秋冬常见疾病,秋冬常见疾病预防

1. 冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？

冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？

冬季对于高血压等心脑血管疾病患者来说，是一个相对比较危险的时期。这主要是由于冬季天气冷，导致血管收缩，血压会比其他时候相对高一些，对于高血压患者就更为危险，另外血液粘稠度也比较高，容易形成血栓，导致脑梗、心梗等突发***。

所以在冬季，高血压患者一定要更加注意，防范心血管意外***的发生，具体该如何做呢？

1.做好保暖措施，既然冬天是由于天气冷增加心脑血管意外***，所以注意保暖可以直接降低这些危险的发生。比如老年人早晨起来，就不要去户外锻炼了，等上午天气稍微暖和一点可以出去运动。

2.冬天气候干燥，要多补充水分，可以多吃蔬菜、水果，预防便秘，有的老年人就是由于便秘，大便时候用力过度导致脑脑出血。

3.按时按量服用药物，这点是最为重要的，高血压患者一定要坚持用药，不要用几天，停几天，血压高了用，血压低了停药，这样容易造成血压波动，对靶器官如心脑肾等容易造成损害。

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冬季是心血管病的高发季节吗？

高血压之所以被称为“无声杀手”，是因为大多数患者没有任何症状，直到已经出现严重的并发症后才有所察觉。冬季可以说是高血压患者的一个“坎儿”，气温下降很容易诱发心脑血管***，所以高血压患者一定要注意预防。

高血压患者该怎样平安过冬？

要保暖避寒。

特别是保暖头、颈脖和双足；睡前用温热水泡足，有利于睡眠和促进血液循环，稳定血压。要定时测心率和血压。每天测心率，定时测血压1次，谨慎调整用药，务使血压稳定在安全水平（130~140/95~100mmHg左右），65岁以上的老人和多年高血压的，上压数值可在“150”。

注意：①测血压应避开血压的“两峰一谷”时点，在平静状态下规范测量。②血压昼夜波动幅度一般在20~30mmHg，老年人的波动幅度更大一些。因此，发现一次血压增高，还需连续测量两周左右。血压持续增高，方可考虑调整用药（增加或改换品种）。要多喝水。早起和睡前喝一杯温开水，下午（5点前）喝1杯绿茶；睡前口服1片（0.1克）肠溶阿司匹林，抑制血小板集聚，降低血黏度，以防急性脑梗死和心肌梗死。

要戒烟戒酒，忌过油及过咸。

据调查发现，戒酒的患者24小时动态收缩压与舒张压均有所下降，高血压的发病率也明显下降。少食油腻或过咸食物，老年高血压患者获益更加明显。

要有乐观豁达的心态。

高血压是身心性疾病，和精神状态密切相关。愉悦良好的心态令全身肌肉放松，血管张力减弱，血液循环阻力减小，更有利于血压降低和心律稳定。

避免雨雪大风天外出，尤其不可顶风而行。

否则，寒气侵袭令血压上升，心脑血管痉挛，可能发生急性缺血性心脑血管病（脑梗死或心绞痛、心肌梗死）。

避免超时超负荷工作学习。

切勿久坐，要适当活动，防止大便秘结。

避免肥胖。

应保持正常体重，肥胖可使高血压加码。

避免“见高”加药，“见低”减药。

血压除其本身“两峰一谷”的波动，还可因一时的精神紧张、睡眠不好等略有增高。故血压高时要分析是否因某些暂时的因素所致，再连续测量1~2周，如系持续升高再考虑加药。切不可“见高”盲目加药，因加药不适当引起血压下降，又慌着减药。也有患者自觉无血压高的症状，即自己减量或不服药，当血压高了再服药或加量，使血压呈“拉锯”式起伏，大幅度波动同样会加重心脑血管损伤。

避免盲目吃高血压药。

有人量一次血压达到“高值”，不问其“真***”和原因就吃降压药，大错特错。一般连续（非同一天）三次测血压均等于或高于150/90毫米汞柱，可诊断为高血压，但还需追查原因。

1. 温度的变化与心血管疾病的关系：

季节和气温的变化，确实可能是心血管疾病高发的一个诱发因素，因为在气候突然变得寒冷的时候，可能会刺激人体的交感神经系统兴奋，进而增加心血管疾病的发病率。

比如日前网络流传的冰桶挑战，在人体体温突然下降的时候，会***体内交感神经系统兴奋，从而诱发急性心血管病***，甚至会出现急性心肌梗死和急性脑卒中。所以在冬天气温寒冷的前提下，一定要注意防寒保暖。

2. 不同人群如何应对冬天的气温骤变？

1）对于大多正常人来说，气温的变化也容易增加感冒的风险，而且上呼吸道感染同样也是诱发一些心脏病的因素，比如说慢性心功能不全急性失代偿。所以，在气温骤变的情况下一定要做好防护措施，例如保持室内空气流通、戴[_a***_]等等。

2）对于已经有慢性心功能不全的患者来说，如果有感冒的症状，气短加重，一定要警惕这方面的问题，需要及时到医院检查。

3）对于高血压患者来说，则要注意监测血压，因为人体的血压会呈季节波动性。例如，夏天人体的血压和冬天人体的血压往往不同，在冬天的血压可能会出现升高，鉴于此种情况可能也需要调整相关药物。

冬季寒冷***使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，引起收缩压及舒张压上升。所以，由于血压升高及波动，高血压患者更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症。大量临床试验也表明：负离子能够扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，能有效预防和治疗高血压。并且，小粒径负离子的积极参与在达到“长效平稳降压”的同时，还可有效避免不必要的药物治疗，并且可与降压药协同作用，既提高药物疗效，又大大减少了药物用量及其副作用。生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世，是小粒径负离子得以人工生成的开始。这两大生态负离子技术实现了生态级小粒径负离子的生成，也将负离子在人体疗养保健方面的作用带进日常家庭。而随着使用过程中发挥的巨大作用，***用此生态技术研制的负离子产品也越来越广受青睐。