觉得自己有精神疾病-觉得自己有精神疾病怎么办

1. 感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？
2. 谈到精神疾病，我们有些人为什么感到羞耻，精神/情感疾病是那些人的错吗？
3. 为什么有的年轻人喜欢说自己是「精神疾病患者」？
4. 为什么有的年轻人喜欢说自己是「精神疾病患者」？
5. 为什么人得了精神疾病，会一个人胡言乱语？

感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？

我一般没事做的时候久了就会胡思乱想，不知道你是不是最近没什么事做，觉得空虚所以才会胡思乱想。

我想平时如果比较忙的话，就没有时间胡思乱想什么吧。你可以试着找点事情做，比如可以报个兴趣班，可以放松心情还可以学点东西，蛮不错的。比如画画、学一种乐器、毛笔字等等。或者平时下班后有时间可以去健身啊，既可以锻炼身体又可以排泄情绪。

其实每个人都会有迷茫不知所措的时候，但是只要找到了适合自己排解压力的方法，我想我们就可以轻松度过这段时间了。

人活着不管生活条件是否可以，一定要出去找事情做，打工也好，做生意也罢，不能停下来，倘若失业了或者生意失败了，宅在家里面时间久了就开始胡思乱想，害怕亲朋好友给你打电话，吃饭也饥一顿饱一顿的，晚上熬夜睡不着，白天睡觉起不来，黑白颠倒，人就会慢慢的秃废了。

不管什么事情总有到头的一天，不要去纠结你办不到却想一直办的事情，这样下去你越想却越纠结，脑子里迷迷瞪瞪的，每一件事情，都是靠你，一步一步走过来的，要想知道你现在需要什么那就是亲朋好友的鼓励和开导。当一个人迷茫感到无助的事情，最需要的就是身边有一个人开导你，把你从这个陷阱里拉出来。这是最重要的。

多出去走走跟人接触沟通，人是群居的动物，人与人之间需要交流，走出自己的心理疾病，最后还是要靠自己，心理上的转换，想通了!也就病好了，枯木也有再逢春，放下负担，奔向新生命。

天有不测风云，人有旦夕祸福。

人不能预料自己的将来会变成什么，天下万物，无时无刻都在变化当中，我们所能做到的就是活在当下，过好自己现在的生活，以后的事情谁也说不准，这不该是我们去想的事情，但有一点，想了就去做，总比一直想着强。

有***就要去实施，不要被旁人左一言右一语给迷惑住，当你犹豫不定的时候记住，你的初衷所想的事情永远是对的，心里应该坚定自己当初所做的决定。

最后祝你好运！

放开膀子大胆的去做你所想的事情，不要去想那么多想的越多压力越大，因为你想不想那么多，最后都要去冒险，风险一样的。管他成功失败的，最起码自己还活着不是吗？

感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，该怎么办呢？朋友，你这里给的信息太少了，比如你是男是女、多大岁数，如果你是女，且年龄在50岁左右，还可能是更年期综合征的症状，在50岁左右是男性，也许是身体“走下坡路”的原因。

不管怎样，感觉自己好像病了，也是处于亚健康状态。经常感觉自己哪里不舒服，也许你是真的病了，你最好到医院就诊体检一下，根据报告单，看看大夫怎么说。如果各项检查都正常，就不是身体健康的问题，自己也好放心不是。

排除了身体疾病导致的身体不舒服，就是心理因素。不知道你处于哪个年龄段，人老了往往会这样，总觉得自己哪里不舒服，每每想起往事还总是控制不了自己，有时会伤心难过，有时会忧思过度。这种情况下，你要注意化解低落的情绪，下面说说如何化解：

一、不要整天呆在家里，出去走走散心，有条件出门看看外面的世界，旅游散心是最好的解压方式之一。外面的世界、优美的风景会让你感觉心胸开阔，你会感觉世间万物如此美妙，也顿悟人生短暂，那些“胡思乱想”真没必要。

二、你要开朗一点，学着“善于交际”。经常和朋友、邻里，或者是身边的小朋友、头条里的网友聊一聊，你也会深受启发，他们那热爱生活、珍惜每一天、朝气蓬勃、积极向上的情绪都会深深感染和打动你，加入他们的行列，你会不再感到孤单而整天“想入非非”。

三、多想想那些还不如自己的人，你会觉得如今自己是多么幸福。想想那些为生活日夜奔波劳碌的人，想想那些已经生病住院和疾病作“斗争”的人，想想四肢不健全还乐观面对生活的人……自己生活无忧，四肢健全还无不可治愈的疾病，你说上苍是不是特别眷顾自己呢？

四、爱好广泛，忘记“病痛”。经常听听音乐、跳跳广场舞（如果你是男性，跳舞也有好处）、锻炼健身、爬山“涉水”，保证按时睡眠，调整心态，都有益身心健康。

重要的是不要胡思乱想，找出其“症结”所在，才会发现自己本无病，是“烦恼”自扰之。

一天到晚胡思乱想乱想，那是闲成这个样子的。你给自己找一点事做做一点工作，每天忙忙碌碌。没有时间去东想西想，还有就是你没有目标，没有近期的目标和远期的目标。当你有了目标和奋斗的方向你，也就不用那么多时间去胡思乱想，只会一直想着去怎么达成目标。做不好，是因为你姐意志力不够，几坚定。精神不够集中。

