预防肿瘤疾病知识,预防肿瘤疾病知识讲座

1. 肿瘤是如何形成的，该如何更好的预防？

肿瘤是如何形成的，该如何更好的预防？

肿瘤是如何形成的？这是个简单而又复杂的问题。说它简单，肿瘤的形成就是基因变异的细胞超常规增殖引起的；说它复杂，引起这些细胞基因变异的原因又是多种多样的，有些得到了证实，有些还只是人们的猜测。

新陈代谢是一个人具有生命力的表现。旧的细胞死亡，新的细胞生成，在这个过程中就有一部细胞出现了变异。一旦这些变异细胞没有被我们的机体所控制，大量繁殖就会有发生肿瘤的可能性，一旦这些肿瘤是恶性的，就会要了我们的命。

这个过程是个自然的过程，我们可以延缓它，但我们不能阻止它，因为它跟我们的生命息息相关。有些內在的因素，可以促进这个过程。比如某些家族性的基因使得人们对某些肿瘤更加易感，所以很多癌症有家族聚集的倾向；内分泌激素的紊乱和免疫力的低下，也是肿瘤发病内在因素。

还有一些外因，也可以促进这个进程。大家公认的已经得到证实的，如吸烟、黄曲霉素（主要存在于霉变的食物里）、亚硝胺物质（主要存在于腌制食物里）、酒精等。世界卫生组织每隔一段时间就会更新这些致癌物质的名单，并会为它们评级。

长期处于辐射环境里或者短时间内遭受到大量的辐射，如电磁辐射、核辐射、紫外线照射等，也是诱发恶心肿瘤的原因之一；某些病毒、细菌或寄生虫的感染，也与一些肿瘤的发病有关。

至于预防肿瘤的发生，有些因素是可控的，有些因素是不可控的。我们应该专注于那些可控的因素。

肿瘤细胞喜欢糖环境，中国居民膳食指南也新提出每日糖量要限定，因此平日的膳食原则为低碳水化合物高不饱和脂肪酸优质蛋白饮食，也可以通过自然疗法进行预防肿瘤，通过自然界赋予的各种营养素来调理我们的身体。

1.主食应该精细搭配，每天摄入薯类，可以吃些玉米、山药、藕、土豆、红薯等，2.平日烹饪要忌糖、油、盐。油尽量用橄榄油，茶油，菜籽油等。

3.生机饮食：胡萝卜、番茄、甜菜根、猕猴桃（连皮），绿叶蔬菜、有机蔬菜（小麦苗）等，用料理机打成果蔬泥吃。每天三杯，空腹。

4.纯乳清蛋***（欧米伽3含量52%-62%）20克+亚麻籽油45ml，两个混合在一起吃，忌花生。

4.杂豆（黑豆、绿豆、赤豆、薏苡仁、糙米，燕麦、小米等），每天加餐可以食用。

5.核桃1斤、芝麻1斤、苦杏仁半斤，打成粉，每天一勺。

6.枸杞，每天一把（少于15粒），含有的枸杞多糖也可以提高免疫力。

7.柠檬泡水喝（开水泡）。

8.免疫营养治疗（免疫物质包括谷胺酰胺，欧米伽3多不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用的营养素如胡萝卜素、维生素c、维生素E、硒等）。平日每天都要摄入菌类，如香菇多糖可以提高机体的免疫力。

9.灵芝孢子粉（精粉50克+孢子粉50克），每天两次，每次2克。

10.咖啡灌肠：每天把肝脏和肠道的毒素给清理清理。

这是个老生常谈的问题。想要绝对预防肿瘤的发生，是不可能的，人生在世，不生病是不可能的，人类永远不可能攻克所有疾病，没有这种病，会有那种病，疾病是伴随人类的常态。肿瘤作为疾病之一，想要绝对避免得，也是几乎不可能。当然，一定程度上降低患癌风险，这完全是有可能的。

如何降低患癌风险？这先得了解癌症发病的相关危险因素，然后通过***取措施，避免接触或暴露在这些危险因素中，患癌风险当然就下降了。不过，目前人类也只是弄清楚了一部分癌症的发病相关因素，因此，人类也只能有限地降低一些癌症的风险，比如，能过控烟，戒烟，明显降低以肺癌为代表的多种癌症发病风险，欧美国家的实践已经证明了这一点，不过遗憾的是，控烟不容易（原因你懂的），戒烟也似乎很难，如果真能做到，可以说，肺癌发病率会明显下降。

除了控烟，戒烟，还有很多事可做，其实大家也基本都知道，就是做不到，或者不想做到，或者想做到，但管不住自己，比如，不喝酒，不久坐，控制体重，少吃红肉和加工肉类，多吃蔬菜水果，不熬夜，规律作息，良好的饮食习惯，注意饮食卫生，不滥性等等。

关键是做到，勿以恶小而为为之，勿以善小而不为。有的人总是想，做到了也未必就不得癌症，他的意思，你得保证肯定不得癌，我才做到，但他从来不会说，你得保证我肯定考上清华北大，我才读书，晕。

肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下，局部细胞的基因突变或基因表达异常，而导致细胞异常增生和分化障碍所形成的新生物，常表现为局部肿块。肿瘤细胞一般表现为与机体不协调的、相对无限制的失控性增生，并不同程度地丧失了分化成熟的能力，这种特有的异常增生称为肿瘤性增生。恶性肿瘤还具有明显的侵袭破坏能力及转移特性。

预防肿瘤分为***：一级预防是针对肿瘤病因的，包括肿瘤发生的原因，并针对病因***取有效措施，大多数肿瘤目前没有准确病因，但人们已经认识到导致肿瘤发生的危险因素。二级预防是指早期诊断，通过早发现、早诊断来提高治愈率和生存率，措施为人群普查、自查等。***预防针对临床治疗、康复治疗。

肿瘤危险因素有哪些？首先，吸烟是人类历史上对[_a***_]危害最大的因素，涉及的疾病有肿瘤、心脑血管病等多种疾病。在恶性脚瘤中，吸烟与肺癌的关系最为密切。根据美国一项研究报告，每日吸2包香烟的人患肺癌相对危险度高达16.6。除肺癌以外，吸烟也会使患膀胱癌、喉癌和胰腺癌的相对危险度增加数倍之多。吸烟在与职业性致癌物暴露共存时，将会观察到危险度相乘的协同作用。饮酒会使口咽部、喉、食管、肝、直肠等部位的患恶性肿瘤相对危险度增加3～5倍，并存在剂量反应关系。当吸烟和饮酒同时存在时，死亡的相对危险度要明显增加。***感染是一部分肿瘤的可能病因，如HPV与宫颈癌，HBV与肝癌等，肝细胞性肝癌和乙型肝炎***感染有密切关系。放射线暴露将增加甲状腺、肺、食管、肠、肝、胰腺、泌尿系统淋巴瘤等多种癌症的危险度，在这些影响中，以对甲状腺的影响为甚。在人们的生活与工作环境中，存在着大量的有害物质，如大气污染，汽车尾气，饮用不借水源，影响着人们的健康，并造成人们发生各种恶性肿瘤。此外，目前已经确认许多生产工种、化学品、混合物、药物和一些生物物理因素与恶性肿瘤有关。

总而言之，一般认为90％以上的癌症与外环境有关，因此避免暴露于这些有害因素中将有助于预防恶性肿瘤。