精神疾病有虚幻感,精神疾病有虚幻感吗

1. 一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？该怎么走出来？

一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？该怎么走出来？

你好，很高兴回答你的问题。

首先第一点:一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？

答:我觉得这样很容易在生活中经常处于幻想之中的状态。就是会不跟他人交流，总是沉默，也不社交。导致朋友会很少。

而已这样长期下去，人会越来越容易精神紧张，思想反应迟钝，失眠，导致精神差，焦虑，不开心，也有可能导致脱发，还有皮肤变差，甚至抑郁症出现。

第二点：如何走出来呢？ 答:可以看一些贴合实际的电视剧，电影，少玩游戏。平时参加社交活动，交多些朋友，经常和朋友去游山玩水，到现实生活中看看大好青山绿水，丰富业余生活。

或者也可以培养一个兴趣爱好，比如说下下象棋，打打羽毛球，打打乒乓球之类的户外运动，工作之余有空就和朋友们和你一起培养你的兴趣爱好，从而保持了和朋友多联系，多互动，这样融入到社会中去了。

这样以持之以恒的心态和行动，我相信一定会有所改善的，加油！相信你能行。

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我认为会的，怎样才能走出来呢?首先应该反思自己，找出自己沉迷虚拟世界的原因。然后对症下药。之所以会沉迷于虚拟世界，无非是因为这几种情况：逃避现实，自我控制能力弱，觉得现实生活很无趣，以及缺乏他人的关爱。那针对以上的情况，我们能做的就是下面这几条。

1、直面问题

很多人沉迷虚拟世界并不是因为游戏和网络的魅力太大，而是因为他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。他们不想思考该怎么解决眼前的问题，觉得那没什么大不了的，能拖一天就是一天。

回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就必须立即着手解决，哪怕这个问题再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得，它就在我们的手中，口袋里，桌面上，只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，这是一条多么诱人的捷径啊！

所以，把通往虚拟世界的门关上一会，认真地思考要怎么解决目前的问题，做出一个***去实施。在实施***的过程中，你会觉得焦虑，会想要放弃，但要告诉自己要坚持下去。渐渐地，你会看到自身的转变，看到问题在一点一点被解决。而解决问题带来的成就感会充实你的内心，让你变得更加强大，让你能自由出入虚拟世界而不是被虚拟世界所束缚。

2、丰富自己的生活

如果是因为生活无聊而沉迷游戏，那就给自己找点别的乐趣。生活中可不止只有游戏好玩。朋友不约你不要紧，自己主动约朋友，主动制定聚餐***。还可以自己组织家庭聚会。另外可以去尝试新的领域，比方说学弹钢琴，读人物传记。人的一辈子这么长，不要把自己局限在某个可能上。多去探索，多去尝试，你会发现新的天地。

3、向亲友们倾诉

如果你想得到更多的关爱和陪伴，不妨向父母或者想要获取关爱的主体提出这样的诉求。世界上没有人会读心术，想要得到关爱，那就大胆地说出来。主动提出你的诉求，早日沟通就能早日解决。

虚拟世界的确很有趣，里面有好玩的游戏，好看的动漫和有趣的陌生人。它让你暂时忘记生活里的烦恼，让你觉得满足，但它永远都没有办法给你切实的关心，比如在你生病的时候喂你喝粥。人生中还有很多惊喜，而这些惊喜只能在现实世界体会到。以上属于个人观点，希望能帮助到你。

记得我上大学的时候看过一条新闻，说有位大学生在网吧呆了一个月，一直在玩魔兽，有一天出门买饭，路过一条小河，他脑子里都是魔兽游戏的画面，然后就把自己也当成了游戏人物，直接想跳过去，结果跳河里了

