心脏常见疾病年轻化-心脏常见疾病年轻化的原因

1. 因心血管疾病死亡的人越来越多且年轻化，感觉体检并没有起到预防作用，还有什么办法能预防心血管疾病吗？

因心血管疾病死亡的人越来越多且年轻化，感觉体检并没有起到预防作用，还有什么办法能预防心血管疾病吗？

不是体检没用，而是没做对检查！

在传统医学中，饮食习惯、作息时间、生活规律是心血管疾病的最主要因素，大家都认为保证饮食清淡健康，按时休息，保持向上的精神就不会患有心血管疾病，但实质上就算如此仍然有很大一部分人，患有各类心血管疾病。

我们平时如何体检？

血糖、血脂、血压、心电图、心彩、CT这些检查全都正常后，就觉得自己健康了，没有心血管疾病，但实质上你并没有脱离危险。

这些检查只是保证了这些地方无异常病变，但如果这些因素以外，还有一个危险因素呢？这个因素不会被这些常规检查，检测出来，那就是脊柱。

心血管疾病死亡人数越来越多，而且年轻也越来越高，是因为年轻人接受新鲜事物的能力比较强，随着社会的发展，网络时代已经到来了，知识可以在网上学，钱可以在网上赚，游戏可以在网上玩，交友可以在网上认识，越来越度的人离不开电脑、手机，生活、工作、***都离不开手机。

长时间如此，会使人脊柱发生病变，脊柱一旦病变，会使交感神经异常放电，刺激血管痉挛收缩，使血流速度缓慢，血液粘滞度增高，加重心脏的负担，最后引发一系列心血管疾病。

所以我们如果想预防心血管疾病，就不能只从心脏着手，应该从系统考虑、体检，才能将心血管疾病扼杀在摇篮之中

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七分饱多走出点汗，睡足七小时特别子午觉，七成素一分荤一分果一分凉拌菜，坚果类纤维多的新鲜的食物大胆选择吃，油腻糖多咸过蛋白量过都是诱因。炼身负荷或情绪长期抑郁苦烦导致神经调节激素紊乱也是诱因。

心血管系统的疾病越来越年轻化以及预防问题，我觉得必要详细说明一下。医院体检时大多是提供相关检查项目的指标，并根据指标是否在允许范围内来评估身体健康。其实这中间存在很大差异的，个人差异的存在使得检查的固定数值有时候并不能作为预防疾病的根据。而且有些心血管系统的疾病如心律失常类，不在发病期间是无法通过仪器进行观测的。体检大多是一年一次，所以很难通过体检来预防的。希望通过让大家了解这些心血管疾病的病因以及一些基本的治疗原则来达到预防疾病的目的。

一，原发性高血压

高血压的发生主要是遗传和环境因素相互作用的结果。如父母都有高血压，其子女患病率约46%。高钠的饮食与血压的升高明显相关，钠盐的生理需求一天约0.5G，一天的摄入量少于2G几乎不发生高血压。饮酒量与血压升高呈线性相关，每日摄入超过50G乙醇者高血压发病率明显增加。超胖或超重是高血压升高的危险因素，尤其是腹型肥胖者发病率明显增加。

治疗原则：1，适度运动及控制体重 高血压患者体重减少10%可使胰岛素抵抗，糖尿病，左心室肥厚改善。减少总热量的摄入，减少脂肪和碳水化合物的摄入。适度运动，使得运动时最大心率达到最大心率180(170)-自己年龄。一周3-5次每次持续20-60分钟。2。合理改善饮食 少钠盐，多食钾钙盐丰富的水果蔬菜，钾的摄入量与血压呈负相关。3.戒限烟酒 葡萄酒100-150ml 啤酒250-500ml 白酒小于50ml 4.保持良好心态 长期的精神压力和心情抑郁是引起高血压和一些慢性病的重要原因。

