健康防疾病知识,健康防疾病知识内容

1. 护士应该怎样做好疾病预防工作？
2. 预防、诊断、治疗、康复，哪个最重要，预防的定义是什么？
3. 健康促进五大行动纲领？
4. 亚健康和疾病有什么区别？
5. 什么样的膳食才有利于健康？

护士应该怎样做好疾病预防工作？

在医院各科的护士在执行医嘱，完成对病人***吃药的执行外，还应该对患者及家属开展健康指导和疾病防控工作。

首先，在门诊应该做好就诊向导，充分利用导医台、宣传栏、电子导医服务工作，回答前来就诊患者的各种咨询，指导患者并协助患者开展就诊。

其次，对住院患者及家属开展入院健康指导，对患者及家属开展住院需知、疾病预防保健知识、运动、饮食注意事项等内容的宣传教育。

第三，住院期间，定期开展患者及家属健康知识和疾病预防等健康知识讲座，强化疾病防治保健知识及技能的掌握，对患者及家属定期开展患者健康评估，开展个性化健康教育，并开展健康知识及行为的健康教育效果的评价。

第四，对出院的患者及家属，要开展定期随访或电话随访，经一步提供疾病康复指导，了解病情的发展、转归等。

护理工作者，在开展疾病预防工作中，要做好各类工作资料的收集、建档，针对疾病制作相应的健康处方、宣传资料等。

预防、诊断、治疗、康复，哪个最重要，预防的定义是什么？

您好，感谢您的提问。您的问题问得很大，我就从高血压相关方面回答吧。

要知道高血压预防、诊断、治疗、康复这四个方面哪个最重要，我们得先知道这四个方面分别代表什么意思？

如何预防高血压，要先了解高血压的易患对象有哪些人？

高血压的易患对象有：

血压130—139/85—89mmHg、摄盐过多，超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、男性≥55岁及更年期后的女性。

有以上情况者，建议每6个月测量1次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。

如何诊断高血压=如何早期发现、确诊高血压

大多数高血压患者通常无症状，很多患者根本不知道自己血压高，而是体检或偶尔测血压时才发现血压高、故高血压被称为“无声杀手”。有些患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才知道自己的血压高，所以建议血压正常的成人每两年至少测量一次血压。需强化各级医疗机构首诊测血压制度，即到医疗机构就诊，不管看什么病，均要测量血压，以便早发现高血压、早治疗。

若有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿等症状，则提示可能血压高，应尽快就诊。

治疗高血压的主要方法有两个方面：坚持健康的生活方式、服用降压药。

二者缺一不可，健康的生活方式是基础，合理用药是血压达标的关键。

那么健康的生活方式有以下几个方面：

1、合理膳食

2、控制体重

3、戒烟限酒

4、适量运动

5、心理平衡

高血压药物治疗的常识要点如下：

“降压是硬道理”：早降压早获益；长期降压长期获益；降压达标将高血压患者的心血管风险降到最低，最大获益。

降压药的用药原则：小剂量开始；优先应用长效制剂；联合用药；个性化。

血压控制的目标：一般高血压<140/90 mm Hg；老年高血压<150/90 mm Hg。

血压达标时间：一般患者用药后4——12周内达标；高龄、冠状动脉或双颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者达标时间应适当延长。

常用降压药有钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂及单片复方制剂，均可用于高血压初始和维持治疗，但各有其特点和适应症。