虚幻的世界需要用现实去打破，如果是沉迷于游戏的虚幻世界，需要从觉醒开始，觉醒也需要一个过程，可能不用太长的时间，也可能需要很长的时间，取觉于你的自控力。如果你还是个孩子，最好能有家长帮忙。要知道这个过程是会有反复的，有时意志很坚定，你可能很容易就从虚幻中出来了，但一旦松懈下来，就会再次沉迷其中，最好的办法是破斧沉舟。斩除一切接近游戏的外部条件，就是没有机会去接触电脑，也没有条件接触电脑，这时心理会有空虚的感觉，不知道要怎么去重新填满它。你可以找一个爱好，或是开始关注身边的人，最重要的是不要让自已闲下来，可以运动，可以看有益的书，让空虚的心重新充实起来，慢慢你会发现自已已经开始了新的生活。当然，开始的一段时间会很难，只能不断让远离虚幻的意志坚定，到后面就是水到渠成的事了，希望我的回答能帮到你。

你好，很高兴回答你的问题。

对于美好的生活，每个人都有最纯真的憧憬和向往。理想是我们的再生父母，正是因为理想的存在，人类才创造出了当代文明。

诚然，没有理想的人是可悲的。而有了理想却不肯为之努力奋斗的人，更是可耻的！

①理想不应具有攻击性

无论我们拥有怎样的理想，首先都不应该给他人带来伤害。这样的理想，才可以被称之为真正的理想。

试想一下：如果我们把自己所有的快乐，都建立在他人的痛苦之上。如果我们实现了自己的理想，但为此却伤害了更多无辜的人。

那么，这样的理想于我们而言，又有什么意义呢？

②理想并不是痴心妄想，痴人说梦

每个人都有自身的缺点和软肋，而很多人身上最大的缺点就是：没有自控力，没事总爱胡思乱想，想入非非。

当我们逐渐把这样的一种行为，变成人生的一种习惯，那么我们便终将为自己这样的行为而买单。

我们不仅会为此而耽误自己更多宝贵的时间，而且还会让自己变得越来越脆弱。因为一直沉浸在幻想里的人，很难把自己的注意力完全集中在工作、生活和学习中。

这样，我们的生活质量就会大打折扣。因为我们选择了逃避现实，而让自己一直生活在梦里。

久而久之，我们自然会与现实世界产生严重的脱节，并且让自己一直反复徘徊于理想和现实之间，但却始终拿不出解决问题的有效办法！

③我们要学会客观看待人性

偶尔有点小想法，偶尔注意力不集中，这本是人之常情，无可厚非。但是，我们应该不断提高自身的自控力，我们必须及时地把自己从美梦中拉回来。

总爱胡思乱想的人生，终究是残缺不全的人生。我们应该勇敢地正视人性的弱点和软肋，培养自己更加坚强、更加勇敢、更加果断的性格品质。

无论是亲情、友情、还是爱情，无论是工作、生活、学习还是***，我们都要与各种各样的人进行接触。有道是：独木难成林，众口能烁金，众人拾柴火焰高。

事实上，生活在大千世界中的我们，没有一个人能真正地做到独善其身：

在家里，我们总需要与自己的父母、亲人、伴侣、孩子进行有效的沟通；在学校，我们总需要与自己的师长、同学进行交流；在单位，我们总需要与自己的上司、同事进行协商。

一直都活在自己的世界里，那是无比可悲的。当然，我们也可以适当地拥有自己的小世界，但首先一定要懂得把自己融入到外面的大世界之中。

在与人交往的过程之中，我们不仅能有效地学习他人身上的优点和长处，而且还能不断地培养自身的智商和情商。何乐而不为呢？

一个始终都不懂得与他人学习的人，一个始终都在以自我为中心的人，最终将陷入无比尴尬的境地。

总结：

1.适度的胡思乱想，可以很好地缓解生活的压力和疲惫。但过度的想入非非，就会让我们逐渐丧失与这个真实世界不断相处和沟通的机会。

2.当我们胡思乱想的时候，可以适当地转移自己的注意力。比如去唱唱歌，跳跳舞，下下棋等等。我们绝不能让自己的这种行为，影响到工作、生活和学习。

3.理想和现实之间，始终都存在一条看似永远都无法逾越的鸿沟。这时候，我们就必须低下头，虚心地跟更多比自己优秀的人学习。只有这样，我们才能掌握更多宝贵的经验和方法，并将之充分地运用到自己的工作、生活和学习中。

┏ (^ω^)=☞ 纵观世间百态，详察人情冷暖，用心呵护华夏儿女的心理健康。我是悟空，但愿我的回答，能够更好地帮助到你，祝你好运~