精神疾病适合什么运动-精神疾病适合什么运动锻炼

1. 精神运动什么意思？
2. 运动有利于精神分裂症的康复吗？

精神运动什么意思？

精神运动就是在精神上面的运动，如果一个人没有现实运动的能力，那么可以在精神上参与一项运动。可以是跑步，可以是跳远，也可以是跳高之类的运动。虽然说身体不行，但是精神上去想象一下，也可以活跃一下自己的大脑。虽然说不能锻炼到体力，但是脑力得到了锻炼也可以预防一下脑袋的萎缩

运动有利于精神分裂症的康复吗？

大量研究表明，运动有助于精神疾病的康复，如抑郁症，如精神分裂症，而运动康复将有助于疾病的康复。当然，锻炼的选择应该不同。精神分裂症康复后，病情可得到有效控制，并可在后期进行适当的锻炼。所谓适当的锻炼是指运动量不应该太大，锻炼方式也不应该太严格。主要选择相对放松的运动，如瑜伽、太极和慢跑。这些康复方法对病人有益。