夜班和精神疾病研究-夜班和精神疾病研究的区别

1. 上夜班一两年，想问一下大家夜班以后会对身体有什么不好的影响？
2. 5why分析是否可以分析到夜班精神不佳？
3. 长期上夜班对心的害处有哪些？

上夜班一两年，想问一下大家夜班以后会对身体有什么不好的影响？

我倒夜班整整30年，具体对身好不好也不小得，目前身体还是很好的，该吃吃，该喝喝，该耍耍，前15年四班倒，9年3班倒，天天在单位，想起都是鬼火冲，最后是上5天休4天，上班期间2班倒，听说又要延长退休，唉！这工作来生不会再干了。

最好不要上夜班，经常上夜班会造成内分泌失调，情绪不稳定，精神状态很差，易怒易暴躁。

大部分的夜班是不能睡觉的，尤其是流水线，眼睛盯着产品看，成品出来了还要去检验，一旦出了质量事故那就倒霉了，要返工。

现在的夜班基本是12小时的，晚上12个小时里精神高度紧张，注意力高度集中，白天还睡不踏实。年轻的时候不觉得什么，等过了四十岁就会知道健康的重要性了。长期上夜班会引发抑郁和焦虑

5why分析是否可以分析到夜班精神不佳？

可以的！呵呵！连续问5个为什么？就真的可以分析出真正的问题吗？这个问题是由丰田公司一个高管提出来的，被很多公司引用，其中了有我们！

我也写了很多的5why说实话，有些问题两三步就可以分析出来！但是改善和解决就是一个问题！只要是问题就可以用5why去分析的！

长期上夜班对心的害处有哪些？

熬夜危害

1、损伤肝脏

长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。

2、记忆力下降

长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。

3、损伤肝脏

长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。

4、皮肤变差

长期23点后睡觉会导致皮肤变差。这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致皮肤出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，皮肤状况会变得很差。

5、抵抗力下降

长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。

工人长期上夜班，工作熬夜，生活熬难，容易诱发体内功能活动易于失调，身体越来越虚弱多病，久治不愈，损伤了脾胃。特别是高血压病和心血管病患者不宜上夜班，容易熬夜黑眼圈，请单位领导关心和考虑疾病患者的健康状况，尽量让患者养成良好的作息规律。

我朋友，上了十年夜班，体重胖了40斤，三高，至今不孕！

先看证据：

无疑，负责任地说，值夜班是最伤身体的工作模式，没有之一。

你可以在pubmed上搜索night shift，如上图，会有很多关于夜班伤身体的权威证据。

做个类比，很多没有老一辈没有保姆照顾孩子的新手妈妈特别有体会，奶孩子的头一年，***如伴侣不给力，抑郁情绪特别常见，对不对？

因为起夜因为睡不好觉因为通宵整宿的喂奶很折磨人。产后一年是产后抑郁症的高发期。

有没有想过，孩子是你自己的尚且难以忍受；做为医生，却经常要为了别人的孩子，别人的父母数十年如一日这般忍受折磨（而且其中一部分根本是人为造成的，上过中国医院急诊班的医护应该可以理解，很多病人凌晨1点2点3点来就诊，很多其实根本没有急诊指征，但你不得不为其看病，忍着呗……因为这是现状，一个人改变不了）

精神身体的双重折磨下，有能力有想法的同志会换岗。有其他手段的，譬如靠婚姻进阶的，也逃离了……这方面虾有虾路蟹有蟹路……

继续在一线干的，譬如我，长期安眠药……免疫力下降……经常要做心理建设。那些长期夜班还能苟活下来的不是真正热爱医学事业的人，就是特别耐操的小强，自求多福吧。

以上就是我的回答，欢迎点赞关注！

半导体行业，夜班上的比较多，个人感悟：特别是下半夜2：00以后简直是生不如死，常常感悟这样拿自己的生命去换钱值得吗，脑袋空白，完全是靠着自己的毅力强硬撑着熬到白天下班。鄙人已经转行，看透了这行业，折腾不起挣不了那份钱

长期上夜班对身体是不好的。长期上夜班熬夜的危害如下：

1、长期熬夜的人容易累，有时候呼吸困难，心悸而且会消耗大量的蛋白质，导致抵抗力下降，生物钟紊乱。

2、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

3、夜晚是人体的生理休息时间，过度疲劳会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、晚上熬夜胆、肝没有获得充分的休息皮肤就会粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。