一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。

多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现

强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。

治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。

目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。

森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。

认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。

也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意

对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心

另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力

对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！

谈到精神疾病，我们有些人为什么感到羞耻，精神/情感疾病是那些人的错吗？

没做错，手指头有长有短，每个人的经历不一样，感到羞耻很正常，每个人都会有羞耻的时候，做错事改正了就不羞耻，只要想的开，一个牢改犯只要改正错误之后照样不羞耻。所以还是活好当下，活着的时候好与不好都有意义。

其实也没什么好羞耻的，嫌弃你的人不管是亲人还是朋友都不必在交往。关心你的人依然关心你，不在乎你有病。精神疾病基本上都是压力太大，思虑太多，没有系统的完善的处理方法，有时候也需要借助外力的帮助，同时也需要药物的治疗，需要好的适合自己的朋友，也需要好的医生了解自己的状况。精神问题只是一个过程，过了就好了！加油，坚持过去！✊

为什么有的年轻人喜欢说自己是「精神疾病患者」？

我是心理咨询师完颜。从事心理咨询及家庭教育工作。能受邀回答问题，感到很高兴。愿意与大家一起成长。

有关这个问题我谈一下自己的观点。现在[_a***_]年轻人压力很大，他们说自己有精神病，是对压力的逃避。

第一，从心理学的角度去看这个问题，是人的压力焦虑以及无奈时的一种情绪反应。

第二，从人的自我防御体系来说，是一种自我保护。暗示，我都这样了，你离我远一点。

第三，逃避责任。因为我有病，我想咋样就咋样。对错没有人追究。给自己心灵一个解脱。

不知道我的观点对吗？在评论区一起讨论。关注我，带你了解更多的心理及情感婚姻问题，帮助您走出婚姻困境。

为什么有的年轻人喜欢说自己是「精神疾病患者」？

首先得了解上述所指精神疾病患者并非是真正疾病患者，只是一个象征的意义，可现在的年轻人为什么会对这个名词独独有爱呢？原因无非归类以下二个方面

（1） 处世方式：乐观却不失自嘲的态度 于是有人发问，为什么会有这种态度，我们可以从三个方向分析： ①工作方面。现在很多年轻人从事的工作并不是自己喜欢的，以其说算是过度，不如说是期待着伯乐，并在工作过程中需要处理的各种关系，在晋升上同样渴望着。

②生活方面。现在的年轻人都在一二线城市打拼，留在老家的父母无人陪伴，定居问题和父母问题都是沉重的负担压在年轻一代身上，物价飞涨时代，高额生活费用支出，每月工资卡可能所剩无几，如何在城市站住脚跟收获成功也是年轻人面临的首要面对的问题。

③爱情方面。当身边的人都在成双成对，当收到同学的婚礼邀请，才猛然发现自己还是孤身一人，不过是年轻人的爱情观已经发生改变，而社会的浮躁造成了一些向“钱”看的趋势，各种聘礼冲击着年轻人的恋爱观。

在这些重担之下，明显是对现实一种抗争，一种从内心发出的坚强，对于明天执着地奋斗，对于生活拮据地度过，对于问题倔强地辩驳等，但在外人眼里，有可能就是活生生地精神疾病患者，对自己来说，难道不是一种自身的努力的认可吗？？？

（2） 性格魅力：活泼敢拼 由于年轻，我们肆无忌惮地吃着冰淇淋在街头傻笑的感觉，就要自信满满，输了依然自信满满的心态，就要坐在阳光底下提酒把歌唱的情怀。 趁着年轻，可以失败，也可以重来，但不允许什么也不做，人的一生被无谓的延伸，这样真没有意思，想做就趁早，青春是用来奋斗的，是用来进取的，不是用来游戏的，也不是用来挥霍的。

俗话不是常话“明知山有虎，便往虎山行”，看上去是有点神经病的，其实那是对着明天美好的向往，一股劲在心头。

总体上来说，年轻人喜欢说自己是精神疾病患者，与其说对现实的一种无力，但对自己的明天又无比的向往，但求志能了，美好在明天，谢谢

为什么人得了精神疾病，会一个人胡言乱语？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

精神分裂症患者日常生活中总是胡言乱语、行为癫狂，四处流浪、衣食无着，看到的人都避之不及。生活中我们说这是疯病，科学上称之为精神分裂症。

目前人们还不能明确精神分裂症产生的原因，现有的研究表明精神分裂症与个体心理的易感素质（例如自身基因异变或生理器质性损伤以及童年早期创伤性经历等）和外部社会环境的不良因素（突发性刺激***等）有关系，不同患者的发病因素可能以某一方面较为重要。精神分裂症好发于青春期后期和成年早期，主要表现为思维、情感、行为和感知觉障碍。

反应迟缓、社会功能障碍和动机缺乏。精神分裂症患者往往思维混乱，具有语言能力但是无法与人交谈，基本都在胡言乱语。甚至不分场合时间做出常人无法理解的事情。具备基本的生理本能，饿了会自己寻找食物，但是又不具备辨别能力。

工作记忆障碍、注意力和执行力差。精神分裂症患者往往会丧失工作劳动能力，病情迁延后甚至不认识原先熟悉的家人、朋友等，完全沉浸在自己的世界中，一些浪漫主义者称其创造了一个只属于自己的世界，常人无法理解与窥测。

希望精神分裂症患者在日常生活中我们要注意多休息，一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗全面的进行调理，这样才能避免造成更多的危害，并且在日常生活中，应该注意自我保健，有效的增强身体素质，而且要注意一些治疗方式，全面的进行自我护理，而且要注意自己的生活环境，避免出现自杀。