掌握疾病的知识,掌握疾病的知识有哪些

1. 将健康和疾病的基础知识纳入教育课本才是真正的医改，您怎么看？
2. 认为自己有心理疾病的人去自学心理学知识并试图解决有可能吗？

将健康和疾病的基础知识纳入教育课本才是真正的医改，您怎么看？

首先我同意将基本医疗知识写入教科书，但就事论事的讲，医改是社会民生问题，也是经济问题，而教育是单独的体系。他们两个并没有直接的联系。不会直接产生因果关系。医改的深化改革还是需要***出台相应政策，并且与相关企业进行协商才能达到的。我不否认将基本医疗知识写入教科书会对医改产生间接性的帮助，但是一定要正确理解，他在这个过程中所起到的作用究竟有多少。

谢邀！

在小学让学生了解中医历史及跟生活密切的中药知识，初高中阶段了解中医的哲学思想及简单的预防疾病的方法，对青少年以后建立正确健康观念是非常重要的，同时也为中医复兴培养后备人才！

民生的健康是最重要的，孩子们是祖国的未来，有个健康的身心对孩子是有益的，对未来也是有益的，中医作为我国专有的医学体系，也是值得传承的必要，不仅中西医的学习有必要纳入小学教育课程，最主要的还是疾病预防的课程必须纳入小学的课程，如传染性疾病，不要穿别人的鞋子，预防脚癣，这个病不易好的重要性都要让孩子们知道，免去很多人的苦恼。还有到哪里吃饭自备筷子这是一个环保安全的行为，也可以从小提倡。还有传统教育***规小学生系统的学还是很有必要的，对幼儿如何对待家庭和社会也是一盏明灯，依据暂时想这么多，孩子们有了道德***是非观，有健康的体魄，是不是我们国人期望的？这算不算依据？算不算众望所归！

认为自己有心理疾病的人去自学心理学知识并试图解决有可能吗？

您好！俗话说“求人不如求己”。认为自己有心理疾病的人去自学心理学知识并试图解决，当然是可以的。自己发现问题，并努力解决它，是一种十分值得推崇的做法。我们以焦虑症为例，焦虑并没有想象中的那么可怕，只要选择合适的焦虑自我治疗方法，它是很容易被战胜的。我们一起来看看主要有哪些方法。

1.增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2.自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如，做扩胸运动来进行放松，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，从而引起呼吸困难。呼吸不顺畅有可能使原有的焦虑变得更严重。欲恢复顺畅的呼吸，可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。

3.自我发泄。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4.自我刺激。焦虑患者，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可***用自我***法，转移自已的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

5.自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

6.自我理性。不要感情用事，对事物要三思而行，把美的事物和不美的东西区分清楚，焦虑症的自我治疗就应以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确地认识自己的立场以及他人的立场。只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。

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认为自己有心理问题的人学一些心理知识当然是对自己是有帮助的并且这个帮助还是非常大的。但是能否解决，这就不一定了。如果他的问题比较轻的话是有可能解决的，但是问题比较重就有可能是杯水车薪。

心理学家中有很多人自己确实是有这样或者那样的心理问题，有的人的心里问题可能还比较严重。但是需要注意的是临床心理学家们有一个很重要的制度帮助他能够解决自身的心理问题：这个制度我们称之为个人体验。也就是临床心理学家们在成为一个合格的临床心理学家之前需要接受上级心理老师100次乃至更多的长程心理治疗。从中可以看出临床心理学家解决问题也要像其他的人一样，一对一的进行心理治疗才可以让自己的内心更加强大更加成熟更加完善。

所以一个人要解决自己的心理问题最好的方法并不是去学习心理知识，而是去接受系统的有效的专业的心理治疗。