足踝部疾病知识-足踝部疾病知识讲解

1. 明星谁脚嫩？
2. 脖子上出现哪些表现是血栓“前兆”？什么样的人要重视血栓？
3. 如何预防骨质疏松？
4. 为什么驼背这么“舒服”？

明星谁脚嫩？

杨紫琼:绝世大美女，绝顶丑脚丫

近日,好莱坞国际女星杨紫琼和未婚夫一起法国度***,俩人牵手外出就餐时温情无疑让人羡慕。但被拍到杨紫琼的左脚拇指严重变形却引起媒体纷纷报道,那么她的脚到底是什么病呢?值得大家恐慌和猜疑吗？

其实,这是一种足踝的常见病叫做拇外翻(俗称大脚骨),多由先天遗传因数和后天的生活习惯因数共同构成,多有家族遗传病史,发病通常偏爱中老年女性. 习惯穿高跟鞋及尖头鞋者较易发病。 因此可以理解穿高跟鞋是病根之一，但不是唯一的发病元凶。

脖子上出现哪些表现是血栓“前兆”？什么样的人要重视血栓？

我国现在血栓患者已达千万，血栓性疾病分动脉血栓和静脉血栓。

人的大脑供血是通过颈部供应的。所以颈部血管较多，有静脉也有动脉。而且静脉比动脉更易形成血栓。

静脉比动脉更容易形成血栓是因为：

1：静脉比动脉更易受到损坏。(因为容易发生静脉炎、静脉穿刺、血液含氧量低而毒性代谢产物多)

2：静脉血流比动的缓慢并容易停滞及形成漩涡

3：血液凝固性高。

颈部出现静脉血栓时，会出现颈部肿帐和疼痛，会伴随头晕，呕吐现象。还有可能会吞咽困难和声音嘶哑等症状。

颈部出现动脉血栓时，会出现头昏头痛、呕吐、浑身乏力、嗜睡等症状。

下面这几类人要重视血栓

1：肥胖和糖尿病人群：这类人容易血管内皮的能量代谢出现异常，形成血栓。

2：高血压、高血脂人群：这类人血管内皮容易受损，形成血栓机率很大。

3：长时间不动的人：如司机、办公室文员、教师等，由于长时间保持同一姿势不动，这类人是静脉血栓的高发人群。

4：生活方式不健康的人：如吸烟、饮食不健康、缺乏煅练。其中吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮受损形成血栓。

人们在日常生活中，可以通过多饮水、多运动，多吃可以促进血液循环的蔬果，来预防血栓的形成。

希望小编的回答，对题主有所帮助。

同在原发病灶所引起的全身中毒症状以外，加上脓毒病的转移性感染引起的症状，特别是在发病早期，能发现对侧眼外直肌的麻痹，成为鉴别诊断的征象。

局部症状

1.由于静脉回流障碍可发生眼球突出、球结膜及眼睑水肿、淤血、鼻根部水肿及耳后乳突水肿等。眼底可见视网膜静脉扩张、纡曲、视网膜水肿、出血，甚至有轻度视乳头水肿，继而发生视神经萎缩。

2.由于窦内神经受压迫可引起、瞳孔散大，直接、间接光反应消失，眼外肌麻痹,眼球固定,角膜知觉消失以及三叉神经第一支分布区的疼痛等。

血栓是对血压和血液都有负面影响的物质，容易导致血管堵塞，血压升高，而且常常还会影响心血管的正常功能。大家可以了解一下下面各种血栓患者的症状以及有效的调理方法，从而达到预防血栓的目的。

血栓患者的症状有哪些？

1、突然发生眩晕

如果出现了脑血栓的症状，常常会产生头晕目眩的情况，尤其是过度操劳或者是刚洗完澡后，这种症状会更容易发生。如果严重的话，还可导致脑出血或脑梗死。

2、突然发生剧烈头痛

血栓患者常常会出现明显的剧烈头痛，还伴随抽搐发作，昏迷、嗜睡，疼痛剧烈等等症状，有时候在睡着时还会被痛醒。如果有类似的症状，要及时到医院检查血压和血液的健康状况，如果得到了确诊，可以听从医生的安排，进行有效降压。

3、步态异常

步履蹒跚，四肢麻木，容易感到疲惫。而且在工作和生活中，大脑运行速度慢，经常出现精神颓靡，食欲不振等等。

血栓患者有哪些有效的调理方法？

1、适当增加优质蛋白质

很多人为了降低血栓的影响，常常拒绝含胆固醇的食物，以保证脂肪量下降。但如果长期不摄入胆固醇，有可能会影响食物的均衡，这个时候需要适当增加优质的蛋白质，为机体提供充足的营养。这类食物主要有瘦肉、去皮禽类肉，鱼肉等等，然后结合营养丰富的豆制品，降低血栓的形成。

2、喝点茶

平常可以多喝红茶，调节血脂、[_a***_]，还能够清理肠胃，促进正常的消化功能。另外茶叶中也含有芦丁，改善血管的通透性和弹性，降低血液胆固醇沉积，避免血液垃圾的积累。