二，冠状动脉粥样硬化性心脏病

动脉粥样硬化的病因目前尚未清楚，研究表明是多种因素所致：1，血脂异常 医院体检时可关注以下指标TC,TG,LDL-C,VLDL-C,apoB是否异常升高，apoA,HDL-C是否降低。这些都可使动脉粥样硬化的危险性增加。2，高血压 高血压患者冠心病的患病率比血压正常者高3-4倍。3，糖尿病 冠心病是糖尿病的重要并发症，冠心病脑血管病和周围血管病在成年糖尿[_a***_]的死亡原因中占70%-80%。4，其他因素 该病多见于中老年男性和绝经后女性，有家族聚集倾向。吸烟者发病率与死亡率是不吸烟者的2-6倍，且与吸烟数量呈正比。肥胖，体力活动较少，性格急躁及尿酸增高均可促其发生。

治疗原则：积极预防和治疗冠心病的治病危险因素，合理膳食，适当运动，保持良好生活习惯。避免引发心绞痛的诱因如劳累，精神***，烟酒等

三，心力衰竭与心律失常

对于年轻群体来说这两类疾病虽有发生，但多为急性如感染和过度劳累引起的心力衰竭。过快的静脉输液，各种心律失常，妊娠分娩等也可诱发心衰。又如炎症损伤，电解质紊乱，药食毒性等直接或间接诱发的心律失常。

指导建议：对于年轻人来说，以调节生活作息来避免此类疾病发生。避免熬夜过度劳累及情绪激动，减轻心脏负荷。适当运动避免下肢静脉血栓的形成。戒限烟酒，控制体重等

四，血脂异常和高脂蛋白血症

这类疾病在医院体检中还是相对容易检查出来的，下面表格的数据供大家参考。

治疗原则：对高脂蛋白血症的治疗，应首先注重生活方式的调整，如控制饮食和适当锻炼。其中饮食治疗是首要措施，应长期坚持。1，若为高胆固醇血症者，应限制胆固醇食物如动物内脏，肥肉，蛋黄，奶油，全脂牛奶等的摄入，宜多食植物油等不饱和脂肪酸含量丰富的食物。2，若为内源性高甘油三脂血症者，应限制总热量和糖的摄入，加强锻炼控制体重。在此基础上不能控制于理想水平，应开始药物治疗。

首先你要明白一点，体检并不能够预防心血管疾病，体检只能告诉你有没有得这些方面的疾病。所以要想预防心血管方面的疾病，最主要还是从自己做起，从日常的生活做起。由于现代人的生活压力，工作压力都越来越大，然后再加上环境因素的变化，饮食因素的变化，个人心理素质因素的变化等等诸多因素，所以导致现在很多人都处于亚健康状态，一些慢性病心血管疾病也组织逐年随之增加。

那我们怎样才能预防尽量减少心血管疾病的发生呢？首先一点，我个人认为，我们一定要养成良好的生活规律。要按时上班也要按时休息，像现代的人大多数都是经常喜欢加班熬夜，哪怕是下班了也要拿着手机在那看到深夜才休息，这样其实对我们的身体，对我们的心血管都是有影响的。第二点就是饮食因素。饮食上应当尽量的多素食，少肉食，清淡饮食，要吃健康卫生的食品，不要吃那些垃圾食品。

第三点我认为，我们要学会减压，要适当的释放自己的压力，不要让自己处于长期的一种无形的压力当中，这样对于心血管方面都是有极大影响的，久而久之必定会引起这些方面的疾病。第四个方面，那就是要适当的运动，俗话说生命在于运动，只有运动提高自己的身体素质，才能够预防各方面的疾病。第五方面，那就是可以吃一些保健性的食品或者保护心血管方面的一些药物。总之引起心血管疾病的原因是比较多的，所以我们主要还是要多摸索多总结，然后多实践。以上只代表个人的观点。

大部分人的体检，实质上是检而不修。人与车的维护保养是一个道理，比如自己的爱车，通过检测发现了故障隐患，而置至不理，试想车能跑长途吗？又能跑多久？车的寿命能长久吗？