老年人常见疾病预防,老年人常见疾病预防知识讲座

1. 听说最近很火的中创激光血疗仪，它能预防老年人常见的疾病吗？
2. 冬春交替易患病，老年人该如何预防保健？
3. 怎么预防老年人的血管疾病？平时饮食需注意什么？
4. 家里老人患有心脑血管方面的疾病，这类病应该如何预防和治疗？
5. 老人预防肺部疾病腹式呼吸法效果好？

听说最近很火的中创激光血疗仪，它能预防老年人常见的疾病吗？

当然可以了，中创激光血疗仪不仅对心脑血管疾病有很好的治疗效果，对处于亚健康的人群预防疾病也能起到很好的效果，所以买一台送给父母，绝对错不了。你可以到E活网上买，和专柜的是一样的。

冬春交替易患病，老年人该如何预防保健？

冬春交替，老年人为了保健身体，预防疾病，可以在饮食上少吃酸味的食物，多食辛味的食物，这样可补肺肾；在穿衣方面要注意保暖；多多到室外运动，保持舒畅的心情。此外，由于老年人不上班，有就是多的时间，可以常搓脸，可去皱纹，增容光；可闭眼转眼球，减缓眼昏花；可常揉耳，减缓听力衰退；可常叩齿，坚固牙齿；可常梳头，促进头部血循环，疏通经络，清心明目，醒脑提神。等等。

怎么预防老年人的血管疾病？平时饮食需注意什么？

上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科行政副主任、南院血管外科执行主任梁卫表示：

我们都知道，老年人必然是伴随着血管疾病的，因为我们老年人各方面的脏器都是在衰减的过程当中，但是，这个衰减是因人而异，因你的生活习惯、饮食习惯而异的。所以，我们平时饮食其实跟我们血管衰老，跟人的衰老是密切相关的。

在饮食当中，我们如何来预防血管的变老，我觉得特别重要的是，我们前面讲的饮食，营养必须是均衡的，这是第一个。也就是说蛋白质、碳水化合物就是米饭，包括一些脂肪组织必须要平衡，不能过多也不能过少。第二个，在我们平时的饮食当中，特别是年老的人，要清淡一点，少油腻的食物，就是说这个烹饪的习惯必须要改善，我们要多一些煮的、烧的，而少一些煎的、炸的，因为这些煎、炸的东西，油类的东西比较多，所以会影响血脂代谢，血脂的含量。第三个就是在饮食的其他成分当中，蔬菜、水果，维生素之类东西必须要加强。如果说这位老年人没有糖尿病的话，我们建议水果蔬菜可以多服用。但是对于有糖尿病的病人，也要注意，这些水果，甜度很高的水果，是特别禁忌的。所以，糖尿病老年人只能是多服用些蔬菜，水果尽量减少。这是饮食上特别要注意的。

另外一个，我觉得除了饮食，还有生活习惯，前面也讲了，健康的、正常规律性的活动，比如说现在小区里面，我们看到傍晚或者早晨很多的，年老包括年纪轻的，都在进行慢走、慢跑，我觉得这是非常好的习惯，包括一些广场舞的大妈，也是比较好的运动方式，所以运动也是非常重要。因为运动可以改善人的机体功能，消耗我们过多摄入热量。第三个，我觉得要改掉生活的一些不良的习惯，比如说熬夜、抽烟，特别二手烟。有些老年人说，我不抽烟的，但是其实他在抽烟，为什么？因为在***室里面或者在和其他老年人聚集在一起的时候，旁边有人在抽，其实就等于他在抽。所以戒烟，包括一手、二手烟，都是非常重要。

所以，从这几个方面，一个饮食的习惯，一个生活的习惯，一个运动的习惯，三方面进行改善，可以很好地去预防老年人的血管疾病。

家里老人患有心脑血管方面的疾病，这类病应该如何预防和治疗？

心脑血管疾病是一个笼统的概念，其病因多种多样，其预防和治疗以医生指导为主。其次，可以适当注意饮食睡眠，低盐低油，多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯、多运动等。补充来益辅酶Q10天然维生素E软胶囊也是一个不错的选择，辅酶Q10在心脑血管疾病的预防和治疗起着非常重要的作用，而辅酶Q10和天然维E有很好的协同作用，天然VE能提高辅酶Q10的吸收利用度，在增强心脏能量、软化血管、***降脂方面效果更好。

老人预防肺部疾病腹式呼吸法效果好？

老人预防肺部疾病腹式呼吸法效果好.能够使肺部最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部。加强了氧气的供应。扩大了肺活量，提高了心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部脏器的功能，腹肌是排便的动力，从而促进了消化。