精神疾病怎样调节心态-***的心理治疗方法

1. 一个人被精神摧残如何重塑自我人格和思想，成为更好的自己？
2. 经常接触精神病人对心理有影响吗？
3. 为什么大部分精神疾病患者没有自知力？
4. 怎么开导生病的长辈，调整他的悲观心态？
5. 精神科医生是如何解决自己的心理问题的？

一个人被精神摧残如何重塑自我人格和思想，成为更好的自己？

人类精神的生命力非常顽强，哪怕在最颓废、最荒唐的人身上，我们也能看到这种生命力。

一个拼命酗酒的人，他其实是在用酒精消除自己对生活的厌恶与绝望，尝试在这种方式下与生活达成妥协。一个花心浪荡儿，也许是因为他找不到定义自己的方式，只能在与一个又一个女人的短暂连结中找到存在感。

努力让自己活下去，并定义自己的存在，这是人类内心最强大的动力，虽然实现它的方式在世俗意义的评判上，有正、负面之分，但其实从本质上来看，这些方式都是个体为成为更好的自己而努力的明证。

所以，只要一个人还没死，其实他每时每刻都在凭着本能尝试做这样的努力。

但如果我们想更积极主动地引导自己，并达成一些世俗意义上“好”的标准，那么我们就需要注意以下几点：

一、之前精神被摧残的过程中，我们的内心压抑了很多痛苦、愤怒、仇恨等黑暗的力量，这些力量一定要经常被释放和宣泄出来，绝不能单纯压抑它们。我们需要寻找到合适的宣泄途径，而且对这一途径绝不要过于求全责备——我们可以大吃大喝，也可以冲着亲近的人发火，偶尔这样做并不意味着我们很糟糕。

二、分析我们的原有人格，厘清并设法良性满足我们的需要。一切新建筑都必须要在原址上因地制宜才能慢慢被建起。如果不管不顾原有情况，只是一味强行建立行事准则并自我要求，那样可能只会让自己的内心更加难堪重荷。

三、选择合适自己的途径（如书籍、课程等）进行学习，获取重塑自我的精神原材料。另外，还要主动寻求他人的帮助与引导，与外界产生连结，获得对力量、爱和希望的感性体认。

四、在生活中谨慎地、循序渐进地进行实践。

以上这些步骤只是理论型的概括总结，实际上，每个人获得自我救赎的方式和过程都不尽相同。

最重要的是信念与行动，而且，永远要记得，自己是重要的，有价值的，为自己去努力，是必须的，也是值得的。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的头条号：心理咨询师曹怀宁。

被精神摧残说明自己的短版或错误被别人拿来伤害了自己，只能从那跌到从那爬起。也可以神经大条无所谓，无视别人的所说做自己的事。树立正确的人生观价值观，坚定自己所做的事所走的路，保持积极乐观心态，相信明天会更好。

人要学会自我心理调节，使自己身心健康，如果你心态坏了，不是正中某些人下怀，当然首先要做个心理强大的人，你强大了，别人就击不垮你，也不敢轻易冒犯你了，人不能沉浸在过去，使自己尽快从不利状态中走出来，要能战胜自我，多看看心理学方面，入门可看蒙台梭利《童年的秘密》系列，受挫一定是我们自己也有问题，否则别人难以下口，找到自己的问题，改变，你会越来越强……

