如何预防严重精神疾病-如何预防严重精神疾病的发生

1. 怎么防止儿童患上精神疾病？
2. 春季如何预防精神疾病的复发？
3. 三级预防的重要性？
4. 如何去预防精神质病变？
5. 怎么预防精神分裂？

怎么防止儿童患上精神疾病？

你好，儿童期是人生发展的关键时期，怎么防治儿童精神障碍主要有以下几点体会：

一、父母亲要及时学习，更新知识，享受孩子成长的过程，儿童接触最多的可能就是父母，父母的言传身教对孩子成长非常关键

二、创造宽容的环境，多鼓励少惩罚，多耐心少烦躁

三、对于有重性精神疾病家族史的病人需要更多的去预防关注孩子的言行，但不能去监视孩子，给孩子压抑的感觉

四、若孩子出现社交、学习方面的障碍，及时寻找老师、同学及心理治疗师的帮助，及早解决小的问题更利于孩子的健康成长

春季如何预防精神疾病的复发？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

春季不仅是万物复苏的季节，也是精神类疾病的高发季节。

如何预防精神疾病春季发作？

1、精神疾病患者春季不宜温补

观看精神疾病患者的舌脉，多数是典型的肝胆湿热或痰热，所以患者在精神抑郁的同时，常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此，这类病人，在饮食上与一般体质者应有所不同，不应食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等，否则会导致症状加重。

2、多食用绿色蔬菜

特别是青皮萝卜，萝卜味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物，精神疾病患者多食青皮萝卜，可以在一定程度上缓解抑郁、烦躁等症状。

3、晨起运动20分钟

运动可以使心情愉悦，能有一定的汗出更好，可以***取的方式包括跑步、健身操等。

4、晨起指腹梳头100下

用十指指腹，从前额向后脑梳，每次100下。头为诸阳之会，通过梳理，可以疏通阳气、改善头面部的气血供应，并有一定的舒肝解郁之用。

5、适时地求助专业人士

对于已经出现明显抑郁症状者，应及时寻求专业人士的帮助。精神疾病是一种完全可以治愈的疾病，经过专业的治疗往往会有良好的治疗效果。讳疾忌医，只会使病情加重。

6、抑郁症患者不宜春季减药

原来就有精神疾病的患者，经过一定时间的治疗，可能症状已经得到缓解，很多人担心过量、长期服药会损伤大脑功能，常常是希望停药越快越好，但是在春季，原来的药量最好不减或不停，否则，极易使病情反复或加重。

一年之计在于春，精神疾病容易发作的季节，也是容易发现症结所在，并完美治愈的良好季节，精神疾病的治疗也应该抓住此时机。

你好我是精神科医生，我来回答你的提问。

先说一下我所在的病房，我的病房是一般收治封闭住院患者，年前大部分缓解比较理想，可以回家过年的患者都被家属接出院回家过年，病房里剩了大概20多个患者过年。年后上班两周多一点，目前病房已经50多个住院患者，这两周工作强度很大呀！从一个侧面也反应了患者疾病复发的季节性。春天到了，万物复苏，精神病人也精神了许多。

说到预防精神疾病的复发，说几个我的看法。

第一，坚持服药。

坚决不能私自更改药量或自行停药，毕竟你也不完全了解自己的病情，有时候觉得好并不是真的好，所以还是要相信医生的专业判断！如果你确实觉得症状缓解希望减少药量，请一定到医院咨询你的医生，他一定会给你专业的建议。

第二，不要急于恢复工作。

年后很多生产劳动陆续恢复工作，一些患者急于恢复工作补贴家用，或者在家待的实在无趣，希望工作解闷，但毕竟很多人刚刚从急性起病期恢复过来，甚至药量还在维持治疗剂量，明显不适合生产劳动，贸然恢复生产生活可能会让患者再次复发。

第三，家人理解和包容

***患者要想回归社会，就离不开家人的理解和支持，很多病人即使在疾病的缓解期也会残留一些精神症状，行为反面或多或少的都会区别于正常人，这就需要家属的理解和关爱，只有得到家人的支持，***人才能不孤单，才能真正的回归社会。

想想***院里的情景和吃上那种药的感觉，就如同死过一次一样，就要调整好自己的心态，无论遇到什么事都不要去想，没有什么比自己的健康更重要，一定得控制自己，不要想那么多，想也不解决什么问题，还会把自己糟蹋够呛，能控制住自己，保持时间长不犯病，或者犯病次数少，慢慢的就会好起来的，当然也不能讳疾忌医，但自己调整心态也很重要。

这个问题非常简单，得了精神分裂症者，与还没有完全康复者，首先要树立牢固的自我一定能逐步康复的信心，绝对不能因为自己控制不了自己破罐破碎！春天天气冷热忽悠无常，[_a***_]也会因此造成热胀冷缩，这个时候有精神分裂症史，或者正在分裂症状态中的人容易因人体的热胀冷缩激发出情绪波动，造成负面情绪，一旦出现此类情况，一是注意保暖，二是努力把自己的情绪向积极方面引导，如马上换个环境，原本在工作中，学习中的人可以休息一下，逛逛商店，玩玩游戏机，唱唱歌卡拉OK一下等，让紧张的情绪得到缓解，当然看电影，电视剧也是可以的，不过注意不要让自己的情绪被***剧拖进去，不能自拔！另外要注意充足睡眠，多喝水，少吃药，多运动，在没有完全康复前尽量少管闲事，因为容易造成心理问题淤积，耿耿于怀不利康复！这时的你自己尽量做到洁身自好！

