脾胃疾病科普知识大全最新_脾胃疾病科普知识大全最新版

本文目录一览：

• 1、胃肠保健小知识
• 2、体内湿气重容易引发什么疾病
• 3、如何调理脾胃?
• 4、脾虚湿滞,腹满便溏什么意思?

胃肠保健小知识

多喝温水解油腻。多喝温水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。每天三餐前后各喝一杯，量不要太多，以免对肾脏造成负担，此习惯坚持一周左右。细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。经过荤腥油腻折腾，胃非常疲惫，不宜让它再奋力研磨东西。

还有一点需要大家了解的知识，就是胃炎的致病细菌，幽门螺旋杆菌，可以在胃酸这种强酸中生存的细菌，医生们将其英文缩写为HP。现代医学已经非常肯定这种细菌与胃癌的发生密切相关，HP在我国的阳性率很高，同时在我国由于中国人的饮食习惯是围坐在一起，共同吃一盘菜，因此很容易通过餐具互相传染。

大原则养好肠胃原则一：饮食要清淡肠胃不好的人，在饮食上首先要注意饮食清淡且易消化，以免给肠胃带来过多不必要的的负担，加重肠胃疾病。一日三餐要注意少食多餐，不宜大鱼大肉，暴饮暴食，尽量减少含油类食物的摄入，可多吃一些菌类，如蘑菇、香菇、木耳等。

首先，注意饮食习惯，避免吃得过饱，进餐时细嚼慢咽，以减少胃肠道负担。避免饮用产气饮料，如雪碧、可乐，同时限制产气食物摄入，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯和高蛋白食品等。适量增加高膳食纤维食物如韭菜、洋葱和麸皮，但需逐步引入，以帮助消化系统适应，减少放屁现象。

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。

体内湿气重容易引发什么疾病

1、体内湿气重引发的疾病比较多，湿气可以停留在肺部、脾胃、肠道、下焦、四肢等。较常见有停于肺，可见咳嗽、胸闷、咳痰；饮停于胃肠道，可见大便稀薄黏腻、腹泻、口水多、口甜黏腻；湿气停在下焦，可出现白带多、稀薄、尿道炎症、尿频、夜尿多，还有***潮湿等问题；停留在四肢会出现关节浮肿、关节炎等。

2、增加患病风险。湿气重可能导致水肿，加重心脏负担，从而引发一系列心血管问题。此外，湿气还容易与寒气相结合，导致关节炎等风湿性疾病。同时，湿气重还会引起脾胃功能下降等问题。更为严重的是，长期湿气重可能影响人体的免疫系统，增加患病风险。因此，及时发现并调节体内湿气十分重要。引发心理问题。

3、引发呼吸道疾病：湿气重容易导致室内空气潮湿，使人呼吸道受到刺激，易患上咳嗽、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病。 诱发过敏反应：湿气重容易滋生细菌、霉菌等微生物，在人体接触或吸入过多微生物后，容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、[_a***_]鼻炎等。

4、湿气致病病程都比较久，病情都比较复杂。如果湿气停留在人体的关节会出现风湿性关节炎，类风湿性关节炎等关节疾病。如果湿气停留在女生的妇科，女性的妇科会出现月经不调，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎。如果湿气停留在人的头面部，会出现眩晕，失眠，多梦等情况。停留在人体的皮肤表面会出现湿疹等皮肤病。

5、还有，湿气重还会影响皮肤健康。湿气重容易使皮肤湿痒、发疹、瘙痒等，严重的情况还会引发皮肤病的发生。湿气过多还会阻碍皮肤的正常排泄，导致皮肤毛孔堵塞，形成痤疮和粉刺。另外，湿气重还会影响心理健康。

如何调理脾胃?

饮食调理：食物：脾胃不好的人群可以适量吃山药、莲子、小米、扁豆、猴头菇等食物，可以起到健脾和胃的作用，对于脾胃虚弱、脾胃失和的人群而言，有一定的调理作用。

调理脾胃可以从以下几个方面入手：改善生活方式：不吃肥甘厚腻，如油煎、油炸、烧烤等，不吃酸、辣。

多食谷类高纤维食物可降低心血管疾病的危险，饮食中的纤维素可使人们出饱腹感，并使胃排空减量。豆类和豆制品既能补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩。

保证规律的饮食保证饮食规律是调理脾胃的关键，脾胃不好的人群尤其要注意一天三餐定时定量，切忌暴饮暴食。饮食最好荤素均衡搭配，素食为主，养成常吃绿色蔬果的习惯，多补充膳食纤维，以方便满足消化需要，保持大便通畅，少吃或者不吃***性食物和难以消化的食物，如辛辣油炸食物，冰冷和过烫的食物。

脾胃调理的方式主要包括对症药物治疗、调整饮食结构、改善生活习惯等，肠胃菌落群失调是引起患者出现脾胃功能虚弱的常见病因，选用益生菌类药物，不仅可以纠正肠胃菌群失衡状态，并且可以起到增强消化道功能的作用，具体药物类型有枯草杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶片等。

要调理好脾胃，需要注意以下几点： 饮食调节：要避免暴饮暴食和过度饮食，尽量规律饮食，每天按时吃饭，避免吃太油腻、辛辣、***性和过冷或过热的食物。同时，多摄取蔬菜、水果和纤维质丰富的食物，***消化。 注意咀嚼食物：细嚼慢咽可以减轻胃部的负担，促进消化和吸收，减少胃部不适。

脾虚湿滞,腹满便溏什么意思?

1、腹满便溏是腹内感觉胀气，肠鸣，大便不成型，多为脾阳虚所致，还有喜温喜按，舌苔白，脉缓等症状。脾脏是可以通调水道的，它能将体体内的水液规律性输布。如果脾脏虚了水液无***常分布，就会导致水湿泛滥，可见于水肿，腹满，等症状。

2、大便溏俗称水便不成形，与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。肝病患者发生便溏与消化吸收功能障碍，如胆汁、胰腺分泌减少有关；肝病患者发生大便粘滞不爽，与肠道消化吸收功能障碍有关。

3、在中医理论中，地黄常用于滋阴补肾，清热凉血。苦味能清热解毒，而地黄的苦寒之性，恰好符合这一作用。然而，对于脾胃虚弱、湿气停滞的人群，也就是中医所说的脾虚湿滞，腹满便溏的情况，食用苦寒之地黄需谨慎。因为苦寒之品可能会加重脾胃的负担，使得脾胃功能更加受损，从而导致不适。

4、鲜生地味甘苦性大寒，作用与干地黄相似，滋阴之力稍逊，但清热生津，凉血止血之力较强。本品性寒而滞，脾虚湿滞腹满便溏者，不宜使用。生地的药用价值 具有清热凉血功效用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛。如清营汤。治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者，如青蒿鳖甲汤。