第一点，要始终坚持正能量。相信这个世界是宽广的美好的，自己所从事的事业是积极的光明的。对人性充满信心，对自己充满信心；

第二点，善于从失败的***中总结经验和教训，虚心学习成功人士的优点和长处为我所用，一步一步地修正自己；

第三点，在处于人生低谷的时候，要有善于自我激励和自我调侃的幽默精神。

第四点，学会阅读。学会在任何顺境逆境中保持这个良好的习惯。用知识武装我们的思想和头脑；

第五点，始终保持与人沟通和分享的良好习惯。这个习惯会让你收获双倍的快乐，又减少一半的痛苦。所以相当重要。

学会两件事：关注自身，和正念思考。

“被别人摧残”，是“允许别人摧残自己”。因为别人对待自己的态度，其实都是被自己允许的。

如果我们一生，都在思考怎么做，成为某个人或者某些人心中的样子，那永远不会有尽头，永远活在别人的定义中。

可是生命，本就是属与自己，是自己做主的事了

努力成为自己想要的样子，而不是别人想要的样子。

以上为关注自自身。

正念思考：

凡经历过，必有原因，所有经历，都不浪费，就看自己如何去理解那些经历。

正念思考，去挖掘那些曾经让我们难过的事，依然有正面的力量，影响到我们今天。

而不是始终抓住自己有多伤心，多难过

因为伤心，难过，也是被自己允许的时候，才会来打扰自己。

经常接触精神病人对心理有影响吗？

谢谢邀请！经常接触精神病人的职业就是精神科医生了，所以我想这个问题也理应由我来回答。

长期接触***人会有影响吗？

经常接触***人很有可能受到病人的影响，一些与病人朝夕相处的家属也是有可能被影响发病的，这就是医学上说的感应性精神障碍，也就是长期受患病家属影响出现的精神障碍。这种精神障碍在脱离接触后不久也会消失的。

另外作为精神科医生虽然是接触最多精神障碍患者的人，但是精神科医生具有完善的疾病认知，知道所有的症状和疾病相关原理，所以一般很少受到患者***性症状的影响。再有精神科医生工作的性质是群体性的，会经常与同科室的医生谈论某些严重或特殊的病例，这就相当于做了一次心理治疗，我们称为同行督导。这个优势独立执业的心理咨询师是不具备的，所以在心理咨询师群体中，受来访者影响的咨询师更多。国外的咨询师是有定期同行督导的，这一点可以借鉴。

如何减少或者消除这种影响？

精神科医生的便利条件是其它非专业人士所不具备的，所以把你的问题说给别人可能起到一定减少精神压力的作用，但效果并不好。

我的意见是如果是受发病急性期的精神患者影响，就应该尽快送其到专业的精神专科医院住院治疗。如果是受慢性患者影响，而且因为照顾患者生活需要不能脱离患者的，就定期去医院看一看心理医生，做一做心理治疗，尽量将影响降为最低。

曾经我接触的家属就是因为与患病的老伴长期一起生活，所以老伴被送住院时她也有明显的妄想症状。直到老伴住院后一周，他因为脱离了接触才逐渐恢复正常。

希望我的回答对你有所帮助，影响是一定存在的，而且时间越长往往影响越严重！

说一下自己的感受，母亲十五年前就有了抑郁症。突发性，没有任何征兆，明显的表现就是整天闷闷不乐提不起精神，有时候一个人自言自语，情绪大部分时候不受自己控制。在一起生活的时候内心始终带着抱怨，觉得这种病不应该发生在她身上，也会经常以一个无病者的心态要求她，期待能突然恢复到以前的状态。但都是枉然，刚生病时[_a***_]也辗转一些医院进行治疗，效果不佳。相处中不要有太多的苛责，她自身的一些行为可能不是她的本意。大脑不受自己控制，因习惯而做出一些有违正常人看法的事情，给她足够的关心和爱，喜欢做的事只要无伤大雅就让她去做吧！

为什么大部分精神疾病患者没有自知力？

如果你亲眼看到今天是晴天，太阳挂在天上，身边人告诉你要下雨了，天上乌云密布，如果你看到玫瑰花是红色的，别人告诉你，玫瑰花是绿色的，如果你看到你妈妈了，别人告诉你，她是你爸爸。你会相信自己亲眼看到的，听到的，还是相信别人告诉你的？大部分人会相信自己亲眼听到的看到的。精神病患者，就是他们亲眼看到的听到的感受到的，跟大部分人，或者正确的世界里的人不一样。所以，他们觉得自己没病。

