减肥人群常见疾病知乎-减肥病是什么病

1. 减肥吃药对身体有害吗？
2. 燕之典减肥真的有用吗？
3. 低脂牛奶适合减肥人群吗？

减肥吃药对身体有害吗？

姣好的身材一直以来都是许多女性所追求的，但是健康的减肥方式应该是通过运动和饮食相结合，但是有部分女性不愿意节食也不愿意运动，但是为了自己能够瘦的快一点，就去吃减肥药。其实不管是哪一种减肥药，长期服用都会对女性健康造成不小的危害，下面我们就来说说减肥药对女性的危害有哪些？

1、体内热量过多是导致肥胖的原因之一，而很多减肥药是通过加大热量消耗来避免热量过剩，达到减肥的目的，这些减肥药中的麻黄素在服用后会导致出现失眠、心悸的症状。

2、服用减肥药后有部分人群会出现食欲减退的症状，其中的主要原因是减肥药中有一种芬氟拉明的食欲抑制剂，长期服用这种减肥药虽然能起到体重减轻的效果，但是容易患厌食症，不利于身体健康。

3、很多减肥药有减肥的效果都是离不开泄，很多减肥药中都会有泻药的成分，服用后就会出现呕吐腹泻的情况，而经过腹泻，身体失去水分，体重就会下降。

4、长期服用减肥药不仅会影响到神经中枢，还会导致女性出现内分泌失调，有部分女性因为服用减肥药不当，导致不孕。

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减肥是每个女人必谈的话题，从减肥操 到减肥咖啡，拔罐减肥 针灸减肥等等，每个女人都能说出几种来，减肥药这个话题从20十多年钱我第一个知道的安菲拉开始，这些年陆陆续续的又有很多种，品种多花样不断啊！

现在减肥产品很多，但是很多女性朋友有的是没有时间运动减肥，有的是不能控制对美食的诱惑，有的是比较懒不愿意运动。哈哈想躺着减肥。

这时大家都会想到减肥药，一天吃几粒不耽误时间，不用运动感觉这个方法不错，我曾经也是这么想的，也是这么做的。

前几年在在淘宝上无意间看见了一个减肥产品，好评很多，广告说的那更是一个神奇啊，喔毫无犹豫的选择了这款减肥药，刚开始先是腹泻，哎呀！我的腿都软了，我赶紧联系客服问问这是什么情况啊？客服告诉我这是清肠把体内毒素排出来，告诉我大量喝水就可以了，过几天就好了。

七天以后确实是改善了，我又发现了一个新的问题，我竟然不觉得饿，每天就是感觉口干口苦，天天大量喝水。一个半月后我竟然瘦了20斤。当时心里开心啊，我从128斤减到了108斤，这效果没谁了，为了能瘦到90斤我得接着吃啊，这时开始出现平台期了，半个月一斤没掉，我又联系客服，客服告诉我5瓶是一个大疗程，这一个小疗程是20天。平台期20天过后就会继续瘦下去的，如果只想吃一个大疗程，哪最后一个小疗程就是减半吃，控制反弹。

我吃了5瓶后瘦到了104斤，当时感觉真是美美哒，这体型好看的衣服都能穿了，体型是瘦了，这脸色就是没个看了，脸色发黄，因为吃药瘦的比较快，皮肤也松弛了。几个月没看见我的朋友，第一句就问我你这是得啥病了，脸色也不好，这脸瘦的怎么感觉脱像了呢。我这心呢听着话哇凉哇凉的。

开始养颜吧，这脸色这难看，在好看的衣服穿身上也没有效果啊……后来我发现不仅是脸色难看，我的月经也不准了，胃也开始不舒服了，吃中药调理身体吧！

身体调理好了，9个月后反弹到146斤。当时哭的心都有啦，这一年我这是折腾自己玩呢。

选择减肥药真的不能太盲目，而且副作用实在是太大了。想减肥好方法也很多，我今年就是从146斤成功减到123斤，用了4个月时间减下来的。我首先控制饮食，每天在吃饭前喝杯开水吃到6分饱。每天在饭后半下时都做些减肥运动，每次20分钟。晚饭后先是揉赶肚子在运动。就是这么简单的瘦下来了。减肥大避忌就是啤酒。所以想减肥的美女们千万记住噢！希望我得经验能够帮到美女们。

