肠胃疾病预防知识-肠胃疾病预防知识讲座

1. 预防癌症最科学和行之有效的方法有哪些？

预防癌症最科学和行之有效的方法有哪些？

我们大家都知道，引起癌症的原因是多方面的，是这些诸多因素共同作用的结果，所以说不可能找到绝对有效的预防癌症的方法，但是我们可以从日常生活当中注意那些引起癌症的一些方法，从而达到预防癌症。我个人认为。我们应该从以下几个方面入手。首先我们的饮食方面。

俗话说病从口入。很多病其实都是吃出来的，癌症也不例外。比如像经常喜欢吃腌制的食品，油炸的或者烟熏的这些食物，以及一些垃圾食品，这些对我们的健康都是有影响的。也有引起癌症的风险性。第二个方面就是饮食规律。饮食一定要有规律，不要饥一顿饱一顿，如果一个人本身有胃病，再加上经常的饮食不规律，饥一顿饱一顿，那么时间久了引发癌症的可能性也不是没有的。

第三个方面，不抽烟，不酗酒。第四个方面，生活作息一定要有规律，不要经常加班熬夜，经常的加班熬夜会对我们的抵抗力造成影响，抵抗力下降以后，就会引发很多的问题。

第五个方面，适当的锻炼来提高我们抗病的能力。第六方面也是我最想说的，那就是一定要保持良好的积极的心态，一个人经常喜欢发火爱生闷气，这对于他的健康也是极为不利的。总之引起癌症的原因是多方面的。我们一定要从多方面入手，才能够达到预期的效果。

前两天在《头条》，看到条环球网的新闻:美国一女孩查出脑肿瘤(癌)，半年后脑肿瘤怱然消失。医生怎么也不相信，但的确找不到了，称神奇。说经过几个里拜的化疗，和她父母整天给她祈祷，就发生了奇怪，(肯定不是治愈)。小姑娘现在还参加骑马等活动。

从中医气脉角度分析，一定是有意无意间，治疗或生活中的触动打通了，致病的气脉，症状就消失了。于是我便留言作了个分析，根据心肺气脉包括大脑，而且心脑血管病往往相联，并且有过脑瘤，却在心肺上出现症状的先例，再有二月河病与脑梗，亡于心衰。说如果小女孩病真好了，说明杀死肿瘤细胞疗法是个错误。如果重新出现或症状转移，应是心肺相关气脉上出现症状。(自我分析)。

在许多书上或传说中，也听到(当然少数)说医院说是大病，结果有的同上例一样，好了。也有放弃治疗，彻底放松，旅游，参加***活动，一段时间后，奇迹般查不出病了。

治疗预防癌症，气功调养修炼，肯定是个不错的选择，也有不少治愈的例子。

气功(包括动功静功，也包括太极〉调理修炼，有病治病，无病强身健体延年益寿。关键是一个人能不能，在指导或自我修练中，彻底放下心情，放松自己，让自己彻底静下来。多少名人不是缺钱治不好病，而是心态放不下，包病而去。

世界上最好的医生，是你自己。

世界上最好的药，在你自己身上。

佛，不是如来，是你自己。

真经，不在西天，而是在你去西天的路途。

饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长；

熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来；

久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；

长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。

癌症大数据提示，只有10%～30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%～25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。

所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的5年存活率都低于30%。

这个数字让人震惊，但你可以***取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。

在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。

作者：孙 锋（广州中医药大学第一附属医院[_a***_]外科 副主任医师）

文章内容来源：《医食参考》