腰痛疾病相关知识-

1. 腰疼应该做哪些检查？
2. 腰痛有哪些原因？
3. 腰痛是什么原因引起？
4. 腰疼是什么原因？

腰疼应该做哪些检查？

临床上导致腰痛的疾病有很多，比较常见的有腰肌劳损，腰椎间盘病变，肾脏疾病，胆囊病变等，这些都可以导致腰疼的症状。所以建议你最好是去医院做腹部的彩超检查，尿常规检查，以及腰椎核磁的检查，以明确诊断，针对性的治疗，效果会比较好。

腰痛有哪些原因？

腰痛的原因有腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、受凉、创伤罹患风湿、孕期及产褥期劳累以及腰椎病变。建议尽早到医院进行相关检查，明确病因进行对症治疗。平时应多注意休息，避免劳累。

腰痛是什么原因引起？

据统计，80%的人一生中都会有腰痛的经历，有的腰痛会反复发作，严重影响到工作和生活。尤其是近些年来，腰痛早已不是中老年人的专利，年轻人也深受其害。我之前因为腰突，腰疼的连床都下不来，走在路上一瘸一拐的很明显，当时我才刚大学毕业没多久，身体和心理上都受到了严重的打击。

之后当然是想办法摆脱腰突啊，有人把它叫做不死人的癌症，这可真的不是开玩笑。痛苦还难治，别说根治了，就是缓解也不容易，做按摩花的钱是不少，但是根本舒服不了多长时间，反反复复的让人觉得恶心。后来也觉得实在没什么用，而且也太麻烦了，就换了一种方法。用了贴剂。

说实在的，我用的那个胺索宁贴剂是真的舒服，贴上去热热的，腰部觉得很放松。能不那么僵硬就会让我觉得很惊喜了，几天下来腰确实没那么疼了。接下来就是很平稳的恢复过程，平时做好保养，不着凉、不吃辛辣、早睡早起，不睡软床，贴胺索宁，这些我都坚持的很好。我的身体也没有辜负我的自律，不到两个月就好的差不多了。

不论你的腰现在处在什么样的状态，即便是非常健康，也答应我一定要好好保护它，因为一旦腰部出现了问题，真的是很难以承受也很难恢复的。祝大家平安健康

很多年轻人因为腰部疼痛而困扰，部分男性认为是肾虚的表现，其实不然，引起腰部疼痛的原因很复杂，如不良的姿势、过度劳累和肾结石等。

引起腰痛的原因有哪些？

1、肾虚

肾虚是引起腰部疼痛的常见原因，男性肾虚一般和性生活过度有关，肾虚除了腰部疼痛外也会伴有阳痿、遗精、全身无力、没有任何食欲和***低下等。此类人可以多吃黑色食物来补肾，同时控制性生活次数。

2、过度劳累

现在男性工作和生活压力比较大，常年背负房贷车贷，加班熬夜已经成为了家常便饭。此类男性不规律的饮食且睡眠不足，会导致身体处于慢性疲劳状态，久而久之引起腰痛。若没有及时调理，会让腰痛变本加厉。

3、泌尿系统感染

泌尿系统感染也会引起男性腰部疼痛，支原体和衣原体是引起泌尿感染的主要因素，其主要表现是腰痛腰酸，甚至疼痛感放射到会***且伴有尿频尿痛。若泌尿系统没有及时治疗，可诱发前列腺炎和膀胱炎，甚至引起男性不育。除此之外，泌尿结石和泌尿结合也会引起男性腰痛。

4、长时间站着

因为工作因素，长时间站着会减弱腰部和韧带伸展能力，使得局部堆积太多乳酸，抑制腰肌正常代谢，从而引起腰痛。此外经常总背重物，会增加腰部负担。久而久之易出现脊椎侧弯，从而引起腰肌劳损性腰痛。

5、不良的坐姿

每天需长时间坐着的男性或坐姿不正确，总是弯腰驼背，可引起腰部疼痛。另外长期从事需不断拉伸腰部肌肉和扭曲脊柱动作的人也出现腰痛。

腰部疼痛怎么办？

1、对腰部***

把双手搓热后，对腰部命门穴和肾俞穴***，可达到疏通阳气和温肾阳效果，促进肾脏血液循环，减轻肾虚所引起的腰部疼痛，但***时不能过度用力，让局部稍微有酸麻感即可。

2、经常锻炼腰部肌肉

慢跑、练习瑜伽或倒着手都能让腰部肌肉得到锻炼。经常做扭腰动作，睡觉前在床上做燕子飞动作等。对于长时间坐着的人来说，需掌握正确的坐姿，必须抬头挺胸收腹。每坐一个小时需站起来活动几分钟，经常做扩胸运动和向后仰腰、向上牵拉等，能缓解腰部肌肉酸痛感。

