日常疾病知识预防-日常疾病知识预防与治疗

1. 预防医学的内容包括哪些？
2. 为了预防疾病，人在不同的生理年龄阶段容易得一些什么样的一般性疾病？
3. 如何做好预防疾病的工作？
4. 我们应该如何预防疾病的发生？
5. “社交恐惧症”也是一种心理疾病？父母又该如何避免？

预防医学的内容包括哪些？

主要内容：

1．掌握预防医学的基本理论知识和防疫工作的基本能力；

2．掌握对人群劳动、生活、学习、环境和食品进行卫生检测和监督的基本能力；

3．具有分析影响人群健康的各种因素和疾病流行规律，制定预防疾病和增进人群健康措施与***的能力；

4．熟悉国家卫生工作方针、政策和法规；

5．熟悉临床医学的基本理论知识和常见病、多发病的防治技术，熟悉健康教育工作；

6．掌握文献检索、资料查询、计算机应用及统计分析的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

为了预防疾病，人在不同的生理年龄阶段容易得一些什么样的一般性疾病？

新生儿期（出生到28天）

新生儿肺炎、新生儿败血症、新生儿溶血症、新生儿硬肿症、新生儿缺血缺氧性脑病、病理性黄疸

婴儿期（1个月—1岁）

前六个月一般生病较少，后面6个月开始会生病，感冒、发烧、腹泻。

幼儿期（1—3岁）+学龄前期（3—7岁）+学龄期（7—12岁）

感冒、流感、肺炎、腹泻、皮肤病（痱子、湿疹）、传染病（手足口病、麻疹、水痘、红眼病、猩红热）

青少年期：感冒、发烧、痤仓

中年期：40岁左右开始出现动脉粥样硬化，到50岁左右加快。前列腺肥大、高血压、糖尿病、肥胖

老年期：癌症、冠心病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病、器官功能衰竭、老年痴呆等等

如何做好预防疾病的工作？

【预防疾病，从做好这5件小事开始】

目前全球爆发的这场***肺炎疫情，让人们深深认识到传染病对人类社会的重大危害。在面对***肺炎这类传染性疾病时，如何做才能将感染风险降到最低？今天康康就和大家聊聊，在日常生活中，要预防这类传染性疾病，需要做好的5件小事。

想了解更多有趣、有用的知识，欢迎关注康康哦。

我们应该如何预防疾病的发生？

首先要学会自我保护，冬天注意防寒保暖，夏天注意中暑，食物方面注意不吃生冷和腐烂变质的水果和食品，讲究个人卫生，勤洗澡加强体质锻炼，室内经常打开门窗通风对流，经常用消毒液喷洒，减少传染发生。总之，要有良好的生习惯早睡早起，不抽烟酗酒勤，勤锻炼多运动，[_a***_]心情舒畅，体重保持正常，控制好三高，只要能做到这些疾病自然远离你，所以预防才是最重要的

我来补充一个方法，建议大家尽早使用第二代床垫，也就是昂首床垫，因为它可以平衡好脊十冷，而脊柱不正是万病之源，用它自然就能预防和缓解很多疾病，也可以当老式床垫使用的，请参考。

对于疾病来说，虽然有先天的基因的因素的影响，但是大部分的因素，或者说主要的因素都与每个人的饮食和生活习惯有非常重要的关系，比如人体需要的基本的营养素有7种，水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维，无论少了哪一种，身体都会出现相应的缺乏症，造成不同的疾病，不仅不能少，还不能多，因为多了也会给身体造成负担。

所以要想预防疾病的发生，先天因素我们控制不了，但是后天的因素，一定要自己及时扼杀在摇篮中，以免影响正常的工作和生活。前面提到了，饮食上吃多或者少，或者不够均衡都会给健康造成各种各样的疾病，比如贫血，免疫力低下，注意力不集中，记忆力下降，口舌唇生疮，脂肪肝，三高等慢性疾病，心脑血管疾病，肿瘤等等。为了避免这个问题，中国居民膳食指南早就提出了我们适合我们国人自己的饮食方式以及摄入量，参考下图：

除了饮食以外，生活习惯当然也不能小觑，生活习惯包含很多，比如熬夜，久坐，运动量过少，手机使用时间太长，憋尿，吸烟，饮酒，暴饮暴食，吃饭过快，吃完就躺，喜欢吃零食／油炸类的食物／烧烤／动物肥肉／烟熏腌制的食物等等，这些不良的习惯，也同样会给健康造成不良的影响，所以如果想要预防疾病，这些不良的习惯，疾病自然也就能够得到很好的预防，最后一点饭前便后洗手，可以预防80%或以上的食源性疾病。

“社交恐惧症”也是一种心理疾病？父母又该如何避免？

有社交恐惧的人多半性格比较内向，缺乏自信心。想要帮助孩子避免社交恐惧症，不仅孩子需要改变以往内向的性格，父母也需要通过调整自己的教育方式和对待孩子的态度，来帮助孩子消除自卑，树立自信。让孩子明白不能盲目自卑，也不能过于自尊，不卑不亢。对孩子多加肯定，正确树立孩子的人生观，价值观。与孩子一起学习关于社交方面的知识，多带领孩子与同伴交往。帮助孩子成为一个乐观，开朗的人。

“社交恐惧症”也是一种心理疾病？父母又该如何避免？

“社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。”

一般有社交恐惧症的人都是性格内敛的人，不善于表达，基于网络时代，很多人很多事情都可以在网上解决，会出现可以用表情符号的就不用文字，可以文字说明的不用电话，可以电话说清楚的，就不用见面，面对面沟通的几率大幅下降，如此大环境下社交机会变少，出现社交恐惧症的概率会更大一些。

父母如果要避免孩子出现社交恐惧症，要经常带孩子参加一些户外团体活动，尤其那些埋头苦学的孩子更值得关注，需要多与其他人交流互动，而不是一头扎进书本里，在学校里也要鼓励孩子多参加集体活动，而不致于变成所谓的“书呆子”。

其实无论社会如何发展，作为自然主体的人，还是需要与人交流交往的，只有现实的人与人的链接，心与心的交流才能让人感到温暖，体会到真情实感带来的幸福与快乐。