心理疾病怕别人看_心理疾病怕别人看怎么办

本文目录一览：

• 1、我有心理疾病,我很害怕别人知道,我越害怕,我的行为就越不正常
• 2、如何解决怕别人知道自己得抑郁症
• 3、我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理?
• 4、我现在心理有病,自卑,自我否定,社恐,有一种不想出门见人,走到人多的...

我有心理疾病,我很害怕别人知道,我越害怕,我的行为就越不正常

1、怯懦、不善交际等性格缺陷，现象病根比较好解决，只需要深入心理疏导和鼓励其行为突破很容易解脱，而“业力”病根是最麻烦的，需要通过反省忏悔和拜忏放生等功德善法来化解，“业力”病根指：“邪淫”、“恶意杀生”“偷盗”等。

2、过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点。

3、我估计主要原因还是任务重，压力大。乱七八糟的事情太多。自己睡不好觉，经常失眠。造成精神。有点儿混乱。所以就有了各种各样的想法。现在应当对症下药。减少压力。天天有个小目标，不要太大了，强迫自己。同时劳逸结合，注重锻炼。一定要选择适合自己的一种锻炼方式。

4、当身边的人跟你说要你看开一点、要正面思考，但你却一点也做不到的时候，至少还有一个方法可以让自己走出悲哀－－将注意力放在身体感受与行为上面。

如何解决怕别人知道自己得抑郁症

一：更换自己的学习目标 首先，我认为患有抑郁症的高三生要做的第一件事情就是更换自己的学习目标，让自己从那个遥不可及的学习目标中逃脱出来。

千万不要害怕，及时告诉家人在你告诉家人你患得了抑郁症之后，也许他们并不明白这件事情有多么的严重，但是出于对你的关心和疼爱，他们也肯定会立刻带你去医院进行检查，经过医生的一番讲述之后家长对于这个疾病肯定也就会有了一定的了解，然后和你一起去积极的面对这个疾病，争取早日打败它。

如果需要吃药的话，该找个好的心理医生看看，心病心药医。自己要懂得开解自己。找齐世界上所有的笑话，逗自己，逗别人。多给别人讲笑话，哪怕冷，关键是讲得要生动，看别人乐，你也会乐的。抑郁起因多是没人沟通，压力大，找到问题的症结，什么引起的，解决它。

大部分抑郁症患者不愿意让他人知道，一般了解病情的都是离自己十分亲密的关系。***如你想让对方知道，就时常与他保持联系，让对方知道你是否需要帮助。如果难以启齿，对方发现的几率很小。首先，***如已经得上这种病，就更应该爱自己，把注意力集中在自己身上。

抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。

在与家里人交谈前，首先要让自己保持冷静，让家人知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。

我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理?

1、要学会战胜自己 世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。不要害怕让别人失望 我们不可能满足每个人的愿望，所以只要我们尽力而为，就不必介意别人的想法和看法了。

2、我特别在乎别人看法，特别别人对我不好的时候我会很难过。我该怎么克服 第一，自己的主观意识要明确。第二，学会不依赖别人。其实你要是害怕别人对你不好，也是依赖朋友的一种表现，朋友之间是相互的，学会付出，肯定有收获，那你也就不用再害怕别人对你不好了，因为无愧于心。

3、害怕别人对自己的看法，该如何来调节心理呢？ 亲，太在意别人的看法，最终只有两种结局，要么自己累死，要么让别人整死。

4、别人其实不可能分分秒秒对你的态度都很和善。解决方法是脸皮别那么薄，乐观些，这样就没事了。 我很在乎别人说什么，别人的话都能左右我的心情。我很敏感，总要去分析别人说的话是否针对我。

5、你这是一种自卑的心理，往往有这种心理的人。都是瞧不起自己生怕别人说自己的坏话。你应该充满自信，阳光一些。

我现在心理有病,自卑,自我否定,社恐,有一种不想出门见人,走到人多的...

谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。

不想出门见人，走到人多的地方紧张害怕是社交恐惧症的表现。社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。

集自卑、社恐、孤僻敏感、胆小怕事不善表达于一体的人，在心里或多或少存在着对自己的否定，意识到自己问题的存在已经是一件好事，在接纳自己的基础上尝试去改变，下面我来展开谈谈我的小建议。

社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。

我也是社恐，强迫，自卑，胆小诸多，其实外界的不满意，核心是我们内心对自己的不断否定与压制，这也许也与小时候的成长环境氛围影响。我们不需要改善自己的性格，但性格人格方面是可以完善的。如果目前楼主已经严重影响到生活工作，可以先药物***治疗，先缓解一系列焦虑恐惧疲惫身心。