冬季疾病宣传的知识,冬季疾病宣传的知识有哪些

1. 生命高危期的“三防”“四戒”“五字诀”指的是什么？
2. 抗疫新闻10条简短摘抄？

生命高危期的“三防”“四戒”“五字诀”指的是什么？

生命高危期指的是46-59岁生命高危期。

要谨记“三防指的是：

1.防心脑血管疾病

2.防猝死

3.防血栓

以上是基于年龄的状态，需要防范的范围，不要以为自己还想年轻人那样冲动，需要注意生养。

要谨记“四戒”指的是‬：

1.戒烟酒

2.戒发怒

3.戒色

4.戒饮水少

烟酒和少喝水都是对身体有较大的损害，情绪失控也容易引发心脑血管疾病，如果处在这个年龄依旧贪恋美色，对于家庭是不负责任的态度，也必然会反噬在自己年迈体弱的时候，无依无靠。

要谨记“五字诀”指的是‬：

1.起床慢‬、上厕所‬慢‬、饮水慢‬

2.吃饭‬“懒”、心理‬“懒‬”、锻炼‬“懒‬”

3.喝茶‬润

4.热敷脸、泡双手、泡双脚

5.多一点‬慢运动、多一点‬头脑‬风暴‬。

我们不得不注重慢生活带来的好处，虽然在行动上越来越慢，但是头脑的运动却并不能减少，这样也可以一定程度上减少痴呆的风险。

人的一生是可以过的很美好的，可以健健康康，享受家庭，朋友生活带来的一切美好，但前提一定要求有一个好身体，以下是“三防”“四戒”“五字诀”的精简概述

“三防”，既防肥胖、防大病、防意外。“四戒”就是戒烟、戒酒、戒贪、戒怒。“五字诀”，就是动、慢、淡、柔、暖。

有关资料显示，“生命高危期”指人到中年这段时期，也就是人进入四十五岁后到六十岁这段时期，身体最容易出现这样那样的问题。

这段时期，常常是人的事业达到一定的理想程度，同时受到来自事业家庭双重压力，也有的人觉得获得事业家庭双丰收，该松口气了。

然而，这段时期，如果不注意劳逸结合、养生保健，往往身体状况也开始发生变化，各种疾病也偷偷冒出来，搞得不好，甚至出现意想不到的意外情况。因此，人到中年务必注意“三防”、“四戒”、“五字诀”。

“三防”，既防肥胖、防大病、防意外。

其实，人到中年，身体健康方面要防止出现的情况很多，但肥胖、大病、意外则是要特别注意预防的。

防肥胖。人生奋斗几十年，进入中年后，事业有成，家庭和睦，人们往往到了享受奋斗成果的时候了。因而一些人心宽起来，吃喝玩乐起来，身体则一天天胖起来。

不知不觉中，血脂高了，血压高了，血糖高了……，“三高”甚至“五高”形成了，心脑血管病接踵而至。

等到醒悟过来时，减肥难度很大，“降高”困难重重，治病令人头昏，积重难返了。

所以，人们务必注重保健养生，最是要注意合理饮食，注意起居习惯，注意身体锻炼。

防大病。人生在世，谁无病痛困苦。小病小痛不足挂齿，碰上大病则几十年几乎白干。

所谓大病，无非就是不治之症，常常是不治不心甘，一治则人财两空。人们最怕的无非就是各种癌症、心脏病、脑血栓等等。

防大病，首先当然还是得注意科学生活。请谨记专家提出的养生十六个字：“合理膳食，适度运动，戒烟限酒，平衡心态”。

防大病，提醒人们定期或不定期检查身体。一两年定期检查身体是非常必要的，平常身体不适，应该及时去医院检查。

有位同事平常能吃能睡能干，一直不注意身体，单位组织体检也因工作忙而错过，直到感觉背部不适，以为是感冒，到医院医生安排***后再说，结果发现肺癌，且已到晚期！如果早发现也许有救。

防意外。意外情况谁也难料，正因如此，必须防范。所谓防意外，就是防止身体健康方面的意外，也要防止各类安全方面的意外。

“三高”人群，特别是心脑血管病患者，最是要防止身体出现意外情况。包括走路、爬楼要慢，不可过度负重，不可参与剧烈运动等等。

有人刚过五十，自我感觉良好，忘记血压偏高。平常注意步行运动，偶尔参加篮球比赛。在一次职工篮球赛中，他能打猛冲，不慎摔倒在地，半天爬不起来，结果突发脑溢血……

人到中年，过了不惑之年，甚至是知天命之年，不说“不逾矩”，应该懂得为人处世规则，一切都应该懂得谨慎小心。然而有这么一个人，每天接（送）孙儿上（放）学，走斑马线则需绕一段路程，习惯了跨护栏过马路，多少次都平安无事，偏偏有一次坏在一位新手车下……