3、用热水泡泡脚

脚底有很多穴位，用热水泡泡脚，同时对穴位***，能提高肾脏功能，有效缓解腰部疼痛。减少久坐和久站时间，经常变换姿势。另外保持规律作息，做到劳逸结合，只有充足睡眠才能缓解疲劳感，减轻腰部疼痛。

温馨提示

腰痛时不建议绝对卧床休息，疼痛能承受范围内，保持适度活动即可。经常对腰眼穴***，腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开大约三寸的凹陷处，双手握成拳头状，用拳尖***此部位，能达到健腰益肾和活血通络功效。

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参考资料：

1、《复杂的腰痛，6大可能引发腰痛的病因，快去看医生，别耽搁了》，尚医健康 2018-07-29

2、《[_a***_]腰痛、慢性腰痛，腰痛了怎么办？》，丁香医生， 2017-03-24

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腰疼是什么原因？

久坐、久站、坐姿不端、环境阴冷潮湿等都会引发腰疼。日常生活中偶尔扭腰或者受凉、包括女生生理期都会感到腰疼，这些可能没有什么大碍，但是很大一部分情况下，腰疼是不能太大意的。

我之前就是不把腰疼当回事儿，造成了严重的腰肌劳损，当时检查完真的有种悔不当初的感觉。所以，连续好几天都感觉腰部不适的话，一定要尽快就诊，避免更严重的情况发生。

日常生活中也要多注意保养自己的身体，预防腰肌劳损。饮食啊、睡眠啊、保暖啊，这些都要做好。尤其是和我一样长期伏案工作的小伙伴，一定要注意多活动活动，不能让腰一直僵在那里，二郎腿就尽量别翘了，不是啥好习惯。

如果早些有人跟我讲这些，或者我自己早些警惕的话，也不至于后来造那么大的罪。好在后来我用的那个胺索宁贴剂挺好用的，贴着也挺方便，平时生活习惯也比较注意，现在已经基本恢复正常了。之前的那些也只当是吃一堑长一智吧。

祝愿大家都能身体健康

过量的劳动，长时间保持一个姿势。

就像我这种上班族，久坐不动，长期一个坐姿，再加上坐姿还不是很正确的情况下，就很容易腰疼的。

可以多注意休息和调节坐姿，如果是坐办公室的，可以准备一个腰靠之类的。二郎腿最好别翘着了。

我就是一般工作一个小时左右就起来转一下，腰疼的难受的时候，贴三四天的舒寒堂，也就能好的差不多。

还得注意别着凉

久坐、久站、坐姿不端、环境阴冷潮湿等都会引发腰疼。日常生活中偶尔扭腰或者受凉、包括女生生理期都会感到腰疼，这些可能没有什么大碍，但是很大一部分情况下，腰疼是不能太大意的。

大家好，一直都在关注男性泌尿健康的前列康来解答啦～

其实会造成腰疼的原因有很多，这里列几个会导致腰疼的常见原因，腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统疾病、肾结石……还有咱们男人最怕的肾虚都会导致腰疼，疼起来还“各有千秋”…… 所以啊，当咱们感到腰酸、腰疼的时候，要及早去医院检查病因，有针对性地进行治疗呢。

【腰疼是什么原因？几个自我检查方法看出腰疼是什么病】

临床上遇到的腰疼患者很多。造成腰疼的原因还是比较多的，我在诊疗中通常会通过一些检查方法结合病情来判断是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出，又或者是腰椎错位，亦是其他疼痛疾病导致的腰疼。

当然大家自己在家可以通过一些简单的方法判断自己大概是哪方面疼痛疾病导致的腰痛。通过这种简略的判断有百分之七八十是这方面疼痛疾病。

下面列举每种疼痛疾病的一些特征，按照特征及自我检查结果对号入座，既得到是什么疼痛疾病。

●腰肌劳损

一、疼痛部位和疼痛的感觉

图中红***域为腰肌劳损的腰疼区域

腰疼在腰的两侧或者一侧，腰正中间的骨头一般不会感觉到疼。

腰疼的感觉是酸胀不舒服。疼的厉害的无法直立起来。

二、疼痛时间

①早晨起来感觉腰疼厉害，活动活动后就缓解了。有的人甚至会在早上五六点痛醒。

②长期保持一个姿势后出现腰疼。例如做家务事，久站久坐等。

三、何时能缓解疼痛

腰疼加重：长期保持一个姿势后

腰疼减轻：出现腰疼后活动活动腰就会缓解。局部热疗、注意保暖也可以缓解。

四、自我检查方法

①先用手去摸、去戳自己大腿肌肉，感受肌肉的硬度。然后再用手去摸腰去戳腰，腰的左右两侧分别去感受软硬度。对比腰与腿部的软硬度，对比腰两边的软硬程度。若腰明显比大腿硬，或者一侧腰比另一侧硬，硬的那个地方就明儿肌肉僵硬，存在腰肌劳损。