高血压患者应长期治疗和定期随访。

预防，未病先防，防患于未然。是现在国家卫生工作实施的总方针。也是实现全民健康的具体体现。

诊断，是临床医生对病人主诉感觉症状，通过体格检查，***检查，以及***集病史，等等对患者做出定性定位总结。

治疗，是临床医生对做出明确诊断的疾病，通过物理，化学，手术，等手段解除，缓解病人各种[_a***_]的方法和过程。

康复，是各种疾病慢性期导致的病人功能不全，或者受限，工作生活受到影响而***取，休息，药物，功能锻炼等过程称康复。

各个环节同等重要，切不可重治轻防。

关于这个问题，我们首先要搞清楚预防的定义是什么

预防是以人群为对象，以健康为目标，以消除影响健康的危险因素为主要内容，以促进健康、保护健康、恢复健康为目的的公共卫生策略与措施。

关于疾病预防一般分为***：

一级预防又称病因预防，这是最积极最有效的预防措施。即首先要找出造成疾病的各种危险因素，并***取预防措施。如我们现在在做的优生优育教育、疾病知识科普普及等等

二级预防是指早发现、早诊断及早治疗。如传染病，"三早"预防就是加强管理，严格疫情报告。除了及时发现传染病人外，还要密切注意病原携带者。

***预防也叫康复治疗，是对疾病进入后期阶段的预防措施，此时机体对疾病已失去调节代偿能力，将出现伤残或死亡的结局。这个时候应***取对症治疗，减少痛苦延长生命，并实施各种康复工作，力求病而不残，残而不废，促进康复。

所以，亲，了解完这个，你说哪个更重要些。

健康促进五大行动纲领？

健康促进的五大行动纲领是世界卫生组织（WHO）提出的，旨在提高全球健康水平的五个关键领域。这五大行动纲领包括：

1. 制定健康的公共政策：***和相关部门应制定有利于健康的政策，将健康纳入所有政策领域，如教育、交通、环境等，以促进全社会的健康水平。

2. 创建支持性环境：创造一个有利于健康的社会和自然环境，包括改善住房、交通、城市规划、食品安全等方面，以降低疾病风险和促进健康生活方式。

3. 加强社区行动：鼓励社区参与健康促进活动，提高居民对健康问题的认识和关注，培养健康的生活方式和行为习惯。

4. 发展个人技能：提高个人的健康管理能力，包括健康知识、自我保健、应对压力等方面的技能，使个人能够更好地维护自己的健康。

5. 调整卫生服务方向：优化卫生***配置，提高卫生服务质量和效率，加强预防保健和初级卫生保健，降低疾病负担。

这五大行动纲领旨在通过综合措施，提高全球健康水平，减少疾病和死亡，促进人类健康和福祉。

亚健康和疾病有什么区别？

亚健康和疾病的区别：

个人认为亚健康是介于健康与疾病之间的状态。从机体病理上讲，可能医疗器械检查不出来，也没器质性病变。但会感觉疲乏，精力不济，酸胀疼痛等等，但这些不适的症状又都是间歇性的。

疾病估名思议就是生病，有明显持续的疼痛不适等感觉，出现机体病变，可以通过仪器检测，必须进行对症治疗。

亚健康可进行自我调节，恢复的好就是正常健康的人，但如不能引起重视，继续不良习惯就会演变成疾病。

同时亚健康状态又包括身心两方面，现代人大多数都属于亚健康状态，有些是因为压力大，饮食起居无节制，有些是因为自身所处的工作环境，长期造成职业病。

为了将来能有个健康的体魄，我们必须学会自我诊断，调适自己的心态，改正不良的生活习惯，尽量从亚健康恢复到健康，而不是任由亚健康蔓延到疾病。

亚健康多指已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态。

以上答案是网上寻找并编辑。

健康→亚健康→疾病

大体是这个么流程。

简单说亚健康就是去体检，医生会告诉你哪项指标超标或临界需要注意，可能会发展为什么什么疾病

好比开车，健康就是匀速行驶，亚健康就是逐渐减速行使，虽然还在行驶，但是不提速最终会停车，疾病就是停车了。

这是个渐变的过程，在日常生活中的表现如，记忆力下降，脱发，身体乏困，黑眼圈，大肚腩等症状，均是身体在提醒，你已处于亚健康状态，需要注意。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

亚健康多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态。

亚健康也算是病。如果不开始改善饮食习惯，增加优质的蛋白质和优质的脂肪。慢性疾病就久治不愈而导致身体状况越来越严重。所有亚健康（慢性疾病）都是身体发出来的声音，希望你不要再用你固有的思维模式让他远离你。👉学习健康知识就是学会读懂身体的语言，及时提供身体需要修复受损细胞的材料。让新细胞把老死的细胞替换掉，健康其实如此简单。千万不要把健康想的复杂化🌹

按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。

我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不***取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。

什么样的膳食才有利于健康？

回答这个问题看似简单，其实却相当困难。例如:人为什么会患癌症，而且随着人们的生活水准的提高，吃的越来越讲究，讲膳食的营养和保健，结果呢？患癌症的越来越多。原因是什么呢？其实我们的先人在造字时就给出了答案:癌=疒+品+山，品字代表三个口，就是吃、吃、吃！这样以来，癌的意思就出来了:吃、吃、吃，吃的堆积如山，就得病，这个病就是癌症！