讲科学、讲规则，就是防意外、保生命！

“四戒”就是戒烟、戒酒、戒贪、戒怒。

专家说是“戒烟限酒”，我看应该戒烟戒酒。有人说，这烟一戒，朋友来了没手势，自己累了无寄托。其实我抽烟几十年，除了烧钱烧肺讨人嫌，毫无好处。早几年趁退居二线把烟戒了，不说别的，如今人的气色都好多了。况且吸烟已立法，稍不注意则被人举报。何苦呢！

至于酒，本来喝点养生酒没什么不好，适度喝酒真能活血养生。而今，除非一家酿造的米酒，哪有能放心喝的酒，往往喝一次酒便肚子受一次罪，醉一次酒则相当于得一次大病。

再说，如今几乎普及家庭用车，而酒驾醉驾的法律要求很严，开车不能喝酒，喝酒不能开车，多难受，把酒戒了不就得了！

“挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福。”可见“贪”图诱惑有害无益。贪吃贪睡不行，贪财贪色更不行。

多少人在好吃懒做中一事无成，多少人在醉生梦死中枉度人生，多少人在***腐化中掉进深渊，多少人在贪图女色中家破人亡……

“德为烧身硝焰，色为割肉钢刀。”夫妻感情再好，也要节制夫妻性生活，更不可沾花惹草拼性命。某人靠拼爹一路官运不错，一直在比较吃香的部门任职，除了喝酒吹牛贪色没什么本事。老婆换了三个，没一个跟到底。才五十来岁便心脏搭桥，但改不了吃喝玩乐的本性，六十不到便一命呜呼。

俗话说：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以，保护身体，就得做到不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐。如果遇事不顺心便发脾气，不仅于事无益，更是对身体有害。

“五字诀”，就是动、慢、淡、柔、暖。

如果说，青年壮年时期为了成家立业无瑕顾及自己的身体，那么，人到中年，则需要注意养生保健科了。除了“三防”“四戒”，还得做到“五字诀”。

“动”，即运动。不能只为工作为事业东奔西忙，而是要考虑按照科学方法适度运动。工作之余，每天总得坚持锻炼身体。要选择适合自己的一二个运动项目，坚持不懈的做下去，使自己保持良好的身体机能。

“慢”，即缓慢。无论遇到什么事情，什么情况，不能急，做到三思而行，三四而言。如果还像青壮年那样风风火火，不仅对工作不利，对身体也无益。特别是早上起床要缓慢，吃饭喝水要缓慢，走路爬楼要缓慢，万万急不得。

“淡”，即清淡。人到中年，饮食要清淡，油盐要少，荤菜要少，饭量要少；要多吃蔬菜水果，多喝温热清水。

“柔”，即柔和。待人接物要随意，不可强求，更不可任性。做到谦虚谨慎，态度温和，说话亲和，遇事平和。

“暖”，即暖和。夏天不要贪凉，冬天更要注意保暖。特别是不能让双脚受寒，若能坚持每晚热姜水泡脚那就更好。

说了这么多，归根结底一句话，人到中年，切勿忽视养生保健。

留得青山在，不怕没柴烧。只要身心健康，可以多为国家为社会多很多事情，也可以更多的感受祖国建设发展的美好前景！

祝君健康快乐！

我认为所谓的生命高危期是指45岁以后到60岁以前，这个年龄段，如果不注意身体疾病防范，容易出现问题。主要是防备三高，血压、血脂、血糖等方面的疾病为主。以免心脑血管和糖尿病缠身，很容易造成大的危害。

在四戒方面要尽量做到，戒烟、戒酒、戒贪欲，戒怒气。这些都是引起危险疾病的主要原因，尤其在高危阶段，要量力而行，多加防范。千万注意急躁情绪和冲动作为，大起大落的悲伤和狂欢状态，都应适当掌握。

日常生活要做到动静结合，规律饮食，荤素搭配，冷暖适当掌握，工作事业方面，不要为了金钱拼命，极度消耗精力和体力，尤其是在烈日炎天下，野外作业的农民朋友，更要多加注意身体。日作日息劳逸结合。总之各方面都要做的恰到好处为宜，为了我们的生命健康，要注重养生保健，珍爱生命，善待自己，才是聪明之举。才是幸福生活的主人。谢谢！

抗疫新闻10条简短摘抄？

回答：抗疫新闻简短摘抄如下

1、隔离病毒不隔离爱,疫情的阴霾,挡不住四面八方的“阳光” 2、抗疫仍在爬坡过坎,但信心与希望更在凝聚升腾。

 3、只要坚定信心、同舟共济、科学防治、就一定会迎来一片光明。