心脑血管疾病健康教育知识：心脑血管疾病的健康教育

本文目录一览：

• 1、心脑血管疾病有哪些
• 2、怎样预防心脑血管疾病
• 3、ABCDE教您远离心脑血管病!

心脑血管疾病有哪些

1、心脑血管疾病是一个泛指主要包括高血压、冠心病、脑卒中等，它们可以预防，需要保持健康的生活方式。通过平衡膳食，适量运动，不要吸烟，不要酗酒，保持心理平衡，还有充足的睡眠。要经常来监测健康指标，比如定时测量血压，去医院检查血脂，测量体重。如果发现异常，及时干预。

2、心脑血管疾病是一大类，具体如下：心血管疾病：包括风湿性心脏病、高血压性心脏病、高血压、缺血性心脏病、肺源性心脏病，还有脑血管病以及其它循环系统的疾病，但不包括先天性心脏病。

3、心脑血管方面的疾病有很多，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、心脏瓣膜病。心脏瓣膜病又可分为二尖瓣关闭不全、二尖瓣狭窄、三尖瓣关闭不全、三尖瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全和主动脉瓣狭窄。另外，还有扩张性心肌病、心肌炎等。

4、常见的心血管疾病包括高血压，高血脂，冠心病，脑血管方面比较常见的就是脑卒中，脑出血，脑栓塞，蛛网膜下腔出血和其他一些血管性疾病。心脑血管疾病，常见于老年人，特别是50岁以上的老年人多见。心脑血管疾病的特点是高发生率，高死亡率和高致残率，因此，建议患者朋友们尽早去医院进行诊断治疗。

怎样预防心脑血管疾病

1、预防心脑血管疾病首先要平稳情绪，再者就要控制自己的饮食，做到三餐规律有度，不要吃得太饱，少吃肥肉，还有生姜、葱、蒜等辛辣之品，多吃新鲜的水果和蔬菜。不能过度生气，也不能过于安逸，它们都容易诱发心脑血管疾病，一定要注意劳逸结合，平时多锻炼，参加体育活动。

2、预防心脑血管疾病，首先需要控制各种危险因素，尽量将血糖、血压、血脂等指标控制达标，还需要在生活中适当控制饮食，多吃蔬菜水果，多吃粗粮、豆制品、低脂的奶制品，优质的植物、动物蛋白等等。

3、吸烟、饮酒均可进行预防。预防方法如下：调控血压、血糖，将血压、血糖控制在理想范围内；戒烟限酒、适当进行锻炼；肥胖患者控制饮食、减轻体重、适当运动；高血压患者建议低盐、低脂饮食；糖尿病患者建议减少糖分摄入，少食富含淀粉类食物，如米饭、馒头等，多食蔬菜，控制水果的食用。

ABCDE教您远离心脑血管病!

1、血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）升高，高密度脂蛋白（HDL）降低与心脑血管病有密切关系。研究证明使血清胆固醇每降低1％，冠心病的危险性可减少2％；循证医学显示，用他汀类等降脂药物纠正血脂异常，可使心脑血管病意外***发生率降低20％～30％。吸烟是公认的心脑血管病危险因素。

2、伊格纳罗是一位备受瞩目的医学专家，他的科研成果丰富，其中最著名的著作有：首先，在2005年，他出版了一部名为《一氧化氮让你远离心脑血管病》的著作，该书在美国马丁出版社发行，其国际标准书号为ISBN：0312335822。

3、E 、情绪稳定（Emotion） 乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

4、*（一）ABCDEA 、阿司匹林（Aspirine）主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林肠溶片100毫克，能够防止脑血栓的复发。但阿司匹林有47%的人存在用药抵抗，所以常与长效中药一起服用，以增加疗效，降低副作用及抗药性。

5、脑血管堵塞预防： ABCDE A、阿司匹林（Aspirine） 主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防血栓形成，从临床上看，每天常规服用拜阿司匹林肠溶片75—150毫克，能够防止心脑血管病的复发。