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产后精神疾病-产后精神疾病会遗传吗

wasd8456 发布于2024-05-19 03:09:19 其他疾病 82 次

  1. 产后抑郁症是怎么回事?怎样才能从这种情绪中走出来?
  2. 产后抑郁有哪些表现,如何应对?

产后抑郁症是怎么回事?怎样才能从这种情绪中走出来?

看开点就不会得产后抑郁症,我生孩子坐月子也是没吃没喝的(孩子新生儿黄疸.肺炎住院19天)每一天到晚喝凉的白米粥,自己肚子还要日夜抱着孩子。当时哭过一次后就暗下决心,既然没人让我依靠,我就一定要坚强起来照顾女儿如果依赖性没那么强看开点我认为就会好很多

如果已经意识到自己产后抑郁了,那现在补救还不晚。

1.远离负能量的言论和人。这是走出抑郁最重要的。一定不要和经常传递负能量的人一起,也不要从网上看那些负能量的言论。

产后精神疾病-产后精神疾病会遗传吗
(图片来源网络,侵删)

2.多和老公以及家人沟通,如果需要精神或者经济上的帮助一定要开口。没什么不好意思的,现在年轻人压力大,再加上养孩子,寻求帮助很正常。

3.多出去走走。散散心。

您好,引起产后抑郁的原因很多,但主要的原因大多是一下几种:

产后精神疾病-产后精神疾病会遗传吗
(图片来源网络,侵删)

内分泌的改变;新妈妈在生产前后,内分泌发生改变,比如在孕期有些激素数值会增高,而在产后,这些激素水平下降,所以这也是导致产后抑郁的原因之一。

无法适应新身份:有些新妈妈可能在 产后还暂时无法接受身份的改变,这也是引起抑郁的原因之一。

家人关心不够:产后新妈妈特别敏感,一点小事也会影响情绪,所以这个时候家人要多给予关心和理解以及肯定和认可,在平时多关心,这样也可以避免产后抑郁。

产后精神疾病-产后精神疾病会遗传吗
(图片来源网络,侵删)

生产的创伤未得到平复:生产时的疼痛和产后伤口的疼痛会让新妈妈感觉委屈、不安,还有担忧,这样也会引起抑郁。

对于产后抑郁主要可以通过以下几点原因进行调整;

记录下让你烦心的事情:可以养成记日记的习惯,把不开心的情绪都写在日记里,也是一种发泄方式。

转移注意力:在情绪委屈不开心时,不要转牛角尖,学会转移注意力,做点别的事情,这样也可以使你从不良的情绪中脱身出来。

音乐,看笑话等:听些舒缓的音乐,心情也会随之放松下来,或者阅读一些幽默的消化,心情也会慢慢得到改善。

自我欣赏,自我鼓励:新妈妈要及时适应自己的新身份,不断的鼓励自己相信自己,欣赏自己的妈妈角色,给自己信心。

关于产后抑郁需要从身体心理两方面来看:

首先从怀孕到生产身体内各种机能都会有一个变化,有孕育孩子需要的各种激素分泌,产后又要经历一个恢复的过程,过程中会有不适应感,包括身体内在的还有外在的身体体态的变化

其次很多女性在还没有准备好了时候就怀孕做了妈妈,自己还是一个孩子状态,面对一个新生命会不知道如何应对,心理会无法承受

要缓解改变这种状况:首先要从心理调节开始,接受自己已为人母的事实,从孩子纯净的眼神中让自己的心灵得到安慰,体会母爱的伟大,同时要多运动让身体机能得到恢复,达到平衡状态,实在无法自己解决,可以接受专业心理辅导。

祝早日走出困境。

谢邀!

看到你的诉说个人感觉不一定是产后抑郁症,对你表现的都是焦虑,并没有情绪非常低落的抑郁状态。

我想你可能是由于面临人生中的这个大课题,有些紧张不安了。这种紧张不安,可以从两个方面来理解。

1.生理上:在怀孕时,女性通常会因为身体荷尔蒙激素的变化而产生一些情绪上的变化。更加敏感;情绪更易波动。比如由于身体的变化,对一些事情的把握不能那么自由,对自己失去了掌控感,都会影响情绪。

2.心理上:面临着人生的这一大课题,怀孕、生子。其实心里是会有很多忐忑的。 孕妈有时会有莫名其妙的担心 ,任何信息都会过度延伸的进行联想。这里面有生理上因素的影响。但是孕妈自身心理素质如果不够强大,可能会让自己的情绪更加敏感易变。

你说生完孩子,似乎也没有太大的转变,那是因为养育孩子本身,也是一个非常繁琐而细致的事情。无论谁初次面对这件事情,可能都需要有非常好的情绪自控能力,否则也同样焦头烂额。

你想解决这种情绪,也需要从这两方面入手。

1.生理上:给自己均衡的营养,让自己有一个健康的身体。这无论是养育孩子还是缓解自己的情绪都是必须要的。

2.心理上:既然知道情绪的来源,那我们就好对症下药。心病还需要心药来医。你的焦躁不安来自何处?你需要问一问自己。如果找不到答案可以去专业人士那里求助。平时可以多听一些舒缓柔和的音乐;在阳光好的日子里,多着孩子出去晒晒太阳;和一些开朗活泼的人多接触。将有利于缓解你的情绪。

要知道好妈妈才能养出好宝宝

祝你和你的宝宝健康快乐!


