常见疾病的营养笔记：营养性疾病和常见疾病表怎么填

本文目录一览：

• 1、卫生保健常识笔记
• 2、《失传的营养学·远离疾病》读书笔记32
• 3、笔记-为我的身体养阳气
• 4、小中医笔记:常见体质的调理

卫生保健常识笔记

1、对食品中可能存在的有害因素的控制措施主要是依照道德规范、法律规范和技术规范在全社会开展食品卫生工作： *** 设立机构，依法进行食品卫生监督检验；制定食品卫生标准和管理办法等；向群众和食品生产经营人员宣传卫生知识，自觉遵守卫生法规、卫生标准， *** 不卫生的行为。

2、卫生保健制度基本模式 基本模式包括自费医疗、国家医疗保险、社会医疗保险、商业医疗保险和储蓄积累型模式。

3、公共卫生的基石 公共卫生，作为一门以***引导、社会协同和公众参与为基石的学科，其核心在于通过社会合作，提升环境质量，预防疾病，倡导健康生活方式，旨在提升全体人民的健康水平和生活质量。

《失传的营养学·远离疾病》读书笔记32

1、如果不使用营养素，适当的运动，也能把骨质增生治好。股骨头坏死 股骨头坏死是骨关节病中很常见的一种慢性病，跟吸烟、喝酒、不良嗜好、长期药物等有关。股骨头坏死的两个重要因素：缺钙、股骨头循环障碍。在改善股骨头循环的同时，补充足够的钙和其他营养素，就可以很好地治疗股骨头坏死。

2、制气管粘膜上皮受损是引起支气管哮喘的病因。上呼吸道感染破坏了气管、支气管粘膜上皮的正常结构，为其他空气中的有害物质进入支气管粘膜下，刺激肥大细胞和平滑肌创造了前提条件，导致支气管哮喘的发生。

3、摘录：慢性炎本身并不可怕，很多时候你甚至毫无感觉，但由慢性炎引起的两大疾病却是足以致命，慢性炎可能导致癌症，慢性炎导致的另一类致命性疾病就是器官纤维化，器官硬化。

笔记-为我的身体养阳气

中医检查说阳虚了，正好春困之际，有缘看到武国忠医生的《为我的身体养阳气》，学习了一些知识。 本文作为笔记的二次消化。首先我是从实践每天10分钟的养生桩开始。这个易于实践，而且能够提升阳气。

饮食调理：肾阳虚吃一些补阳的食物，如：韭菜、羊肉等。脾阳虚饮食忌生冷、肥甘厚腻、吃清淡的食物、多吃五谷杂粮等健脾的食物。肺阳虚调理关键，服食节其冷热苦酸辛甘咸，饮食根据自身情况不宜过五味。坚持运动：可以有效的改善你的状态，尝试到户外进行运动。

用药膳加热水泡脚泡手 冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。

作息紊乱会消耗阳气，比如熬夜、夜班等。因此，我们应尽量保持规律的作息，早睡早起，让阳气得到充分的休息。此外，避免过度劳累和剧烈运动也能有效保护阳气。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。阳气还受到饮食的影响。过食生冷食物会损伤阳气，导致身体不适。

小中医笔记:常见体质的调理

花椒盐水泡脚能强身健体，是因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病[_a***_]保健的效果。

在临床实践中，大约有七八成的肠胃疾病属于寒热错杂证。肝热脾寒、胃热肠寒、胃热脾寒等是常见的类型。其中，肝与脾胃同处中焦，其气相通，肝之疏泄功能对脾胃的正常运转至关重要。肝失疏泄，影响脾胃功能，导致脾胃虚弱、气血两虚，从而引发寒热错杂。

柴胡辛散解肌退热，川芎行血祛风，助君药解表散邪、宣痹止痛，为臣药。枳壳降气，桔梗开肺，前胡祛痰，茯苓渗湿，合以畅气机而宽胸膈，除痰湿而止咳嗽；更以小量人参益气扶正以助解表，使祛邪不伤正，共为佐药。甘草和中调药，兼助益气；生姜、薄荷发散外邪，也为佐使。

小建中汤以温中补虚缓急为主，并可调和阴阳，柔肝理脾。阴虚火旺者忌用；呕吐者不宜用；吐蛔者、中满者不可用。 组成：白术 炒 木香 黄连 甘草 茯苓 人参 神曲 炒 陈皮 砂仁 麦芽 炒 山楂 山药 肉豆蔻 去油 功用：健脾和胃，消食止泻。 主治：脾虚停食证。

下面这是我看名家论坛的笔记，这是常见的八类体质 平和体质 长寿家庭多此体质.表现：肝脏功能强，体重波动小，皮肤好，油性不生豆，干性不生斑。对环境变化适应强，自我康复好。阳虚体质 一年四季手冷（所谓手冷过肘，足冷过膝）。