棒球投手常见疾病有哪些-棒球投手伤病

1. 对于“情绪管理”有行之有效的解决方法吗？
2. 什么是坐月子？

对于“情绪管理”有行之有效的解决方法吗？

谢邀！找到情绪管理的方法，最重要的是搞清楚什么是“情绪”，“情绪”是人的本能，凡人都有，喜笑怒骂，悲恨怨愤，愉快、满意、喜爱；嫌恶、愤怒、憎恨等等。情绪和情感不同，情绪可以说是“粗糙的情感”，情感是升华的情绪。科学告诉人们情感是由：***、心境、热情、道德感、理智感、美感等组成。辨证法又告诉人们“情感”是对立的，满意与不满意，喜悦与悲伤，爱和恨等，复杂的情绪：如失败的挫折感，别人无理取闹的诅丧、难堪、等等都是“粗糙”情绪的体验，很多时候会导致人的心情不好，情绪底落……，人们常说的一句话：处理事情之前，先处理心情，只有心情好，事情才能处理的圆满；心情不好，事情会越搞越糟。也就是说：心情的好坏是情绪的直接反映，一定要处理好，否则，就会办蠢事，“冲动是魔鬼”是典型的情绪体验，总之，情绪处理好的方法就是要科学地认识“情感与情绪”的区别，克服消情绪，理智升华情感，在“助人为乐”的境界里寻找快乐！是处理好心情的一个好方法。

谢谢邀请！“情绪管理”目前是一个很时髦的名词了，更多的成为了一种社会现象，生活好了情绪更多了，精神自由了情绪更大了。解决“情绪”问题主要应该从两个方面着手，一是身体，中医有“情志致病和情志治病”的问题如喜伤心，过度开心同样会伤害心脏；恐胜喜，通过适当的恐吓又能够平衡心脏，所以保持良好的健康习惯是“情绪管理”的有效途径；另一方面是心理，心理健康是情绪管理的关键，即通过学习树立自己的价值实现目标，当然是合理目标，并为之努力奋斗，不被社会现象所迷惑、学会坚守自己的价值，自然情绪就会良性归位，不再左右自己。平时结合***调息，反思自己的行为，养成顺应自然的习惯一定会活得健康快乐，自然就会有良好的情绪管理，进入良性循环。

对于情绪管理，除非提高自己的认知水平，提升自己的意识形态，提升自己的生命能量，如果这几方面不能提高，还停留在原来的层次上，改变无从谈起。

首先每个人要先学习自己保持独立的人格，和保有自己的见解和对事物的认知，不要因为外界影响就立刻条件反射的回应。举例说明，一只猫挠了自己，自己把猫也给挠了，或者一只狗咬了你，就是把狗也咬了，那真的不是很光荣的事情，只是自己心理上觉得平衡而已，那证明是自己的认知就局限在那里。

其次 若是一只猫挠了自己，会反思，猫挠我是因为我传递的信息不对，还是这只猫通过挠我要试图传递给我什么信息？那只狗为什么要咬我，是我对他构成威胁了？还是这只狗病了？当有这样想法的人，认知层次就已经不一样，会通过外界的发生的事情，思考和自己的关联问题。那么就不会条件反射那样受到外界的影响，自己的情绪就会得到掌控。

每个人的内心反射到外界，即是，外部世界是自己内心的一个镜像，一个充满暴戾的内心，所看到的外部世界都是充满敌意的，一个祥和平静的内心，看到的外部世界都是美好的。每个人都是因为自己的内心才会捕捉和感受到外部世界的不同。一个不会管理自己情绪的人，只能证明自己的内心需要建设，需要完善，让自己通过不断的提升自己的意识，来变得平静，稳定。

这个世界任何人无法控制别人，真正能控制的只有自己，当自己不受外界影响的时候，才是真正的强大。

对于“情绪管理”有行之有效的解决方法吗？

古今中外，凡是能高效的管理自己的情绪的人，几乎都取得很大的成就，如心学的奠基人王阳明，还有深受他影响的那些***，聂豹，徐阶，张居正，曾国藩，孙中山等，日本的稻盛和夫，东乡平八郎等人。而不能控制情绪的人，意气用事，暴躁易怒的人，几乎都付出了惨痛的代谢，如周瑜，张飞，李逵等。

