怎样预防精神疾病复发-怎样预防精神疾病复发?这四点你一定要知道!

1. 如何克服抑郁状态的反复？复发是否会引起更严重的后果？

如何克服抑郁状态的反复？复发是否会引起更严重的后果？

反复发作的抑郁症真的会引起更严重的后果，控制抑郁状态的反复一定是坚持服药。

看一看你的抗抑郁药物吃的对不对？

抑郁症本身是慢性疾病，但如果治疗及时，坚持按照医生的医嘱服药，是完全可以达到彻底治愈今后不在复发的，当然因为抑郁症复发的原因很多，今后是否收到巨大精神压力或负***件谁也说不好，所以在治疗及时合理的情况下抑郁症的彻底治愈率大概在50%左右。

何谓合理？

我们开始服用抗抑郁药物一般2-3周起效，如果一种药物3-4周没有好的效果可以视为无效，应该更换治疗药物；如果一名抑郁症患者先后两种抗抑郁药物治疗无效视为难治性抑郁症。抑郁症患者在抗抑郁药物的治疗下所有抑郁症状都消失也不能停药，一定要遵医嘱进行抑郁症的维持期治疗。这一点直接关系到抑郁症是否反复，而反复发作的抑郁症是会让疾病逐渐向着慢性迁延的病程发展。

关于维持期服药规律，根据抑郁症发作次数的不同具体服药周期是这样的：

首次发作 抑郁症状完全消失后，坚持服药6-8个月；

第二次发作 抑郁症状完全消失后，坚持服药2-3年；

第三次发作 一般认为为了降低复发风险，患者需要长期服药。

为了减少复发，甚至杜绝复发，一定要遵照医嘱，坚持维持期服药。

复发会引起严重的后果吗？

反复发作的抑郁症本身是会逐渐加重下一次复发的几率，而且反复发作的抑郁症本身会一次又一次的考验抑郁症患者本就脆弱不堪的神经与心理承受能力，很多患者之所以在抑郁症状缓解后突然***取自杀的方式结束自己的生命，就是对自己的疾病治疗完全失去的信心，想自我解脱……

所以说，抑郁症患者无论如何一定不能放弃希望，抑郁症本身就是折磨人失去所有希望的疾病，这一点在抑郁症的主要表现“三无”无助、无望、无价值中能够得到直接体现。但是疾病让我们这样，我们偏要鼓足勇气，与抑郁症病魔长期斗争，也只有这样我们才能够有机会走出抑郁的阴霾。

科技一直在飞速发展，相信一定还会有更好的治疗方法涌现出来，抑郁症患者一定不能自己放弃，你自己放弃了，我们才真的没有办法帮助你了。

希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，或者评论区留言，我会帮你解答的。

每天都要反复回答这类问题：第一：喝中药还是必须的。抑郁也是肝肾，脾气虚了！

第二：出去晒太阳，运动，流汗，听励志的运动的歌曲。

第三：去寺庙请免费***读《大悲咒》巜地藏经〉放生！放生！放生！

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自己不抛弃自己，老天才会帮助你！加油💪！

所有的人生都是波浪形的，当你在最低谷时，再往后绝对是好运。否极则泰来！

完全可以治愈！完全不可怕！

关于克服抑郁症复发？这是我在心理咨询中碰到的一个广泛关心的问题。

但是，在实际的工作中，抑郁症，也有不复发的情况出现，依旧在看治疗的过程中，是只是单纯的去除症状还是同时增强了来访者的对抑郁的抵抗力

在精卫系统中，对于抑郁症的治疗主要依赖药物，但是药物治疗只是消灭了抑郁症的症状，并没有改善抑郁症发病的原理和机制，再碰到比以前诱发抑郁症严重的***时，抑郁症的复发几乎不可避免，而反复发作的抑郁症，会加速的向重度抑郁发展，造成严重的心理问题。

心理治疗的角度看来，其实任何人都有可能隐藏着不同程度的抑郁的***，只是不同的人会出发，自己心里困难的制约种类不同，或者说创伤的类型不同，每个人引起反应的强度也不同，如果在心理治疗过程中，完成了心理强度的建设，或者对这个创伤的修复，那么，再遇到同样的情景，同样的刺激就不一定再次发生生意，抑郁的反复发作，可能是同样的心理弱点，没有克服或者是创伤机制比较多的敏感体质。

任何一次心理障碍或者危机都是一次成长的机会，但多数的时候，人们只是把遇到的问题视为不应该发生的坏事，以消灭状况为单一追求，这样本身其实并没有什么不对，在特别紧急严重的情况下，首先，控制住危机不要恶化，对于重度抑郁症患者，心理治疗师也同样建议，首先药物控制病症，但如果只是以消灭症状为目的，那么下一次，面对同样的情景或压力时，来访者会不会对压力产生同样的反应？从而重复同样的抑郁过程。

所以想要克服抑郁复发，与你在治疗抑郁的过程中追求的目的有关，早期首先克制极端的状况，待人的行动功能恢复到一定程度时，服以提高心理素质的治疗和训练就能够降低抑郁复发的概率。

人生从来都不是一帆风顺的，谁也不能保证自己在日后的生活中不会碰到让自己情绪崩溃的事情？建设自己心里的强度比起单一的解决病症会更有效

曾经有一段时间，心情极度低落，内心控制不住地冒出消极的想法，苦恼不胜。为了走出来，尝试了无数方法，最终找到了解决方法，跟你分享一下，希望对你有用。

抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。

郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：

1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。

2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。

3，遇到问题时，也请按1的方式调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。

4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚***引起前额头痛，可以通过呼吸引导的方式来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。

5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。

看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！