45岁男人常见疾病有,45岁男人常见疾病有哪些

1. 男人45岁后，4处开始“大”，是短命征兆，具体指的是什么？
2. 男人过了四十五，应该是种怎样的生活状态呢？

男人45岁后，4处开始“大”，是短命征兆，具体指的是什么？

俗话说"男人40一朵花"，随着时间的推移，一个不小心就会变成油腻的中年大叔，挺着个大肚子，一脸油腻。

男人这里开始"变大"，是衰老的征兆，常做3件事，长寿离不开你

信号一、肚子变大

随着年龄的增长，往昔英俊的少年，一改往日容貌。

从"翩翩"少年到一个"中年发福"的胖子，大肚腩不知不觉就袭来，而肚子变大就是男人开始衰老的第一个信号。

许多人会觉得肚子开始变大，是因为吃的多，啤酒喝的多，导致的啤酒肚，可许多人明明饮食很健康，但肚子就是会不知不觉的变大。

其实，是由于男性的年龄增长，睾酮浓度降低有关。

信号二、秃顶变大

就算在英俊的小伙子，也难逃"地中海"的折磨。

年龄的不断增长，头发也掉的越来越多，秃头是许多男性朋友开始衰老无法掩藏的事实。

说到男人秃顶，也不是没有原因的，男人本身压力大，也就容易出现脱发。

此外，某些疾病或者药物、饮食不节、营养缺失等也能导致秃顶脱发。

信号三、眼袋变大

人老珠黄，一般是用来形容女人，皮肤不好，松弛，皱纹增多等等。

可是，男人到了中年，下眼睑就会开始膨大、松弛、下垂，因此也就出现越来越大的眼袋。

很多人把眼袋和卧蚕"傻傻分不清楚"，比较简单的区分方式是：好看的叫卧蚕，不好看的叫眼袋，自己领会吧。

信号四、忘性变大

衰老是全方面的，男人衰老，不仅外表会有变化，内在也会有变化，最明显的是忘性会变大，容易忘事，记忆力明显变差。

除此之外，男人衰老还可体现在方方面面，比如：视力开始下降、关节开始变硬、思维开始变慢、睡眠越来越差等等，都是身体发出的衰老信号。

男人想长寿，谨记"3件事"，经常做，长寿离你不远

第一件：优质睡眠

好的睡眠可以让人神清气爽，是对抗衰老的法宝。

睡眠的好坏，不仅看时间的长短，更要看睡眠的质量。

睡眠没"深度"，不仅让人身心疲劳、无法集中注意力，还会增加肥胖及糖尿病、高血压、高血糖等生活习惯病的风险，人也会比同龄人看起来足足老十岁。

醒来后觉得神清气爽、不困倦，说明深睡眠满足了身体需求。

一大早就感到累、白天控制不住地困倦、哈欠连天。不上闹钟就醒不过来、越睡越困，可能就预示着深度睡眠出了问题，需要及时调整。

第二件：以茶代酒

硒是肝脏运作必不可少的元素。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

第三件：优质饮食

抗衰老要选择优质饮食，其基本原则是：

①少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖。

②高钾低钠。

③不吃或少***细食粮。

④多吃新鲜蔬菜和水果。

⑤增加生食。

总之，吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食，是吃出青春和防衰老的重要措施。

第四件：远离香烟

经常抽烟会使血管发生异常收缩的现象，血管变细变窄，就会降低血液运输氧气、营养物质的能力，使细胞长期处于缺氧状态，加速细胞衰老，皮肤也会显得黯淡无光；

此外，烟中的诸多有害物质如尼古丁、焦油等等，会对人体的心脑、肝肺等器官的功能造成一定的毒害作用。

男人不想老的快，平时就要少抽烟，最好做到不吸烟，也远离二手烟。

男人过了四十五，应该是种怎样的生活状态呢？

男人过了四十五岁这个年龄，人是成熟了，家庭也稳定了，但儿女却正是高孝或者大学毕业找工作的时候，当然，儿女也进入了恋爱阶段。这时也正是四十五岁男人最心累的时候，儿女就是他们的命根子，帮的上儿女忙的事情自然全力以赴，帮不上忙的事情，创造条件也要帮忙，有些不该参与的事情也想参与进去，弄的儿女逆反自己苦恼，四十五岁的人倒像个五十四岁的样子。

究竟男人过了四十五岁是一种什么生活状态？古人言，“四十而不惑”，到了四十岁，才不怀疑。人到了四十岁，咀嚼了事态的冷暖，感怀了岁月的无情，往事悠悠。四十年弹指一挥间，在经历了许多疑惑、彷徨、振奋、欣喜之后，是沉思，是恍然大悟……少了***，多了沉稳；少了冲动，多了冷静；少了烦恼，多了理智；少了放任，多了责任；少了盲从，多了自我……四十岁的男人是十分理智和清醒的，对外，他明白了社会；对内，他明白了自己；对自己，他明白了责任。所以说，40岁的男人沉稳、会解风情，进了不惑之年。其实， 男人四五十，最具魅力。成熟深沉、内涵丰富，神情中带着深入社会体验人生百般磨练的从容和豁达。比三十岁的男人沉稳，比四十岁的男人风趣。 可以这么说，男人到了这个年龄，在事业上已经上升到了最高点，有的男人仍处在单位的重要职位上，或是已经成为腰缠万贯的老板，这些男人不仅有职有权，经济实力也比较雄厚，他们迈着铿锵的步子出入在各个社交场合，男人的自信仍充分洋溢在这些男人脸上。但45岁男人的体质体能尚在最佳状态，本身的免疫力抗击着疾病，病魔不可能立竿见影地把人击垮。但疾病也是极有耐性的，在暂时斗不过你的时候，它们通常会潜伏起来等待时机，一旦你的体能下降，而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起攻之，把强壮者攻弱，把孱弱者击垮，如若到了那种地步，后悔就来不及了。尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病，都是45岁之后男人的健康大敌。所以，45岁的男人要切记：千万不可大意，时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，小洞不补，大了受苦。大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。经常检查身体，一有小疾就要求[_a***_]治，不可漫不经心，只有这样，才能保住一生拥有健康和快乐。仅参考，谢邀！