白露初秋常见疾病：白露是初秋还是秋天中期

本文目录一览：

• 1、白露如何养生?
• 2、节气养生之白露,你需要注意的四件事
• 3、白露要注意什么?
• 4、九月最易患这7种疾病!

白露如何养生?

1、温水泡脚，补养肾气。白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。动静结合，调养心神。

2、温水泡脚。白露要注意补肾气。每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟，是很好的养生方法。

3、秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。

4、因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。“秋冻”应有度“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

5、白露按摩养阴燥白露时期是养阴的最佳时期，因此，除了户外运动外，在室内***养阴是个不错的选择。方法：平躺在床上，双手手掌分别放在小腹上，指尖相对于脐下，缓缓用力按压腹部，至能承受的最大力度时，保持5秒，然后放松，重复5~10次。

节气养生之白露,你需要注意的四件事

1、俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。

2、添衣加被，过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。此时应注意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体，否则容易着凉。

3、早睡早起白露时节也需注重睡眠，这时候夜间相对夏季会有所增长，注意早睡早起，保证每天7~8小时的睡眠时间，白天才能有充沛的精神应对秋燥，秋睡也是秋季养生的关键。动静结合白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。

4、注意营养养肺润燥 白露以后，气温开始下降，天气转凉，饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。夜晚睡卧不可贪凉 白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。

5、注意起居，身不着凉 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，是说夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度也逐渐加快。“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。

白露要注意什么?

1、不吃白露水：民间传说白露时期的水具有寒凉之气，***使饮用了这些水恐会不好，因此部分地区的民众会避免在清晨时吃到露水。不过，真正的原因是天气开始转凉，使人在此期间较易感冒，因此大家只需多注意保暖就好了。

2、防秋寒：白露时节天气转凉，需要适当增减衣物，进行防寒锻炼。 防感冒：昼夜温差变大，需要注意保暖，避免受冻着凉。 防肠胃病：白露之后应该减少贪食瓜类、水果等，避免肠胃疾病。 防乱补：白露时节可以适量食用一些滋补食物，但要注意不要过度。

3、早晚及时添加衣服 俗话常说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，当秋天的季节到了白露之后呢，早晚的温差就会比较大，容易出现伤风感冒的情况，或者是导致旧病复发，因此，白露过后，一定要注意加衣服，并且要撤去凉席，还要更加注意腹部的保暖。

九月最易患这7种疾病!

1、皮肤感染 秋季被蚊虫叮咬后会出现红肿奇痒，搔抓后容易出现细菌感染、脓包疮等，切记不可任意搔抓叮咬部位，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。肺炎 肺为娇脏最易被秋燥侵袭，饮食方面应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的梨、萝卜等，以此增强肺部的水分润养。

2、急性肾炎也是宝宝在秋季容易患上的疾病，宝宝因为扁桃体炎或皮肤化脓***染，会使肾脏免疫损伤，出现急性肾炎。气管炎 支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。

3、褐斑病。蕨类植物的褐斑病又叫叶斑病或叶枯病，常发生在叶片的顶端，受害叶片初期为圆形黑斑，后扩大成圆形或近圆形，病斑边缘黑褐色，中央灰黑色并有小黑点，此后病斑扩大迅速，叶片最后变成黑色干枯死亡。其主要传播途径是落叶，春夏秋季均有可能发生，高温多湿季节易流行。

4、—3月出生：易患精神分裂症和狂躁忧郁症。丹麦研究人员发现，出生在这两个月的人患该病的比率比其他月份出生的人高8%。究其原因，与他们在母亲腹中阳光照射时间不足有关。4—6月出生：易患学习障碍症和肠胃疾病。

5、此外，7～9月出生的人易发生骨折、出现龋齿，因为胎儿[_a***_]和骨骼在妊娠第三个月形成，母亲在冬天受孕，体内维生素D较少，胎儿出生后骨密度低，成人之后，骨密度下降，因此容易发生骨折和患龋齿。10～12月出生的人易患异位性皮肤炎，因为尘螨在秋冬的空气中含量特别高，此时出生的小孩最易患异位性皮炎。

6、免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。