什么是精神疾病预防-什么是精神疾病预防措施

1. 怎么预防精神分裂？
2. 春季如何预防精神疾病的复发？

怎么预防精神分裂？

怎样才能更好的预防精神分裂症？

患上精神分裂症一般要具备几个因素，敏感的个性，刺激***，错误认知，长期的紧张。

就拿常见的被害妄想来说明，第一个因素，有被害妄想症的人一般都有以少对多，以弱对强的被欺负的经历，这是******，一个或若干个。第二个因素，小时候父母觉得孩子不够聪明，怕孩子受气，总嘱咐孩子到外边小心点，要防着别人，他们都太坏，会欺负人等，还在大脑会形成别人坏，自己可能被欺负的认知。第三个因素，孩子成长过程中父母鼓励少，指责多，批评多，肯定少，这样的环境长大的孩子已形成敏感多疑没有安全感的个性。第四个因素，没有安全感的人，自卑也很容易经常性的紧张不安。这四个因素都存在，在某次被欺负的时候，一下子想起来妈妈说的话，要防着别人，他们都太坏，在这种紧张的状态下，在大脑形成条件反射，以后只要遇到类似的人，类似的场景，就会自动紧张，然后大脑冒出来别人会把我怎么样的念头，然后更加害怕，躲藏等等。

这几个因素中，最核心的是个性敏感多疑，所以普及家庭教育是非常迫在眉睫的事情，也希望有关部门、机构开展家庭教育知识普及，对准夫妻、准父母也要普及相关知识，让以后的孩子人格健全、内心强大，能够经得起打击和挫折。

精神分裂症的由来至今都是世界难题，表现多有自言自语没事傻笑等其他症状！在日常生活中无论是工作还是学习都培养成专心致志的习惯，做事情别3❤2意，合理安排好每天作息时间，放松心情，锻炼身体！保持良好乐观的心态能够有效预防精神疾病的到来。

谢谢邀请。

我个人认为:

遇事别钻牛角尖，想开点，没有过不去的火焰山。

因为有缺陷才追求完美，但尽心尽力就足够了，不要跟自己较劲。

不胡思乱想，不杞人忧天，多往好处考虑，不能自我毁灭。

不计较个人得失，不怨天尤人，心胸要宽广，肚量要大。

失败乃成功之母，不羡慕他人，做好自己，自得其乐。

笑对人生，什么都是浮云，一切安好，万事随缘。

……

　1、休息：适当的休息可以使人拥有好的心情，精神振奋，有效缓解心灵疲劳。

　　2、运动：根据调查，运动出汗可以释放体内毒素，消减压力，让人感到身心轻松。

　　3、音乐：舒缓的音乐可以使人心情平静，压力也会在不知不觉中消失。但不宜选用悲伤的音乐，否则将会适得其反，增加悲伤情绪。

　　4、倾诉：日常生活中应多与亲友沟通交流，排解不良情绪，疏导心情。很多精神疾病都是压抑导致的。所以，当心里面有不愉快的事情时，应该及时倾诉，减少压抑，也会减少压力。

　　5、旅游：置身于优美的大自然中，呼吸着新鲜的空气，可以使人忘记很多烦恼，心情得到平静，有效调节压力。但不宜远行，因远行容易使人产生疲劳，常常会适得其反。

　　如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

　　总之，精神分裂症是危害人们身心健康的重大疾病之一，如何预防精神分裂症成为医患人员所共同关注的问题。除了保持良好的心态外，预防精神分裂症的方法还有很多，无论个人使用哪种方式预防精神类疾病，只要是对自己有益的方法都是好方法。

现在老百姓生活好了，家庭和睦，夫妻恩爱，子女孝顺工作又好，收入也高了，幸福棒棒哒，所以没有人得这种病了。特别成年人更加不会得，有钱生活又舒适，怎么可能有。人们都是精神状态好的不得了的。

春季如何预防精神疾病的复发？

想想***院里的情景和吃上那种药的感觉，就如同死过一次一样，就要调整好自己的心态，无论遇到什么事都不要去想，没有什么比自己的健康更重要，一定得控制自己，不要想那么多，想也不解决什么问题，还会把自己糟蹋够呛，能控制住自己，保持时间长不犯病，或者犯病次数少，慢慢的就会好起来的，当然也不能讳疾忌医，但自己调整心态也很重要。

你好我是精神科医生，我来回答你的提问。

先说一下我所在的病房，我的病房是一般收治封闭住院患者，年前大部分缓解比较理想，可以回家过年的患者都被家属接出院回家过年，病房里剩了大概20多个患者过年。年后上班两周多一点，目前病房已经50多个住院患者，这两周工作强度很大呀！从一个侧面也反应了患者疾病复发的季节性。春天到了，万物复苏，精神病人也精神了许多。

说到预防精神疾病的复发，说几个我的看法。

第一，坚持服药。

坚决不能私自更改药量或自行停药，毕竟你也不完全了解自己的病情，有时候觉得好并不是真的好，所以还是要相信医生的专业判断！如果你确实觉得症状缓解希望减少药量，请一定到医院咨询你的医生，他一定会给你专业的建议。

第二，不要急于恢复工作。

年后很多生产劳动陆续恢复工作，一些患者急于恢复工作补贴家用，或者在家待的实在无趣，希望工作解闷，但毕竟很多人刚刚从急性起病期恢复过来，甚至药量还在维持治疗剂量，明显不适合生产劳动，贸然恢复生产生活可能会让患者再次复发。

第三，家人理解和包容

精神病患者要想回归社会，就离不开家人的理解和支持，很多病人即使在疾病的缓解期也会残留一些精神症状，行为反面或多或少的都会区别于正常人，这就需要家属的理解和关爱，只有得到家人的支持，***人才能不孤单，才能真正的回归社会。