久记忆让你有足够的空间进行第二天的思考，进行短暂记忆）。所以当你每天做梦，就相当于，每天都不能进行记忆的深度刻录，举个例子吧，你手里拿着两个篮球，每天晚上将这两个篮球放在库房，第二天才能再拿两个回来，而且这样的循环很舒服，这是记不住的梦的状况；记得住的梦，就好像这两个篮球你放不进库房，第二天带着他们去抓篮球，怎么抓，怎么别扭，这就是做梦失眠的样子，睡，睡不好，醒，身体乏累。

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失眠算熬夜吗？

您好 失眠与熬夜有一定关系的，熬夜是长时间不睡，失眠是睡不着，这两个概念是不一样的，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，还容易引起多梦，无力，没精神，白天犯困等症状的，可以服用安神补脑液治疗观察看看，避免熬夜，最好是10-11点睡觉的。

什么叫失眠？

不寐别名： “目不瞑”、“不得眠” 不寐的病名，首见于《难经·四十六难》。该篇认为老人“卧而不寐”，是因为“气血衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”不寐，即一般所谓“失眠”，是因为阳不入阴所引起的经常不易入寐为特征的病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能人寐。《灵枢·大惑论》详细地论述了“目不瞑”的病机，认为“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得人于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”卫阳盛于外，而营阴虚于内，卫阳不能人于阴故不寐。隋·巢元方《诸病源候论·大病后不得眠候》曰：“大病之后，脏腑尚虚，荣卫未和，故生于冷热。阴气虚，卫气独行于阳，不人于阴，故不得眠。若心烦不得眠者，心热也。若但虚烦，而不得眠者，胆冷也。”指出脏腑功能失调，营卫不和，卫阳不能人于阴，是不寐的主要病机所在。在治疗方面，汉·张仲景在《伤寒论·辨少阴病脉证并治》篇中曰：“少阴病，……心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。”指出少阴病热化伤阴后的阴虚火旺证。