下班疲惫沉默是心理疾病_下班后疲惫

本文目录一览：

• 1、下班沉默症的负面影响
• 2、上班没有精神,下班也身倦体乏,是身体出问题了吗?
• 3、感觉每天都很心累,下班就想呆房间,是心病吗?

下班沉默症的负面影响

具体影响如下：“下班沉默”会让人死气沉沉，对生活失去热情；“下班沉默”会让人缺乏情感交流，引发更严重的心理疾病；“下班沉默”会让亲友间产生隔阂和矛盾；“下班沉默”会让真正关心自己的人受到伤害。

该症看似无伤大雅，但如果长期对“下班沉默症”放任不管，就有可能引发心理疾病。华东师范大学心理咨询中心咨询师庄丽提醒，“上班族”如果长期在下班后沉默，可能形成逃避 情感 交流的惯性，破坏必要的 社会 关系网络，进而导致抑郁症等严重的心理问题，甚至引发身体疾病。

相比于新闻里各种工作劳累过度而猝死，“下班沉默症”也许经常被忽视。但是再忙再累，也希望你我都有喘息的时间和空间，给自己的心放个***。要生存，也要有生活呀。

生活中，存在一种现象，人们在工作场所侃侃而谈，回到家中则变得疲惫懒言，聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡，这种上下班时间判若两人的表现，体现的是一种“下班沉默症”。下班后的情感交流变得稀缺甚至有意回避，并不意味着情感表达的退化，而是情感交流日趋“工具化”所致。

上班没有精神,下班也身倦体乏,是身体出问题了吗?

有研究显示，白天长时间的工作会降低大脑神经元的活性，交感神经对兴奋反应的抑制能力下降，就会导致精神疲劳，出现怠慢、情绪不好、幸福感下降等问题，严重就是大脑认知能力、身体灵活性等下降。

缺乏动力和挑战：如果工作内容缺乏挑战性，容易让人感到无聊和缺乏动力，这会导致精神疲劳和身体疲劳。 工作环境不佳：工作环境不舒适、噪音大、温度过高或过低等因素都会导致身体不适和疲劳感。 工作压力过大：即使工作内容轻松，但如果工作压力过大，也会让人感到累。

如果表现为没有精神以及肢体乏力等症状，是亚健康先兆症状，或者是已经出现生理性的疾病，需要引起重视。

这是体内湿气重，尤其是气候潮湿闷热导致的症状之一。平时不注意保健，体内湿气容易加重。会表现为明明睡眠充足却总感觉困倦、无精打***、身体虚弱、四肢无力。嗜睡跟湿气重是有关的，如果出现湿气重的情况就可能会引起浑身没有力气。平时没有精力，也可能会感到沉重，食欲不振。

问题描述：每天上班都没什么精神，坐在椅子上就想睡觉，怎么回事，等待回答 解析：你有这样的体验吗？不管休***多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。

内心的压力和焦虑：如果有其他个人或心理因素在干扰，即使没有实际的工作任务，也会感到精神紧张和疲惫。内心的压力和焦虑会消耗体力和精力，导致感到疲倦。

感觉每天都很心累,下班就想呆房间,是心病吗?

每天下班之后都感觉很累，只想自己一个人待一会，这是很普遍的一件事情，并不是什么心病，毕竟在现在这个社会中，不管是生活上，还是工作中压力都是非常大的。慢慢的我们都喜欢一个人的生活，不受别人打扰，安安静静，自由自在。白天已经很累了，只有下班之后的时间才是自己的。

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。

如果是身体累的话，多休息***适当的锻炼，还有充足的营养进行调理，如果是心累的话，是心病，那需要心药医。