3、少点油

避免高脂肪的食物，比如油炸的食物，肥猪肉等等。如果摄入过多，都很容易导致人体内积累大量的脂肪和胆固醇，容易堵塞血管，形成血栓。

4、健步行

每天坚持做有氧运动，比如跑步，竞走等等，可以减少血液中的堵塞物，加快血栓溶解，降低人体的血脂和血压，保证血压的平衡状态。

5、不能喝酒

酒精含有大量的乙醇，如果大量进入人体，会破坏血小板的凝集能力，导致血液的粘稠度大大上升。尤其是会引起血红蛋白和血细胞的损害，血栓的症状会更加严重。

上面的内容介绍的就是血栓的各种表现症状和一些有效的预防方法，大家可以了解一下各种血液的调节方式，从而避免血栓的形成，预防动脉血管的硬化。

当你在某一天突然脚疼走路一拐一拐的时候，第一时间你就要想到血栓，这是因为坐的太久没起来活动，静脉血栓形成。长时间坐高铁，坐飞机都可能产生这个现象。在一小时内不可坐着不动，一定要起来走走。要多喝水，喝茶。水最重要，尿少了，应立刻喝水。血栓形成后你要多走路，并用手拍打大腿外侧。当血栓进入心血管，脑血管都可能引起栓塞心梗脑梗就是这么来的。

如何预防骨质疏松？

预防骨质疏松，患者需要注意钙质的补充，平时不要喝酒，不要大量的喝咖啡，也不要喝碳酸饮料，要注意优质蛋白的补充，多吃含钙量丰富的食物，适当的户外活动，体育锻炼，还需要补充维生素d，平时不要过多的疲劳，定期的检查，预防症状发作。

以下回答摘自 深圳市宝安区人民医院足踝与创伤外科与矫形骨科 《宝安区人民医院创伤骨科-骨质疏松》

骨质疏松症的预防如下所述，

骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程，骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，因此骨质疏松症的预防与治疗同等重要。

骨质疏松症首先应该建立合理的饮食结构，改善患者的营养状况，多食用富含钙、磷、维生素D的食物，钙利于骨的矿化、磷可以抑制钙从尿中排出体外，维生素D可以促进小肠钙的吸收。补充足够的蛋白质有助于骨质的形成，但伴有肾衰竭者要选用优质蛋白饮食，并适当限制蛋白质摄入量。

其次，加强运动，多从事户外活动，机械负荷能够增加骨密度，减低骨丢失率，降低骨折风险。同时运动还能增强应变的能力，减少骨折意外的发生。运动项目应加入有氧运动，包括散步，慢跑，游泳等。

科室简介：深圳市宝安区人民医院创伤外科与矫形骨科是一支联合中国人民***总医院付小兵院士深度贯彻现代医学救治理念、医疗与科研创新相结合的“深圳市医疗卫生三名工程”团队，已先后认证为“广东省创伤救治与再生医学工程技术研究中心”、“广东省院士工作站”、“深圳市创伤救治与再生医学创新平台”，获得2018年度深圳市自然科学奖二等奖、2019年度中国生物材料学会科学技术奖。擅长严重骨折微创治疗、骨科疼痛现代治疗、骨质疏松症及老年性关节炎综合管理、难愈合创面综合治疗、足踝疾病及运动损伤关节镜微创治疗、踇外翻微创治疗、复杂肢体畸形现代治疗等。

为什么驼背这么“舒服”？

比如很小的时候，你可能不吃辣椒，但是你慢慢学着吃辣椒，之后你会觉得吃辣椒很舒服。其实就是养成了一个习惯，如果你一直保持着昂首挺胸的姿势，你也慢慢的觉得昂首挺胸很舒服，而且是更舒服。为了纠正驼背，建议大家了解护脊床垫，护脊床垫就是昂首床垫，它的头部是斜面的，经常利用晚上睡觉时矫正一下颈椎和腰椎，这样慢慢的你成一个昂首挺胸的习惯。你会觉得昂首挺胸更舒服！

为什么驼背这么"舒服"？

不知怎么回事，看到这个题目就有些不舒服。

其实，那会我在单位就已经有比较重的驼背了，只是我自己不知道而己。

一次，一同事带了女儿来单位玩。我得知那孩子正在上美院，就让她为我画一张画。

一会儿，那孩子就画好了。是一张铅笔速写，签有作者姓名和创作时间。我也很正规的接过画，端祥起来。

画是从侧面画的，整体效果看上去还可以。只是画中人物那很驼的后背，躬成一个不规则的圆弧，显得有些扎眼。我急忙指着画中的驼背部分向姑娘求证，"这个有点夸张吧？"姑娘严肃地摇摇头，说，"不夸张"。

我想不起，当时我说没说"谢谢你"，"画得不错"之类的勉力语言，完全被我那弧形的驼背给稍稍地震动了。

为什么没人提醒我呢？

从我们那会往前一直追溯到中学时代，敢驼背歪膀子在街上晃的，全是顽主。你不信，就上街走一圈，很快就有人跟你叫阵:孙子，你丫晃什么？

后来上了班，顽主那事虽然没人提了。但在大街上单位里，还可看到个别驼着背、斜楞着膀子走路的人。不过，这己是一个时代的烙印了。

而我，却有点疑惑:怎么我也成驼背了？后来，我有意无意地"请教"了一位看去很挺拔精神女领导。得知，她们能有那个效果，都是刻意板出来的。她还开玩地让我也"精神点"。我又回想起我自己那无甚追求、随性舒适的生活习惯，怎么能不驼背呢？

当驼背这件事引起我的注意后，居然还看到单位许多男同事，也在不时刻意地挺胸板腰。

国家虽然还是在"走上坡路"，但是，我们的女同志，我们的男同志，大家都己经不约而同地挺胸板腰抬头走路了。这莫非就是所谓新风范？我这样问自己，也慢慢地挺了挺腰。