从健康管理师的专业角度，非常不建议吃减肥药。减肥药大多对身体健康都是没有好处的，所以不要去尝试，以免造成身体的伤害。可以控制饮食，但不要节食，主食和肉等高热量的食物少吃，油炸食品尽量不要吃，可以多去选择绿叶蔬菜及其他低热量的蔬菜，每天适当吃豆制品，奶及奶制品，蛋类，食用油每天不要超过25克。

还有另一个方面，就是保持适量的有氧运动50分钟左右，但是不要剧烈的运动。

想要健康的减肥没有捷径，但是这样饮食+运动的方式，是科学的，也是对身体健康没有害处的，同时，瘦下来后也不会反弹。身体机能也会恢复。

常识：是药三分毒！

不过伤害有轻重大小之分，这就看你自身的想法了，又想快速减肥完美身材、又想不受一点伤害就花点小钱就实现，回头看看窗外还是艳阳高照啊。

不到万不得已，请选择健康减脂，健康塑型。

肚子上的脂肪太厚多做有氧运动，每天跑跑步几公里，深蹲练习20*4组。平板支撑，俯卧撑20*5组。

饮食上拒绝油腻，少食辛辣食品和高热量的食品。多食素食水果，水就全部用白开水代替。健康生活，合理膳食，坚持锻炼，完成以上选项，效果绝对强过药物！

谢邀！

燕之典减肥真的有用吗？

很多女性在怀孕之前是小蛮腰，但是在生产之后腰围疯狂地增加，产后皮肤就会变得松弛再加上大部分女性在坐月子的时候摄取过多的营养，造成脂肪在身体的积累，只能看着自己一天比一天胖却毫无办法。产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事，大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材。

燕之典清肌原14天清体轻颜分为3个阶段：

第一阶段“清体”，充分利用果蔬酵素与益生菌协同作用实现清肠与抗菌，排出宿便，抑制肠道及私处病原体入侵，调节菌群环境，为后续产品吸收做好充足准备；并有效预防常见妇科及泌尿系统尴尬；（便秘人群体重可以减轻1-2公斤）

第二阶段“调和” ，基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%，所以它在很大程度上会影响减肥的速度。肠道的代谢对于身体基础代谢影响至关重要，调理肠道的代谢有利于提高机体整体的代谢率，***用台湾进口的高达60多种果蔬，含比利时菊粉、低聚果糖等，有助肠道有益菌增值，加快肠道代谢，平衡肠道状态，减少脂肪堆积。

第三阶段“补养”，通过代餐方式，自然减少饥饿感，做到少吃不饿、不累，含荷叶碱和左旋肉碱，自然脂肪燃烧***倍 ，游泳圈、大象腿、蝴蝶袖通通消失；含燕窝粉养阴、润躁、益气、补中、养颜等，搭配法国罗赛洛进口Peptan胶原蛋白和鲣鱼弹性蛋白，增强皮肤弹性及肌肤含水量，有效避免因减重而皮肤松弛的问题了。

坚持一个时期使用，轻体、美容、紧肤一步到位。

所以在减肥的同时，满足机体营养所需，才能更有效的避免反弹、疾病的发生。不提倡「骨瘦如柴」的美，要美得健康，做一个健康的辣妈。

低脂牛奶适合减肥人群吗？

我们中的许多人都希望能够减肥成功，但是如何做到这一点却非常困难。减少卡路里显然是头等大事，但是在牛奶方面，为了减肥而选择低脂牛奶的趋势可能比您想象的要容易得多。根据《美国临床营养杂志》上发表的一项新[_a***_]，科学家分析了来自28项不同研究工作的数据，目的是探讨饮用某些类型的牛奶与总体体重增加和肥胖风险之间的潜在联系。数据显示，要保持苗条身材，全脂牛奶是必经之路，至少对于儿童而言。