②用空心的拳头捶一侧腰靠外侧点，若出现腰酸疼，感觉疼的较深，可能是肾结石。

五、造成的原因

腰部肌肉长期处于使劲儿干活儿状态，肌肉疲劳了你还不让休息，自然就***了！

六、在家如何治疗

①促进血液循环，如热敷、促进血液循环药物。

②基础的核心力量锻炼。

基础的核心力量锻炼，详细锻炼方法参考前一期“腰疼经常复发，一招减轻腰疼，还可以预防腰痛、腰椎间盘突出”

点击***上方衔接打开阅读

③核心力量锻炼。

④多用腿活动做事，少用腰活动。

●腰椎间盘突出

一、 疼痛部位和疼痛的感觉

图中红***域为腰椎间盘突出的腰疼区域

腰正中间骨头胀疼，或者腰沟两侧高的隆起的脊柱肌肉疼。严重者身体歪向一侧，甚至有的走路一跛一跛。

二、疼痛时间

下午或者晚上开始腰疼，早晨或者躺床上不腰疼。

三、何时能缓解疼痛

腰疼加重：久站久坐后；腰部活动时，特别是在腰向后仰时腰疼加重明显；打喷嚏时出现腰疼；搬重物后。
腰疼减轻：躺床上休息后腰疼减轻；走路一跛一跛的人在蹲下后腰疼减轻。

四、自我检查方法

①使劲咳嗽一下，若腰疼出现或加重，为腰椎间盘突出导致的腰疼。

②座着或者站着，将腰分别进行各个方向的运动。向前弯腰弯到最大；向后仰仰到不能再仰；腰向左侧侧偏偏到最大；腰向右侧侧偏偏到最大。这期间若出现腰疼就为腰椎间盘突出。注意做的过程中出现腰疼时就不要再继续活动这个动作了。

五、造成的原因

腰椎的负荷过大。

参考前期关于为什么会腰椎间盘突出详细的讲解。
点击***上方衔接打开阅读

六、在家如何治疗

①麦肯基疗法。

麦肯基详细方法阅读早期发的“腰痛自救秘诀，康复科医生自己都做的锻炼方法”一文里，第三部分麦氏运动

点击***上方衔接打开阅读

②基础的核心力量锻炼。
③等症状没有后进行核心力量锻炼。

④等症状没有后锻炼臀部及腿部力量。

●腰椎错位

一、 疼痛部位和疼痛的感觉

腰像断了一样痛，无论是躺着还是站着都腰疼。腰活动时腰疼加重，特别是上下床和弯腰时。

二、疼痛时间

腰活动的时候

三、何时能缓解疼痛

腰疼加重：腰活动的时候。
腰疼减轻：躺床上完全不动时佩戴腰围可减轻。

四、自我检查方法

将手叉腰撑住整个腰疼会减轻点，多考虑为这方面问题导致腰疼。

五、造成的原因

腰部小肌肉的紧张不能回缩回去导致。

六、在家如何治疗

建议尽早寻求医生帮助。

●癌症疼痛

此内容不在我的专业范围内，若需要请寻求专科医生帮助。

一、 疼痛部位和疼痛的感觉

剧烈疼痛，像火烧、拉锯样非常地疼。

二、疼痛时间

夜间疼痛，白天不腰疼

三、何时能缓解疼痛

止痛药可缓解

四、自我检查方法

无

五、造成的原因

多方面因素。

六、如何治疗

建议尽早寻求医生帮助。

●强制性脊柱炎

一、 疼痛部位和疼痛的感觉

整个脊椎骨疼，包括骨盆也疼。感觉身体僵硬。

二、疼痛时间

早晨明显整个脊椎骨活动不了的感觉，像是受限制一样。

三、何时能缓解疼痛

腰疼加重：早晨起床时明显。

腰疼减轻：活动活动后减轻。

四、自我检查方法

无特殊自我检查方法，自己只能依据上述大致判断。

五、造成的原因

遗传因素。

六、如何治疗

①每天早晚活动整个脊椎骨每个活动到位保持活动范围。

②肌肉放松。

●腰肌劳损同时有腰椎间盘突出

合并这两种病的特征。

●腰椎错位合并腰椎间盘突出

合并这两种病的特征。

好了，这篇侧重腰疼的自我检查判断是什么疼痛疾病导致腰疼，从每个病的不同特征去区别去判断属于哪种病。供参考，具体诊断还是需要需求医生帮助哟！后期将会展开讲解每个疼痛疾病在不同时期自我治疗锻炼方法。

我是杨老师，欢迎大家和我一起管理疼痛，塑造美丽人身！下次见！

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