还有，即使同样的膳食，因吃的时间(时气)，地方(地气)，季节(节气)，男女(人气)，性情(情气)等因素不同，对健康影响不同。我称之为气养作用。

如果非要给哪种膳食对健康最有利，我给出的答案是小米粥。

只所以选小米粥，是因为小粥最养人，最养寿，最有利健康，原因是小米粥聚集十分强大的生命力！

一碗小米粥，要有千千万万个未破碎的小米粒做成，每个小米都有一个生命核，就是这个生命核，若将小米种到地里就能发芽。这些生命核的集聚，就形成了较强的能量，起到增强生命力，养人健身的作用。

为什么产妇要吃小米粥？病人要吃小米粥？道理就在这里。

中医治病讲究辨证论治，中药属于阴阳五行药性，其实食物也有阴阳五行属性，或有益于康复，或不利于健康，要想疾病好的快，还需注意饮食调节。

一、膳食佐餐清淡为主

病中膳食，建议清淡为主，如容易消化的粥食。因为粥软烂易消化可以不用过多咀嚼，而且粥熬好后上面有一层细腻粘稠的粥油，是米汤的精华滋补力最强。生病的人消化力相对迟钝，新陈代谢衰退，不能常规地排除体内废物；如恣意进食，容易产生积滞，不仅阻碍病体的好转，甚者影响到治疗效果，加重病情。

佐餐建议素食为主，粥菜一般要比饭菜清爽，如青菜、豆腐（干、皮）、酱瓜（萝卜）、海蛰等；即使荤的，也建议选用清炖的鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等营养丰富，不太油腻的食物。

二、关注食物药性、 饮食要忌口

中医讲究忌口，因此饮食禁忌须从药性、病情两方面考虑。中医综合考虑疾病的寒、热、虚、实与食物的四性五味评估是否有相互作用。一般的食物，可作以下分类:

生冷水果类：

热性病初期有怕冷现象的疾患，消化不良、胸闷、腹痛、吞酸、泄泻等胃肠病，均忌生冷食物；舌苔厚腻、白滑的，是痰湿、风寒的表现，含有大量水分的水果也必须少食。

辛热香燥类：

凡急性热***具有口干、唇燥、小便黄赤、大便闭结等症状的，忌食姜、蒜、花生、蚕豆等物，煎炸的东西，也属禁例。经常头晕、头痛、心跳、失眠以及性情躁急，易悲、易怒等精神病态和神经官能症的，对酸辣均应禁忌。

油腻厚味类：

油腻食品富含脂肪，厚味食品富含胶质，如红烧的猪、羊肉和甲鱼、海参等，容易发生消化不良，排泄失常，故对伤寒、湿病、暑热病以及肠胃功能较差的病人应禁忌，即使在病后恢复期，短期内也应审慎进食。

粘滑甜味类：

甜食易于产酸，粘滑糕点因胃酸难以渗透，消化率低，肠胃薄弱和痰湿体质的病人均不适宜。

发物和过敏性类：

芥菜、韭菜、香菇、黄花菜、黄鱼、带鱼、虾米、干贝等，易诱发疾病，对于咳嗽、荨麻疹、肿疡，必须忌口。

饮食也有四性五味，关注饮食的药性，注重疾病过程中的饮食禁忌，可有效避免减效、增毒的相互作用。

三、营养均衡

生病后想要快速痊愈那么适时的补充营养非常重要，虽然粥的滋补作用很好但并不能完全替代其他营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、维生素、膳食纤维等等。

水果中含有丰富的果糖、维生素、钙、铁、锌等矿物质以及氨基酸等营养，能够增强人体免疫力，帮助机体机能更快恢复。并且很多生病的朋友容易发生便秘的问题，水果中的膳食纤维充足可帮助肠道蠕动排除体内的有毒物质与垃圾，缓解便秘。比如香蕉、苹果、橙子、梨子等。此外，看到颜色鲜艳的水果病人的心情也会变好身体恢复就会更快!

合理饮食 ,事半功倍 !

感谢审稿专家：武汉市中西医结合医院 张耕、上海市皮肤病医院 朱全刚

以上由 武汉市中西医结合医院 中药师 胡丽霞 提供答案！