wasd8456 发布于2024-11-19 14:11:55 常见疾病 3 次
建议;原本是高血压、心绞痛的患者在治疗时由于用药不当或过度用药引起的肾衰竭(尿毒症)(有的小便不利下肢水肿、或难进饮食或食后呕吐的患者)不防用当归四逆吴茱萸加生姜汤泡脚治疗,当小便通利、能进饮食后想吃什么就吃什么(适量、多餐次),对已经不能进食的患者可用鸡蛋清(一次三枚,但蛋黄不用)敬请参考。
我过了这个年,马上六十八虚岁了。到目前为止,从来沒吃过补品,将来也不打算吃补品。
毕竟已经是快七十岁的人了,身体状况肯定不如年青的时候。因此,在饮食方面,一定要注意加强营养,要食品多样化,荤素搭配,果蔬坚持每天都要吃。
另外,根据我自己的情况,食物尽量做的软些,这样就是咀嚼不好,也便于消化。
60岁的老人生活中有哪些注意事项,是否需要吃补品,这个应该因人而异,正常的情况下不需要特殊去补。
一、饮食上的注意事项
在饮食方面,要注意“三忌”:忌硬、忌冷、忌多。60岁以后脾胃功能减弱,运动量少,消化吸收能力开始变差,所以饮食上最好以炖菜煲汤为主,要软烂一些;不要吃寒凉食物,预防胃肠道疾病导致免疫力下降;不要吃得过饱,尤其是晚餐,吃得多难以消化,不仅影响睡眠,还会患上老年慢病。
在饮食上,60岁以后一定要注意清淡,少油少盐,及时预防心脑血管疾病,否则危害健康。这个年龄以后,血管硬化多少都会出现,血液中“垃圾”增多,如果不注意,很容易患上心梗脑梗,出现猝死的意外。
在饮食上,要注意调整“结构”,让身体处于一种平衡状态。老年人肠胃蠕动缓慢很容易便秘,我比较倾向于多吃薯类、杂粮、蔬菜,要经常摄入富含膳食纤维的食物,以加快肠蠕动,及时预防便秘,才会感觉身体舒适。精细化、方便类、大鱼大肉、胆固醇过高及油炸食物尽量少吃,以免给肠胃带来负担,给健康带来隐患。
我的饮食结构是:每天吃一盘富含膳食纤维的蔬菜,例如海带丝、马齿苋、大***等交替;每天一块红薯;杂粮粥或饼子。每天炖菜注意放点胡萝卜,其营养价值较丰富。其它蛋奶鱼等可适量。
二、是否需要吃保健品
这个要看个人体质如何,本着“缺什么补什么”的原则比较好。到医院做个体检,根据化验指标了解自身健康状态,缺钙还是缺铁等,听从医生建议来补,不要自己“瞎吃”某些别人推荐的保健品,乱吃保健品也可能会损害健康。
例如:以前我婆婆家一邻居大叔,就是迷恋电视广告里最火的保健品,价格昂贵不说,他特别相信天天吃能延年益寿,哪料想吃了保健品一段时间后不仅没有增强免疫力,反而身体没有以前硬朗了,冬天里的一场感冒发烧持续了半个多月不久就去世了,还不到80岁,平时他本人的身体“底子”自认为非常的好,很少生病。
所以,保健品一定要在医生指导下来选择服用。一些改善身体某些功能、基本没有副作用的我觉得可根据自身需要适当的补充一下,例如改善神经系统的灵芝孢子粉,改善心脏功能的辅酶Q10等。
人老了,生活中最好的保健品就是良好的生活方式和心态。每天按时睡觉、按时吃饭,性情温和,适当品尝美食,经常喝点茶,多运动晒太阳,晚年不要太操心,调整好心态,容易满足、心安气和才健康。
一家之言。感谢悟空邀请。
图片来源网络。
其实,六十岁的老人,国家卫生健康饮食没有对这类人规定过什么注意事项。只对有病情的人 ,不局限于60岁老人有些饮食注意要求。六十岁的人,只要身体好,胃口好,牙口好,饮食上没有需注意的要求,更没有规定吃什么补品。
对于在饮食上需要注意的人,是对个人因患有某些疾病,或因有别原因对某些食品的暂时忌口。比如,刚拔牙的人,当天啃大排骨肯定不行,胃酸过多 总是吐酸水的人,让他吃很多红薯肯定不行,甲状腺病人给他吃丰盛的海鲜不行,一个血压高满脸通红症状的人,让他天天补红参不行,一个痛风发作,脚趾关节肿大的人,你还叫他吃高嘌呤的食物当然也不行。
只要身体健康60岁的人,从来就没有什么忌口限定,也不需要吃什么补品。自己根据自己的身体情况,并非60岁为标准 ,身体出现不良的指症信号时,任何岁数的人都要及时就医,按医生的医嘱,安排自己的饮食,不该吃的就不吃,该补的就补。
六十岁的人,还不到牙齿掉光的年龄,可以正常的饮食,无论什么年龄,根据本人体质适当调理,[_a***_]大于药疗,厨房是最好的家庭医生。
春节快到了,这段时间相知倍真惜也网购了些食材,有海底椰,党参,山药,麦冬,鲜石斛,玉竹头,无花果等等,这些食材打算春节用来煲汤[灵光一闪]
说到饮食,南方人一直以汤水为主,根据不同季节做不同的汤水,冬天干燥的季节,用这些食材搭配着做汤水,也算上是冬天进补吧。
今天是星期六,孩子们都放***了,我准备做个粉葛羊肉煲,这寒冷的天气,吃羊肉暖身。
前几个月,在南昆山买了一缸十斤的黄酒,寒冷的天气,每晚睡前喝一小口,身子暖和了,睡眠也很好。
以上分享的是个人生活饮食习惯,大家可以交流一下,这段时间流量很少,看后认可的给留言点赞,不认可也沒关系,大妈还是要过好生活,煲好靓汤的。
早晨起床了,准备去菜市场买羊肉[微笑]
60岁应该还不算老吧,关键是要看身体健康状况。我们看一个人是否老态龙钟,关键是看他患有多少慢性病和老年病。如果没有或很少,那就算身体健康,还未进入老年化。即便30岁的中年人若患有许多慢性疾病,那生活质量还不如60岁健康的老年人。饮食上只要都不偏食,不要贪多最好。比如单方面强调食盐,不必太淡,可口就好,更不要随意吃补品,有些所谓补品还会起反作用。60岁后,冬季适当睡“懒觉”(八至九点起床),早餐吃六分饱(午餐和晚餐吃八分饱即可),九点后或太阳出来后出门走步不超过一万步。夏季七点左右起床,任何季节根据需要是否适当睡午觉,要买菜活动脑子,要与人交流,要适当做家务事活动手脑配合。要读书读报,倾听新闻,看看电视,适当玩一下手机,要读看国际国内新闻,要适当玩一两种乐器,哼唱一两首歌曲。
谢邀。你说的应该是养生的问题。养生除了注意饮食外,还有其他注意事项。如,情绪管理、活动或劳动强度等等。就饮食而言也不千篇一律。如,有的人已有严重的“三高”,需要“泻”,有的人缺乏营养需要“补”,有的人身体已经很差了,有的人还能劳动。不同的人,无法用一种吃法来定调,最好到医院由医生确定,身体现有状态,和本身的生活条件,来制定“饭普”,以提高“量身裁衣”的准确性。随便说吃什么好,是不客观、不现实的。
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