春天预防肠胃疾病知识,春天预防肠胃疾病知识讲座

1. 肠胃不好的人春天吃什么水果好？
2. 春天来了，宝宝总是会发生肠道疾病，该怎么办呢？
3. 预防春季传染病儿歌8句？

肠胃不好的人春天吃什么水果好？

肠胃不好，平常的饮食要注意。少吃辛辣刺激、油腻的食物等，饮食要规律。胃主要靠养。如果肠胃不好，特别是胃虚寒的，水果还是建议少吃。大多水果偏凉。平常饮食可以多吃小米粥，小米养胃特别好。

不过，春天这几种水果还是可以适当吃些的。

木瓜

木瓜可以说是一种养胃护胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助于分解和促进蛋白质吸收的，对于缓解消化不良等，都有帮助作用。但是木瓜性寒，不建议生吃，可以用木瓜煲汤来吃，能养胃。

香蕉

香蕉的润肠养胃功能是大家都知道的。中医说香蕉是一种入脾经和胃经的性平味食材，那肠胃不好，以及便秘的人，就特别适合食用香蕉。

苹果

苹果是不错的养胃水果。苹果有健脾补气益胃和生津润燥的作用。所以肠胃不好的人群，可以吃苹果。

春天是养胃的黄金季节，适当进行肠胃养护非常关键。水果吃对了，胃便养好了一半，养好胃也便变成了一件轻松的事。若肠胃欠佳，平常的饮食便要比常人更加注意。少吃或尽量不吃辛辣***、多油的食物及一些休闲零食等，饮食要规律，一日三餐更不能落下。胃主要靠养，必要时可少食多餐。如果肠胃不好，特别是胃虚寒的，水果还是建议挑着吃，大多水果性质偏凉。平常饮食可以多吃五谷杂粮，例如小米粥，小米养胃特别好。

有数据表明，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，于水果排行榜上遥遥领先，位居第一。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃的功效。不过需要我们注意的是，樱桃属性为火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

木瓜可以说是一种养胃护胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助于分解和促进蛋白质吸收的，对于缓解消化不良和胃炎等，有着较好的功效。但是木瓜性寒，不建议生吃，胃寒者不可多吃，否则容易腹泻。建议可以用木瓜煲汤，与肉类一起炖煮，能养胃，亦可是餐桌上的一道美食。

香蕉的润肠养胃功能是大家都知道的。中医认为香蕉是一种入脾经和胃经的性平味食材，肠胃不好，特别是便秘的人，适合食用香蕉来帮助肠胃蠕动，促进排毒。

葡萄入胃经、肝经，不仅对肝好，对胃也好，能较大程度帮助你把肠胃调养好

苹果虽是不错的养胃水果。有健脾补气益胃和生津润燥的作用，但是苹果性质偏凉，所以肠胃不好的人群，建议可以把苹果煮熟了再吃。煮熟的苹果可以养胃止泻，事实上熟吃除了部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可以得到保留。煮过的苹果的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收胃肠内有毒的物质。

肠胃不好，除了吃养胃的水果之外，更重要的是日常生活中要吃好一日三餐，不可敷衍了事；除了养好肠胃我们更要养好身体，日常作息要规律，男性更要戒烟戒酒，少熬夜多运动。

春天来了，宝宝总是会发生肠道疾病，该怎么办呢？

春季细菌滋生，抵抗力弱的孩子很容易受到感染而发生各种肠道疾病，建议家长给宝宝吃点妈咪爱益生菌，妈咪爱中含有1.5亿活菌，可以抑制肠道内有害菌，维持肠道菌群平衡，增强肠道抵抗能力，孩子抵抗力强了，自然就能少生病啦。

宝宝的肠胃很娇嫩，很容易受季节和环境的变化，产生腹泻等不良反应，其实是因为环境的变化导致的宝宝体内有益菌和有害菌的失衡，造成体内环境的失衡，所以表现出肠道疾病，如腹泻等。

虽然春天没有冬天这么寒冷，温度回升了，人体也会感到舒适很多，但是春天还会有一些对人体有害的物质也在悄然滋生，它们就是各种细菌病毒，多宝宝的身体就容易受此影响，使之出现肠道疾病的问题。

一、为何春天孩子们更容易发生肠道疾病？

1、因为春季昼夜温差大，气候多变，如果宝宝腹部着凉，肠道受到***，加上宝宝的胃肠道尚未发育成熟，杀菌能力较弱，***病菌容易袭击宝宝娇嫩的肠道，从而引起各种肠道疾病。

2、喂养不当，如果有不科学喂养，其实很容易导致宝宝肠道负担太大，从而引发各种肠道疾病。对于宝宝的饮食，平时除了奶粉，建议还要喂粥类或者米糊等多种多样的辅食。

关于肠胃疾病，腹泻、消化不良、肠胃炎等都是儿童在春季容易发作的。

二、春天来了，宝宝总是会发生肠道疾病，该怎么办呢？

1、吃益生菌

肠道出现问题的时候，比如腹泻、消化不良等，表明肠道菌群已被破坏，这时可以给孩子服用益生菌制剂来填补肠道有益菌的缺失，使菌群平衡，逐渐形成良好的菌群环境。

但选择产品时一定要谨慎，最好是在医生的指导下给孩子服用。

2、按摩肚子

***肚子可以缓解***，促进消化，最好每天定时给孩子***肚子。但***前最好将双手搓热，然后放于肚子上，以肚脐为中心顺时针***，手法要缓慢、轻盈，不可太用力，这样坚持多日，孩子的消化不良便能得到改善。

三、春天应该怎么预防宝宝出现肠胃疾病？

1、增强体质

春季的天气都比较温暖舒适，家长可以多带孩子到室外走走，晒一下太阳，多走走或奔跑，更有助于提高锻炼，增强孩子的免疫力，减少感染各种疾病的风险。

2、注意饮食卫生

我们都知道病从口入，平时的个人卫生很重要，要让孩子知道卫生干净的重要性，平时家长应该多加强小孩的卫生宣教，要多给小孩子们灌输这种思想。

日常用餐前，应该要让孩子洗手洗脸，注意个人卫生，也是注意饮食卫生。

以上便是关于导致宝宝出现春季肠道疾病的原因，以及解决和预防建议，希望对大家有所帮助！

肝火旺盛以及备孕、湿气重、肾虚、衰老、三高、肝病、皮肤病等等，应该怎样调理最有效？

想了解更多，请点击文章右上方的蓝色「关注」按钮关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！

如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发！

春天是各种传染病多发的季节，我记得我家老大一周多的时候稍微有点暖和就感染了手足口病，到第二年又得了手足口病，真是无语了，就是因为他从小就爱吃手，当时没有在意，到后来[_a***_]到戒手比断奶都难费劲，病从口入，清洁不到位导致各种生病，所以吃手到大一点的时候要及时干预。

预防春季传染病儿歌8句？

预防知识先学好，遇到疾病不相扰；

遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹；

一旦发热生了病，及时就医别乱跑；

开窗通风很重要，衣被常洗太阳照；

双手流水常清洗，消除“四害 ”很重要；

饮食要注意卫生，坚持熟食肠胃好；

平衡膳食要牢记，生活规律质量高；

适度锻炼身体好，接种疫苗 疾病跑；

预防措施尽知晓，心态平和不会老。