为什么大部分精神疾病患者没有自知力？

在一些心理学的书上，在描述***患者的时候，经常会说，***患者没有自知力，没有求助动机，不知道痛苦。很多不了解***患者的人也跟着这样说。实际上，很多被医院确诊的***患者，都在坚持工作学习，如果没有发作，身边的同事同学几乎不知道还是病人，能说他们没有自知力吗？这些人怕别人知道自己有问题，怕别人歧视，笑话，尽量隐瞒，他们也找方法，申请qq，利用微信进入一些***流，能说他们没有求助的动机吗？他们很多人失眠，吃不下饭，能说他们不痛苦吗？

确实有很少的一部分***患者，他们得病的时间太长，耽误了治疗，家庭放弃，流落街头，在路边的垃圾箱捡东西吃，这些人自知力很差，不知道求助，但这是极少的一部分，但他们也很痛苦，只不过别人听他们说，或他们已经不会表达了。

对***患者有一个客观准确的认识，有助于***患者的康复，也帮助家人摆脱困境。

他如果有自知力了就不是病人了，我就是一名病患者，自始至终我就不承认我自己有病，我没有住过院，每次发病吃些药，大概在一个星期就能恢复正常。我的病情跟自己太要强有很大的关系。我从00年开始自己服药快二十个年头，有过反复，但都不严重，我自己都知道。现在一直在服奋乃静，每天三片或四片，维持的还不错。有时觉得病情跟心情和季节交替有很大关系

怎么开导生病的长辈，调整他的悲观心态？

他自己懂医怎么会出现情绪失控呢？他肯定总是西医思想，那么癌症肯定无法医好，现在转移了他又痛得受不了，病情治一次身体差一次，他已经绝望了，他怕死才急得天天哭，怎么能

不悲观呢？让他怎么能高兴得起来呢？碰到这种情况怎么开导也没用，唯一的办法去找针炙或点穴的医生进行经络治疗，他们对癌转移与西医的理解并不同，在西医来说只有杀癌细胞，怎么杀来杀去病没好，又转移多了另一种癌？而中医讲究的是蔬通经络来治疗，人体经络疏通了自然百病除，虽然癌的治疗效果比较慢一点，毕竞是解除了痛苦，在他感觉痛慢慢消失了，不用安慰他也情绪稳定，因为他知道病有好转，就有救的希望，也有信心配合治疗，只要他配合得好，癌也会慢慢康复!

可以从病人半生的成绩讲起，可以夸张些，讲的光辉些。家里事又不上报，没人知道你在吹牛。只哄他开心。慢慢再引导心情对病的影响，生动地耐心地解释轻松心态对病人有多么大的好处。

感谢邀请，但我觉得你的这位癌症复发的长辈可能需要的更多一些，调整心态固然重要，但对于癌症患者，可能需要的还包括一些必要的抗抑郁药物和镇静安眠的药物治疗，这不是自卖自夸，而是真的需要。

癌症患者的抑郁情绪问题

其实与其说癌症患者的抑郁情绪，不如说癌症患者与抑郁症的问题。没错，癌症和抑郁症有着紧密的联系，癌症患者患抑郁症的几率，大概是普通人群的2-5倍，甚至美国曾经做过这方面很多个独立的研究，最后汇总得出的数据是癌症患者患抑郁症的几率大概在22%。

面对癌症的巨大压力，出现抑郁情绪是理所当然的事情，一些人能够依靠逐渐的调整，走出抑郁情绪，一些人长时间陷于这种压抑，负面的情绪之中，逐渐出现了一些抑郁症特有的抑郁症状：

• 情绪低落（烦躁不安）
  

• 失去兴趣或愉悦
  

• 食欲变化
  

• 睡眠障碍
  

• 能量损失
  

• 认知功能障碍
  

• 烦躁或抑制
  

• 过度内疚
  

• 自杀念头和行为

所以，一些长时间存在抑郁症状，消极低落，悲观绝望的癌症患者，其实选择抗抑郁药物治疗是个非常不错的选择。

比如之前我的一名受人尊敬的老前辈突然发现罹患胆管癌晚期，甚至一生宣判了3个月的寿命。但短暂的适应后，他给自己服用了米氮平和氯硝西泮，改善睡眠和抑郁情绪，同时积极开展化疗。3个月的期限过了，半年过了，再过几天就足足1年了，我的这位前辈不但完全控制住了癌细胞的生长，更是缩小了自己的癌细胞，几次复查下来，连他的医生都惊叹奇迹的发生。