产后抑郁有哪些表现,如何应对?

今天崔医生跟大家聊聊备受重视而又陌生的心理话题——“孕产抑郁”

你知道吗?

有高达八成的女性在产后不久,都有抑郁的症状

产后抑郁

产后抑郁,指从分娩开始至产后10日内出现的短暂的/轻微的心境不良的一种状态。患病率在15~80%之间。

据我们医院临床统计,有超过80%的妈妈有不同程度的产后抑郁,如无缘无故地哭,想法悲观等。这可能和社会角色转变和激素改变有关,与个人性格无关。

如果妈妈意志足够坚强,并得到有效沟通和支持,一般两周就可以恢复过来,真正发展到病态是比较少的。根据我的观察,家庭关系和谐、互相容易沟通的,产妇很少发展成重度抑郁症的。

如果症状超过两周还没有好转或减轻,甚至到产后四周还仍然存在,就要警惕抑郁症的发生了。产后抑郁症与一般抑郁症不同之处在于,引致发病的原因往往与婴儿或丈夫的事有关,严重的时候会出现自杀和***婴儿的表现

心理影响生理

1.母亲在围产期的焦虑可以影响婴儿的注意力和反应力。

2.围产期的心理问题尤其是抑郁,与低出生体重和6个月时婴儿低体重和发育迟缓等营养状态有关。

3.增加了新生儿的住院率和腹泻患病率。

4.减少***免疫接种次数。

5.影响儿童期的身体/[_a***_]/社会行为和情绪的发育等。

崔医生小贴士

“如果得了产后抑郁症,对妈妈以后的生活是影响很大,一辈子都会有比较负面的思维模式,悲观、低落、无勇气追求生活的美好。现在随着社会对这方面的重视,有很多这方面的机构和心理医生,如果有妈妈需要,应该去寻求帮助。

你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识


新生命的诞生对于很多家庭来说无疑是一件值得庆贺的大事,但是在这背后,历尽艰辛生产的妈妈往往却无人问津。产后的艰辛和痛苦无人能体会,许多妈妈们只好自己吞咽心中的苦闷。长期下去,很容易诱发产后抑郁,危害妈妈身体心理健康。因此,产妇家属们要做到提前预防才能尽量避免此类疾病的发生。

产后抑郁都有哪些表现特征?

1、产妇表现为心情压抑、沮丧、情绪淡漠,甚至出现焦虑、恐惧、易怒,夜间加重,有时候表现为孤独、不愿意见人或者伤心流泪;

2、产妇容易自我评价降低,自暴自弃,对身边的人充满敌意,与家人的关系不协调;

3、创造性思维受损,主动性降低;

4、对生活缺乏信心,觉得生活没有意义,出现厌食、睡眠障碍、容易疲倦,严重者有绝望,甚至有杀婴或者***的倾向。

不是每个孕妇生产以后都会出现产后抑郁症的,这还是跟自己的心理素质,外界环境影响有很大的关系,所以新手妈妈们和家属们一定要在产前做好准备,产后也要注意多照顾注意产妇情绪,及时预防调整。

有这些症状就要小心了!

1、有抑郁情绪,心情不佳;

2、对所有或多数活动明显缺乏兴趣,尤其是自己曾感兴趣的事情;

3、体重显著下降或增加;

4、失眠或睡眠过度;

5、异常兴奋,懒散无力,精神疾病开始时会表现一会儿异常兴奋,一会儿压抑的两极性;

6、疲劳乏力;

7、碰到事情感到毫无意义或自罪感;

8、思维力减退或注意力涣散,神情恍惚;

9、反复出现死亡或***的想法。

如果妈妈感到抑郁或悲伤,并在这9条症状中至少中了 5 条,而且症状持续的时间超过了 2 周,并且感到痛苦;连着照看孩子、做家务、工作的能力也受到影响时,可以考虑为产后抑郁症,建议去综合医院心理科专科医院就诊,防止病情继续发展。

不管是妈妈还是家人,首先不要认为“产后抑郁”是一个无法跨越的大山,其次,患有产后抑郁的妈妈并不是少数,确诊后只要进行正确的干预,是可能治愈的。

我们可以通过心理治疗药物治疗的方法来缓解症状。

美国AAP会对患有抑郁的父母(产后抑郁也可能发生在爸爸身上)做短期干预,这些干预包括:

1、促进父母和婴儿的关系;

2、鼓励母亲母乳喂养,并向她保证会回答母乳喂养相关问题;

3、鼓励父母理解并回应婴儿;

4、鼓励父母阅读书本给婴儿听,并与婴儿交谈;

5、鼓励父母通过锻炼来缓解压力;

6、鼓励父母恢复社会关系。

家人的帮助也尤为重要

新妈妈需要家人的支持。最好的支持,是给予她们需要的东西,而不是你认为她们需要的东西。

1、妈妈在尝试做母亲本职工作的过程其实会消耗相当多的精力,家人要尽量多安慰和体贴妈妈;

2、当妈妈显示出脆弱和疲倦的时候,家人也千万不要指责和埋怨妈妈;

3、家人应帮助妈妈承担部分力所能及的育儿的事情,不要让妈妈一力承担;

4、给妈妈适当的鼓励也是必不可少的。

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