疫情期间精神疾病线上咨询_疫情***患者

本文目录一览：

• 1、疫情期间的常见心理问题,我们该如何应对?
• 2、除了去医院,有什么其他的心理咨询方法?
• 3、心理专家在线咨询(请按如下方式联系咨询师)

疫情期间的常见心理问题,我们该如何应对?

1、不良情绪会相互传染，这时家人的相互安抚、相互鼓励很重要；同时尽量控制自己和家人每天接收疫情相关信息的时间，不要超过1个小时，睡前也不要过分关注信息，不道听途说，多看权威、专业的报道，减少杂音。

2、正确认识自己的情绪反应。传染病的爆发会给我们带来很大的压力，有一定的负面情绪是正常的。即使你发现自己有一些平时不会出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。接受这些情绪，有助于我们更好地生活，应对疫情。以正确的心态面对疫情信息。

3、疫情期间宅在家里，睡眠过多，作息时间不规律，又不知道做什么，怎么办？睡眠会影响人的身体健康和心理健康，保证充足的睡眠，能够提高身体免疫力。但是，过尤不足，如果睡眠过多，反而会让人头昏、没精神。疫情期间不能外出，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。

4、最后，合理安排自己的生活，生活尽量有规律。不要因为不上班不上课就破坏生活的规律，生活规律的打破容易造成身体的不适和心理的烦躁。把自己的生活尽量安排好，睡眠充足，饮食均衡，把自己的学习和工作与生活区分开，少看手机，将自己的注意力转移到自己的学习和工作上来，让自己的年活有规律。

5、普通大众心理自助与疏导 正确认识自己的心境反应 传染病暴发会给我们带来巨大的压力，产生一定的消极情绪十分正常。即使发现自己出现了一些平时不常出现的情绪，也不必视之为洪水猛兽。接纳这些情绪，有助于我们更好地生活、应对疫情。

除了去医院,有什么其他的心理咨询方法?

心理咨询的形式有门诊咨询，电话咨询，还有互联网咨询；最主要而且最有效的方法就是门诊咨询，针对性非常强，而且咨询者对于来访者的具体问题就可以提供一个非常有针对性的服务，了解信息也会更加全面，还可以观察到表情，动作，情绪的反应，做出一个准确的判断。

心理咨询有门诊面对面咨询、互联网咨询、电话咨询等多种方式。门诊咨询：在各大医院和医疗机构都设有心理咨询室，通过这种方式与病人进行面对面的沟通，达到了很好的效果。网络咨询：如果有病人不能见面，可以通过网络来解决，这样可以打破地域的局限，并且可以全程记录。

你好，可以直接找心理咨询师，去工作室做咨询，或者参加疗愈工作坊。当然，做这些之前，可以先去医院检查，排除器质性病变引起的心理问题。现在特殊时期，可以做网络咨询，也可以***的。打电话，用微信咨询，QQ咨询，都可以。

最主要而且最有效的方法就是去门诊就诊，现在很多医院都开通了心理咨询服务，可以去医院进行就诊。去医院进行心理咨询，告诉医生自己的状况，以及心里面的想法，这样医生才能帮助自己早日解决心理问题。出现了心理问题并不可怕，一定要重视及时去纠正，以免带来严重的后果。要相信医生，医生可以帮助自己解除麻烦。

寻求心理帮助的两种方法：咨询心理医生或心理咨询师、寻求亲友的支持。咨询心理医生或心理咨询师：心理医生或心理咨询师是专业的心理帮助提供者，他们具有丰富的心理学知识和临床经验，能够针对不同的心理问题提供专业的诊断和治疗方案。

心理专家在线咨询(请按如下方式联系咨询师)

1、简单心理（访问网址：/***/）是中国知名的在线心理咨询服务平台，拥有一支专业的心理咨询师团队，能够提供针对各种心理问题的咨询服务。 壹心理（访问网址：/***/）作为一家全面的心理健康服务网站，提供在线心理咨询、心理测评和心理课程。平台汇聚了众多心理咨询师，能够应对各种心理需求。

2、中国心理学家网 在线心理咨询栏目有几百个在线心理咨询师，都有QQ号。比如，这些心理咨询老师都有QQ号，可以一个一个地加，总会找到满意的。

3、要找心理咨询师，可以通过多种途径，包括线上平台搜索、咨询专业机构、寻求推荐以及参加相关活动。首先，利用互联网***是一个便捷的方式。可以搜索在线心理咨询平台或相关网站，这些平台通常会列出心理咨询师的个人资料、专业背景、服务范围和客户评价等信息。

4、全国24小时心理热线是400-161-9995。全国24小时心理援助热线就是全国各地的人，如果需要心理援助，24个小时都可以拨打热线电话，咨询寻求帮助。电话为400-161-9995，24小时都有人接听，所以如果任何时间有需要都可以拨打。