老前辈之所以振作起来是依靠了抗抑郁药物和镇静药物的帮助，用他的话说，当时烦躁的睡不着觉，每天都平静不下来，只有通过药物的帮助才能平静下来，并重整旗鼓，再次出发，迎战癌细胞。

应该如何帮助他调整悲观心态？

我觉得你的长辈之前做过医生，对疾病一定有比普通人更多的了解，那就不应该藏着掖着，起码应该不分告诉他病情的变化，并且鼓励他积极配合治疗，让他相信奇迹总会出现。就好比我的那位老前辈，胆管癌四期，晚期中的晚期，发现时就已经存在转移，但积极配合治疗的他现在却好好的生活，甚至最近部分恢复了工作。

希望我的介绍能够帮助到你，让你对你的长辈有所准备吧，我觉得完全可以将我的整个故事讲给他听，我说的老前辈就是我的老主任，他现在还在上班。

家里的长辈生病，不管是什么病子女应该第一时间把他们送院检查。

这里要重点注意的是老年人摔跤(痛或不痛)第一时间要打120送医院拍片检查是否骨折？如果没有骨折那是不幸中的大幸！如果是骨折不管是90岁还是一百岁第一时间就是接骨处理，让老年人能够恢复正常自理。否则，就会有生命危险。

要提醒的是摔跤的老年人要送骨科医院治疗，因为专业，治愈更快！

长辈们由于年老体衰，不管是急性病或慢性病例一定要进行体检，找出全身疾病，听从医生的最佳方案去治疗，我们患者也要配合医生的治疗方法去做。

至于如何安慰自己的长辈，这个问题就比较简单。告诉长辈，生病不可怕，只要认真配合医生的治疗方法去做，很快就会健康出院的。当前的医疗科学很发达，西医治完找中医，挣钱就是拿来花销的(为什么要在长辈前面这样说呢？因为长辈就怕子女舍不得花钱帮他们治病。)

既然是医生，他应该对自己身体很清楚，应该是不舍，既然那么不舍，就应该很爱你们，因为爱你们所以你要让他看到你们也很爱他，希望他身体健康，珍惜在一起的时光，难过也是一天，高兴也是一天，为什么不高高兴兴和你们度过余生呢。

精神科医生是如何解决自己的心理问题的？

人不存在正常不正常，只是你活的方式不同，比如一些科学家他们除了工作以外什么也不会，那也没人说他们心里不正常啊。我觉得自己很正常可是在某些人眼里就感觉你不正常，实际是他们不正常。做人只要做对的事，自己喜欢的。只要不影响别人，不违法，不违规。就是正常的。

精神科医生一般都会自我排解心理问题，见得多了就会看的开了，在劝导别人的同时一般也是对自己的一个洗礼过程，这就像你问一个健身教练怎么改善自己面黄肌瘦的问题一样，没有强大的心理也不可能成为一个精神科医生……

当然你要是拿理发师的头发来打比方我也没有办法，殊不知心病还需心药医，心理上的问题大部分还是要靠自己，所以精神科的医生有心理问题也是靠自己！

精神科医生在真正展开工作前，应该有一段时间用来解决自己的心理问题。

西方国家有规定，心理咨询师需要不少于500小时的个人体验，否则不予上岗。中国还是差一点，毕竟一个小时心理督导至少三百元，咨询师在上岗前就要花45000元用来个人体验，还是不能被接受的。

但精神科医生和心理咨询师还是不一样。好比，得了胃病的医生能不能治疗胃病？当然可以。医生把疾病当做对象，冷静、科学地处理，只要遵循一定方法，治的好治不好都是天意了。精神科医生只要遵循治疗精神疾病的方法，该开药开药该住院住院，患者能不能恢复心理健康也就看患者自己了。