***预防的重要性？

回答：

预防医学开展***预防的意义是尽可能地减轻损害，促进康复。

***预防对于已经出现精神疾病者进行的工作，其目标直接指向出现问题的个人，尽可能地减轻损害，促进康复，致力于将疾病的持久性与破坏性降至最低。

***预防对于慢性病，通过加强医学监护，防止并发症，防止伤残；对于已丧失劳动能力或伤残者，通过康复治疗，以提高其生活能力。由于三种预防措施是连续的梯次性预防措施，故称为***预防。***预防的实施，有赖于必要的物质条件、高超的医疗科技和十分关注患者的爱心

一、一级预防又称病因预防，即***取各种措施以控制或消除健康危险因素，并对人群进行卫生宣传教育，***取各种增进健康的措施。

二、二级预防又称临床前预防，即在疾病的临床前期做好早期发现，早期诊断，早期治疗，使疾病有可能及早治愈，不至加重。

三、***预防又称临床预防，即对病人***取积极的治疗，以防止疾病恶化，预防并发症，防止病残，促进康复，延长寿命。

如何去预防精神质病变？

情感、行为、思维障碍是精神分裂症的最主要症状。预防精神分裂症：一是做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。二是要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其***更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。。三是如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。　

怎么预防精神分裂？

不要想太多，想多了就成病。多接触人群，不要独处，可以的话早上起来跑步，段练身体!过去的就让他过去，好的心态很重要，保持心情愉快!笑口常开!好运自然来!但愿未来是一个完整的圆！

　　家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。

　　在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些***的预防是较为常见的。

　　定期门诊复查，坚持抗***药物的维持治疗，维持治疗是预防***复发的一个重要而有效的方法，但还必须避免精神及各种心理因素的刺激和环境的影响，结合适当的心理治疗。

　　每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。

精神分裂症的由来至今都是世界难题，表现多有自言自语没事傻笑等其他症状！在日常生活中无论是工作还是学习都培养成专心致志的习惯，做事情别3❤2意，合理安排好每天作息时间，放松心情，锻炼身体！保持良好乐观的心态能够有效预防精神疾病的到来。

怎样才能更好的预防精神分裂症？

患上精神分裂症一般要具备几个因素，敏感的个性，******，错误认知，长期的紧张。

就拿常见的被害妄想来说明，第一个因素，有被害妄想症的人一般都有以少对多，以弱对强的被欺负的经历，这是******，一个或若干个。第二个因素，小时候父母觉得孩子不够聪明，怕孩子受气，总嘱咐孩子到外边小心点，要防着别人，他们都太坏，会欺负人等，还在大脑会形成别人坏，自己可能被欺负的认知。第三个因素，孩子成长过程中父母鼓励少，指责多，批评多，肯定少，这样的环境长大的孩子已形成敏感多疑没有安全感的个性。第四个因素，没有安全感的人，自卑也很容易经常性的紧张不安。这四个因素都存在，在某次被欺负的时候，一下子想起来妈妈说的话，要防着别人，他们都太坏，在这种紧张的状态下，在大脑形成条件反射，以后只要遇到类似的人，类似的场景，就会自动紧张，然后大脑冒出来别人会把我怎么样的念头，然后更加害怕，躲藏等等。

这几个因素中，最核心的是个性敏感多疑，所以普及家庭教育是非常迫在眉睫的事情，也希望有关部门、机构开展家庭教育知识普及，对准夫妻、准父母也要普及相关知识，让以后的孩子人格健全、内心强大，能够经得起打击和挫折。

　1、休息：适当的休息可以使人拥有好的心情，精神振奋，有效缓解心灵疲劳。

　　2、运动：根据调查，运动出汗可以释放体内毒素，消减压力，让人感到身心轻松。

　　3、音乐：舒缓的音乐可以使人心情平静，压力也会在不知不觉中消失。但不宜选用悲伤的音乐，否则将会适得其反，增加悲伤情绪。

　　4、倾诉：日常生活中应多与亲友沟通交流，排解不良情绪，疏导心情。很多精神疾病都是压抑导致的。所以，当心里面有不愉快的事情时，应该及时倾诉，减少压抑，也会减少压力。

　　5、旅游：置身于优美的大自然中，呼吸着新鲜的空气，可以使人忘记很多烦恼，心情得到平静，有效调节压力。但不宜远行，因远行容易使人产生疲劳，常常会适得其反。

　　如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。

　　总之，精神分裂症是危害人们身心健康的重大疾病之一，如何预防精神分裂症成为医患人员所共同关注的问题。除了保持良好的心态外，预防精神分裂症的方法还有很多，无论个人使用哪种方式预防精神类疾病，只要是对自己有益的方法都是好方法。