关于什么类型的牛奶是“最佳”的数据仍不明确。许多医生仍然建议在年幼时将儿童所喝的牛奶转换为低脂牛奶，但是在对从1岁到18岁的近21000名儿童和青少年的数据进行筛选之后，研究人员发现转换后并没有明显的益处。

该研究的主要作者Jonathon Maguire博士在一份声明中表示：“加拿大和美国的大多数儿童每天都喝牛奶，牛奶是许多儿童膳食脂肪的主要来源。在我们的评论中，遵循当前建议在两岁时改喝低脂牛奶的孩子并不比那些饮用全脂牛奶的孩子瘦。”

但是，这些数据不仅不支持改喝低脂牛奶，还有证据表明坚持饮用全脂牛奶实际上是有益的。在研究人员审查的28项研究中，有18项研究表明，喝全脂牛奶的孩子比那些喝低脂牛奶的孩子超重或肥胖的可能性更低。

确切的原因（也许全脂牛奶可以帮助一个人长时间饱腹，从而防止暴饮暴食）还有待证明，但这些数据是无法忽略的。

低脂牛奶与全脂牛奶以及脱脂牛奶最大的区别就是脂肪含量和脂溶性的营养成分不同，一般情况脂肪含量低于0.5%就称为脱脂牛奶，而脂肪含量在0.5-2%之间，称为低脂牛奶，脂肪含量大于2%称为全脂牛奶，正常天然全脂牛奶的脂肪含量是在2.8%-4%左右。那低脂牛奶究竟适不适合减肥人群？这个要根据个人的身体营养状况来决定，并不是绝对的适合和不适合。

要减肥的人群应该如何喝低脂牛奶比较好？

喝牛奶的方式。减肥的时候不能光顾只喝低脂牛奶，而是要搭配上全脂牛奶，因为全脂牛奶除了含有脂肪以外，也有更多的脂溶性维生素，对矿物质的吸收以及脂肪的分解具有一定的帮助，同时也能及时补充上因减肥的过程流失的部分营养成分，避免某种营养成分的缺乏。

控制好量。低脂牛奶虽然脂肪含量低，但也是含有脂肪的，如果摄入量太多，也会影响食欲，降低其他营养成分的吸收，建议每天的量与其他奶及奶制品综合到一起控制在500g以内。

吃的时间。想减肥或者改善睡眠的人，可以把它放在临睡前1小时左右摄入，这样有助于提高睡眠的质量，能增加体内瘦素的分泌，可以控制第二天得食欲；再者在运动前1-2个小时左右食用，这样有助于能量的储备，提高运动后肌肉的合成。

低脂牛奶的好处是脂肪含量减少，适合肥胖人喝，肯定也适合减肥人群。

低脂牛奶对人体有很多好处。低脂牛奶非常适合高血压患者。可以减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸的摄入，为高血压患者提供丰富的营养，而不会改善人们的状况。牛奶含有维生素C、维生素A、钙，具有抗癌作用。

牛奶含有脂肪，具有致癌作用。所以喝低脂牛奶通常有很多预防膀胱癌、肺癌等的功能。此外，低脂牛奶可以降低患心脏病的风险。有利于避免喝牛奶导致血脂升高，其所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%，而蛋白质、钙、维生素等营养物质跟全脂牛奶一样，适合儿童、青少年和高脂血症的患者食用。

低脂牛奶是新鲜普通牛奶经过脱脂处理后的一种脱脂牛奶，去掉了牛奶中的一部分脂肪，而保留牛奶的其他营养成分，低脂牛奶含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质跟全脂牛奶一样丰富，含脂肪和碳水化合物相对较少，有利于避免导致血脂升高或者加重高脂血症。