wasd8456 发布于2024-11-22 15:10:38 其他疾病 16 次
像这种虽然收缩压不高,但舒张压增加其实也是属于高血压的一种,为单纯舒张期高血压(舒张压≥90mmHg)。单纯的舒张压升高常见于中青年人,这主要是由于主动脉、大动脉弹性较好,但外周动脉的阻力增加所导致。导致外周阻力增加的因素常见的有肥胖以及长期精神紧张、焦虑或其他各种原因引起的心率增快等。
单纯舒张压升高有什么害处?
即使收缩压不升高,单纯的舒张压升高同样也会导致心血管疾病的发生率增加。许多研究就已经证明虽然在中青年的高血压人群较少发生心血管疾病的并发症,但仍然是冠心病和脑卒中的独立危险因素,并且随着病程的延长,很有可能也会引起收缩压升高。
57岁的女性,算是比较年轻的高血压了。如果能将舒张压降至80mmHg以下,就相当不错了。这种情况可暂时不必使用降压药物,可立即开始非药物治疗方法进行治疗并积极监测血压,主要措施包括:
1.调整饮食结构:低盐低脂饮食,适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入;
2.适量运动:长期坚持中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等;(每周至少5天,每天至少30分钟)
3.保持健康体重:维持BMI在18.5~23.9kg/m²之间,腰围男性<90cm,女性<85cm;
4.戒烟限酒:最好是酒也戒掉,每天白酒少于50ml或啤酒少于300ml或红酒少于100ml;
5.心理平衡:积极乐观、不焦躁、适当减压;
6.充足的睡眠:每天保证充足的休息时间(一般至少6小时),不劳累、不熬夜。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩,专注常见病、多发病诊治,慢性病管理,健康科普。
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黄大妈的脱口秀并没有那么搞笑,但黄大妈赢在精神、赢在气质,赢在不老的心态上。
黄大妈的脱口秀没有其他脱口秀演员的技巧,也没有其他脱口秀演员的活力,但是她以五十七岁这个年纪与二十多岁年轻人站在同一个舞台上,这件事本身就是了不起的,是能激励人的。
57岁女人留短卷发,或者挽起来的盘发。
57岁年龄的女人是步入老年的一个年龄差阶段,发型和着装很关键。直发和大破浪披发已经不适合了,短的卷发反而会让中年女人显得干练,有气。如果白头发不太多的人,还可以挽起来,用卡子盘住,显得贵气。
短发的卷度和些许凌乱感是这款短发的特别之处。将刘海利用卷发棒 做出卷度,然后利用哑光的发蜡做定型。切忌卷度不可以太过整齐,也应该分开些许空隙,亮出额头。
这样的刘海整理技巧,是当前流行的元素。
后面的头发可以利用蓬蓬水,做出发型的蓬松度和凌乱度。
蓬蓬水可以很好地创造出蓬度,还可以重复造型,对于身处潮湿环境,或者头发容易塌的发质,十分适合。
整理的时候要注意发尾的卷翘度。先整理出蓬松饱满的好脑勺头型,然后根据头型轮廓整理发尾的卷翘方向。
发尾的卷翘度不可以过于整齐,也不可以完全凌乱,这个度要把握好,可以多照镜子,顾及不同角度才会好看。
那57岁的女人呢?
要聊那种短发比较好看一些嗯,或者是中长的,然后把它烫成那种小卷,然后也是非常时尚的,如果自己是长发的话呢,我们可以把它嗯挽起来,然后梳成一个髻,往到后边嗯嗯,显得很高雅,或者是把头发盘起来发夹固定住,嗯,这样的话也显得很有气质
各年龄段的头型要和自己的年龄相称。57岁的女人,一般情况下,留一头短发,打个小卷,再染个颜色显得精神。
喜欢长头发的57岁的女人,可以给自己盘一个发髻,雍容华贵,留长发的注意,要和自己的气质相搭配,如果随意的绑一个马尾的话,就不太适合了。
就“为什么现在的年轻人得心理疾病的很多,却不敢就医,这是为什么”!确实,“现在的社会,竞争激烈;很多年轻人从上学时候开始,直面激烈的竞争.家庭的压力与期望,但却没有很好的渠道去纾解压力,久而久之,内心的苦恼.压力得不到释放,就非常容易出现心理问题”。
如“有很多原因,家庭因素.自身因素 ,个人认为是因为现在都是独生子女,身边缺乏同龄的朋友,大家没有互相学习和互相玩耍的伙伴,没有互相进行对比弥补自身的性格缺点,家长因为工作等原因也不能全部顾及到...”等等。
为何不就医呢?“不断出现的情感[_a***_](两***往困惑.婚姻矛盾.家庭冲突),生活.工作失意等***,促使抑郁.躁狂.焦虑.强迫.精神分裂.情感障碍……等心理疾病;都担心怕别人或社会影响,故而回避就医”。
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