有心理疾病的人，是典型的的不会调控情绪的群体，他们一般都是到了某些环境，某些场合，看到某些人，听到某些华，某些声音等就会发作，发作就是焦虑情绪起来了。

学习调控情绪，首先要理解自己为什么控制不好，想到什么，这些想法理性吗，正确吗，在进行调整改正，这些清楚了，但到了那个环境还做不到，就需要反复练习，知道了，不见得能做到，中间差的是反复练习熟练的过程。

现在很多青少年从小娇生惯养，比较任性，管理情绪的能力也很差，只要自己感觉不好，对自己不利，也可以通过类似的方法调整。

#谁的情绪谁负责# 这里包含两层意思：

1-每个人都对自己的情绪负责。

要想办法解决自己的困扰，控制自己的情绪，不要把负面情绪倾倒在他人身上。

作为父母，要注意的就是别把职场情绪带回家。

无论老板多么不近人情，下了班我们还是自己。

进家门前，想想孩子可爱的笑脸，父母做的香喷喷的晚饭，给自己一个仪式感，告诉自己“爸爸/妈妈回来了”，切换好身份标签再开门。

2-不要被他人的情绪牵着鼻子走。

当别人愤怒、不满时，考虑是对方自己的问题，还是我们的问题？

如果我们可以调整自己，迅速调整；

如果是对方情绪不佳，承受力强的就继续沟通，承受不住就换个时间沟通，但不要因为对方的情绪，就放弃自己的原则。

作为父母，孩子蛮不讲理闹脾气时，也是同样的处理方法。

什么是坐月子？

关于产后护理，很多新手妈妈一知半解，只能听从家里老人的安排。其实，老人的护理观念很多都过时了或者不实用，大家千万不要盲目遵从！今天育姐就给大家说一说新妈妈产后常进的8个误区，赶紧来看看吧~

1.不开门窗

新妈妈不能直接吹风，但这并不意味着不开门窗。紧闭门窗会阻碍室内空气流通，导致细菌大量繁殖，对母婴健康十分不利。所以，要经常开窗通风换气，但请注意，一定要做好保暖工作，同时不要站在风口吹风。

2.长期卧床

不少妈妈生完宝宝后就长时间躺在床上休息，很少下床活动。实际上，长期卧床对身体恢复是没有好处的，不但很容易发生产后便秘，而且提升了子宫脱垂的风险。建议大家适当下床进行活动，从而加快血液循环，促进***恢复，让体型变得更好。

3.大补特补

有的妈妈觉得分娩消耗了大量体力，坐月子期间要好好补一补。但育姐要提醒大家注意，进补要注意营养的科学均衡，不能每天都吃大鱼大肉和各种滋补汤水。另外，大家要多吃水果蔬菜，不要吃的过于油腻，避免发生产后便秘。

4.不洗头

老人说“坐月子期间不能洗头”是有历史原因的。以前居住的房子保暖措施不好，而妈妈产后身体虚弱，洗头很容易受凉生病。但现在人们的生活条件提高了，大家只要把保暖工作做好，月子里洗头通常不会有问题。

5.憋尿

很多妈妈特别是私处有撕裂伤的妈妈，由于怕疼、担心碰到伤口等原因，宁愿憋尿也不正常排尿。其实这样对身体健康是不利的。产后大家要及时排尿，这样有利于身体恢复。如果发生尿潴留，膨胀的膀胱会给***收缩带来不利影响，造成产后恢复缓慢。

6.立即廋身

有一些新妈妈生完宝宝后，马上开始了瘦身大计，要么节食要么大量运动。事实上，产后想要瘦身成功，必须先让身体恢复正常。盲目减肥有可能会让身体受伤，导致身体恢复变得更加困难。

7.用错卫生巾

分娩后需要排出恶露，一定要使用合格的卫生巾，建议购买大品牌的卫生巾为好。即使恶露逐渐消失了，大家也要经常更换卫生巾，保持私处干净卫生，避免发生感染。

8.过早同房

尽管很长时间没有过性生活，但产后同房不宜过早，要把身体健康放在首位。如果身体恢复情况较好，育姐建议大家产后2个月后再同房更为妥当。请牢记，产后同房过早过激烈，对产后身体恢复没有好处。另外，产后同房一定要做好避孕措施哟~