秋季胃肠道疾病防治知识：秋季肠道疾病的预防

本文目录一览：

• 1、秋季是胃病高发期?
• 2、秋季怎样调理肠胃?
• 3、秋季的肠胃调理
• 4、慢性胃肠病患者秋季饮食注意事项

秋季是胃病高发期?

1、是的！ 天气转凉，人们的食欲较夏季旺盛，食量增加，使胃、肠的负担加重，如果再不加节制，食用生冷油腻不易消化食物，更容易诱发胃病。胃病的发生还与人的情绪、心态相关。秋季人容易产生抑郁情绪，因此要注意合理调节精神状态，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

2、秋季是胃病的高发期，所以在秋季要特别注重养胃。胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼 秋季是胃病的高发期，所以在秋季要特别注重养胃。胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。

3、秋季是胃病的高发期，秋季天气渐寒，胃部容易着凉，易造成不适，因此养胃成了秋季保健的“重头戏”。秋季养胃关键是散寒温胃，今天小编就给大家介绍十款最适宜秋季养胃的靓粥，呵 秋季是胃病的高发期，秋季天气渐寒，胃部容易着凉，易造成不适，因此养胃成了秋季保健的重头戏。

4、每年的九月份都是胃肠道疾病的高发期，轻者上吐下泻，重者一病不治也不乏个案。虽说病从口入，但却不尽是饮食不洁所致，很多时候可能就是一时疏忽，便要经历一场生死的考验。 野蘑菇毒倒了医学博士 中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。酷暑当头，来碗蘑菇汤口感细腻爽滑，味道鲜美，又可开胃解暑。

5、秋天甚至比夏天更易患消化系统疾病 秋季病菌繁殖快，食物易***，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎（耶尔细菌肠炎）等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气***后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。

秋季怎样调理肠胃?

饮食调理：秋季气候比较凉，暴饮暴食、吃生冷***的食物可能会增加肠胃的负担，容易引起消化不良，导致肠胃不适，可以调整饮食，在饮食上保持清淡，避免吃比较油腻的食物。

秋季如何养胃注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。以下推荐几种秋季养胃食物：（1）、莲藕。秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。

立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒，尽快让感冒痊愈。

有利于调理肠胃的食物 苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。

秋天，人体经过夏季的消耗，进入一个相对虚弱的阶段，此时是调理身体的好时机。遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补能够帮助恢复和调节脏器功能。在秋季的养生之道中，选择一款适合的茶饮尤为重要。苦荞茶因其独特的功效，成为这个季节的理想选择。

秋季的肠胃调理

肠胃不好吃什么可以调理？秋季不利肠胃的恶习忌多俗话说“三分饥寒”，意思是说饭不能吃的太饱，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

含有消化酶的保健品能***食物的消化吸收，减轻肠胃的负担。

秋季如何养胃注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。以下推荐几种秋季养胃食物：（1）、莲藕。秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。

有利于调理肠胃的食物 苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。

为你推荐几款养生汤呵护你的肠胃 秋季又到了进补养胃的时候，这一个夏天人们经常吃各种冷饮。这对胃来说是非常大的负担。今天给大家推荐几款养胃的养生汤。茶树菇排骨汤，猪骨山药汤，黄芪煲牛肚汤。这几款汤对于制作方法并没有什么特殊的要求，但是需要肉类食材都必须新鲜。

首先就是按揉心窝。心窝在胸骨以下的位置，也就是胃的位置。这个时候我们可以顺时钟或者是逆时针的方向按揉，然后就可以感觉到温暖。这样的话就可以调节我们的胃气，然后让它变得通畅一点。推按两肋。我们可以在身体两侧推按到侧腰部。

慢性胃肠病患者秋季饮食注意事项

注意保暖。中秋是寒暑交替的，也是胃肠疾病好发的时候，如果不注意饮食卫生及生活规律就会诱发肠道疾病。秋季是肠胃疾病容易发生的季节，因为天气越来越冷，昼夜温差比较大。人不及时添衣，导致肠胃感冒。就是合理饮食，讲究饮食卫生。秋季食物宜温、软、鲜。记住不要暴饮暴食。肠胃健康与饮食密切相关。

、保暖是首要 秋凉之后，患有慢性胃炎和肠道易激综合症的人，药特别注意腹部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉药盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃肠道旧病复发。 饮食要合理 胃病患者饮食应以温软淡素为宜，做到定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可***用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣***[_a***_]，这对护肝益肺是大有好处的。

忌食生冷：尤其是绿茶（铁观音、日照青、龙井等），饮用后出现胃肠不适的最多，严重者甚至出现胃、十二指肠溃疡发作或加重，导致消化道出血而住院。绿茶性寒凉，适合夏季饮用，秋冬不适宜，建议有喝茶习惯的朋友改为花茶或红茶（全发酵，性温）。