而心理咨询师不开药，面对的是特别复杂的“人的心理”，如果不先解决好自己的心理问题，怎么能负责任地解决别人的心理问题呢？

但是不管怎么样，我想精神科医生还是应该通过督导把自己的心理问题解决了。就好比我们说，中医的推拿，如果推拿的人带着病气，那么被推拿的人非但难好，可能更痛更严重；如果推拿的人元神俱足，加上他的推拿手法，被推拿的人体内的邪气很容易就能被正气驱走了。常常推拿的师傅自己也要想办法驱赶被推拿的人带来的病气，否则他自己也会得病啊。

谢邀，只要是人就肯定会有各方各面的题，心理医生也是人，所以他们免不了也会在日常中遇到自身无法处理的心理问题。我很喜欢的美剧汉拔尼，就是一位心理医生，我们都清楚，他就是遇到了自己无法处理的心理问题，但是我总觉得得，他变态得好有格调，哈哈。

心理医生遇到心理问题要分种情况来区别：

1.如果心理医生是在给他别人做咨询而遇到自己无法处理的案例时，那么他会寻求比他专业技能更强的督导师进行案例上的帮助，寻求专业上的帮助，从而更好和处理好所遇到的咨询问题，并且促进自己的专业技能。

2.如果心理医生不是为别人做咨询，而是自身出现了心理上的问题，并且想寻求解决，那么这时候，他可以寻求其他心理医生的帮助，让其他的心理医生，对他的情绪，行为各认知进行探索。

就像一个问题总有两个方面。心理医生在不仅要帮别人处理心理上的问题，同时也应该努力建设好自己心理防线。

这个问题问得好。

每个人都有心理问题，精神科医生也不例外，由于职业的缘故，也许他们的心理问题较普遍人更多一些呢。

据美国权威杂志报道：

在所有职业当中，医生行业的***率排行第一；

在所有医疗行业，精神科医生的离婚率排行第一。

那麽，做为一名精神科医生，他（她）们又是如何排解自身的心理问题呢？

以我从事精神科临床31年的经历和观察，不外乎以下几个方面：

※及时“转换角色”

上班是“精神科医生”，下班就是“普遍人”，就是为人“父”，为人“母”；他们有自己的社交圈子，有自己的兴趣爱好；他们更懂得如何与自己的孩子沟通，才有利于孩子的成长和心理健康。

※他们大多会通过运动来排解自己的心理压力

很多精神卫生机构的医护人员都有自己的蓝球队，排球队和乒乓球队，他们懂得通过运动可以使大脑分泌更多的内啡肽，以释放和缓解工作中的心理垃圾。

※旅行

每年的全国精神科学术年会既是学术交流的平台，也是精神科医生们借机旅行的好机会，去年的沈阳年会参会人数突破四千余人，要知道，全国的精神科医生一共才三万余人；

更加人性化的精神卫生机构都会每年组织大家旅游，主题就是“吃、喝、玩、乐”，以放松大家的心身。

※精神科医生更懂得工作的目的是为了更好地生活，而不是相反

他们尽可能地去做自己“喜欢做的事”而不是总是做自己“应该做的事”，在做好自己的本职工作的同时，尽情地享受生活是他们的权利。

※他们更懂得“学会拒绝”

不会像他们的病人总是在乎别人的看法和评价，他们更趋向和自己喜欢的人在一起，而拒绝那些无效的社交和应酬，在带来“高峰体验”的同时，更有利于他们自己的心理健康。

※他们更渴望“自我实现”

他们的职业使他们明白，人活在世界上，既不是为了“名”，也不是为了“利”，这些不过是自我实现当中的副产品。

所以，每治好一个病人，每当成功地干预拯救了一名***者，都会使他们无限欣慰，他们享受到的，是一般人很难享受得到的“道德愉快”，这也极大地提升了他们的幸福感！

谢邀回答。