预防疾病注意知识-预防疾病注意知识内容

1. 春季是呼吸道疾病的高发期，怎样去预防要注意哪些事项呢？
2. 预防重大疾病最好的方法是什么？需要注意什么？
3. 预防肝功能疾病需要注意哪些问题？
4. 夏季需要注意预防哪些高发疾病？

春季是呼吸道疾病的高发期，怎样去预防要注意哪些事项呢？

以我医生的经验来说，在呼吸道疾病多发的春季，做好预防可以减少很多发病的机会。在我们生活当中，其实有很多不起眼的事都可以帮助我们预防生病。

1.春天里，特别是初春，气温还没走完全回升，倒春寒还是很冷的，如果在这个时候不注意保暖，随意减少穿衣，很容易受凉，受凉之后，身体免疫力下降，就容易生病。所以在春天，我们还是要穿的暖和点，天气多变，小心为好。

2.我们的饮食要丰富多样，粗细搭配，多吃瓜果蔬菜，清淡饮食，保持大便通畅。一天一个苹果就很不错，中外名言。

3.春天了，万物都复苏了，你还有什么理由宅在家里偷懒，我们可以开始多跑跑健身房，或者简单点，就室外散散步好了，但也要注意运动过后不要着凉。

4.春天呼吸道疾病多发，人多的地方就不要去了，像超市，菜场这类地方，能少去就少去，容易相互传染，特别是近年来流感肆虐，想逃都难，别说普通人，我们医生都容易中招。

5.如果感到喉咙不舒服，鼻子有点塞这类感冒前期症状，一定要多喝水，保证充足睡眠，多休息，不要随随便便就吃抗生素，容易产生耐药。

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预防重大疾病最好的方法是什么？需要注意什么？

重大疾病，一个是癌症，另一个就是心血管疾病。这个问题，可以从三方面回答你。

一、预防癌症

预防癌症可以从六个方面入手，包括戒烟、酒，改善饮食，体育锻炼，控制体重和感染。生活方式、年龄和并发症是影响癌症风险评估的主要事件。主要的预防措施是，适当增加身体锻炼，减轻体重，降低卡路里摄入，提高以蔬菜为基础的饮食，打造“健康”生活。

二、心血管疾病的预防

天气寒冷，会促使人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，很容易使血压升高以及心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病恶化的几率。

应对措施按时服用药物。对于患有心血管疾病的人来说，在冬季来临时最好做一次全面的身体检查，在医生指导下优化平时服用的药物种类及剂量，积极控制慢性病的复发，并随身携带急救药品，以备不时之需。不良情绪可使血压上下波动，加剧心脏负担，因此生活中要保持心态平和，避免过于激动和悲伤。保证科学膳食。以清淡富含纤维的食物为主，防止便秘，少食油腻，禁忌烟酒，多饮水以降低血液黏稠度。

三、风湿病的预防

阴寒、湿冷的环境是风湿类关节疾病关键的致病诱因，尤其在寒潮来袭时更容易导致血液瘀滞、经脉痹阻，使得“老寒腿”、类风湿性关节炎等反复发作，表现为肢体酸麻胀困、屈伸不利、疼痛加重。

应对措施冬天除有效避寒之外，还要注意避风和避免潮湿，选择吃一些优质蛋白和易消化食物，适当锻炼，注意患肢保暖，切忌使用冷水，必要时可做一些理疗。

预防肝功能疾病需要注意哪些问题？

一 不要生气，乐观开朗，凡事要大度，不要斤斤计较。

二 一定要休息好，不要累着，更不要身体疲劳，

三 有良好的生活习惯，早睡早起。

四 适当的参加体育锻炼，增强身体的抗病能力，提高自身免疫力。

五 饮食要清淡，多吃水果蔬菜，保证身体所需要的各种维生素。

六 尽量少吃烧烤和腌制的食物。

七 多喝开水，水是排毒的。

八 避免熬夜，要保证充足的睡眠。

九 戒烟，少量饮酒。

十 多参加些体育文化活动 培养自己的爱好兴趣，丰富自己的生活内容，多交知心朋友。

[_a***_]需要注意预防哪些高发疾病？

看到这个问题，来说说跟本专业（皮肤科）有关的夏季高发皮肤病。

1、痱子：痱子又称痱，儿童或老年人易发。痱子好发于皮肤皱褶部位，是由于环境中的气温高、湿度大、出汗过多但又不易蒸发所致，过多的汗液能使表皮的角质层产生浸渍，进而使汗腺导管口也出现闭塞而导致汗腺导管内的汗液潴留，汗腺导管的内压因此增高而发生破裂，汗腺导管内潴留的汗液外溢并渗入周围组织，引起周围组织发生炎症改变，在汗孔处出现密集分布的丘疹、丘***和非炎症性小水疱，常伴有瘙痒刺激的症状，当天气环境转凉后症状常能自行好转。

2、夏季皮炎：夏季皮炎又称夏令皮炎，常在天气最为炎热的六至九月发病。本病多见于成年人，是由于气候环境炎热、温度高、湿度大，汗液中的盐分、蛋白质等内源性物质加上灰尘等外源性物质对皮肤的共同***引起发病。夏季皮炎的典型表现为：皮损对称发生于躯干、四肢，尤其以前臂、小腿伸侧为甚，表现为大片的鲜红色斑，并在此基础上伴有针尖至粟粒大小的丘疹、丘***，伴有剧痒，患者因无法忍受痒感而搔抓后出现抓痕、血痂，长期的恶性***使皮肤苔癣样变，并伴有局部的色素沉着。本病可于每年夏季时反复发生。

3、瘙痒症：瘙痒症是一种无原发皮疹，而单纯以瘙痒为主的皮肤感觉异常的皮肤病，老年人多见，夏冬季均可发病。在夏天发生的瘙痒症主要是由机体长期处于湿热的环境所诱发，但亦会因为夏季洗浴过勤导致皮肤油脂过度流失，引起皮肤干燥有关。虽然瘙痒症本身没有原发皮疹，但因为瘙痒剧烈所致的剧烈搔抓，可致继发性皮肤损害，如抓痕和血痂等，以及日久可出现的湿疹样变、苔藓样变、色素沉着甚至继发感染等。

如何预防？

这一类夏季容易反复出现的热性皮肤病是一类南方常见的物理性皮肤病，是指由于炎热的天气，或长期处于闷热的工作环境下所造成的局部或全身性皮肤疾病，要预防与治疗这一类热性皮肤病，首先在日常生活中应该注意保持室内环境的通风透气和散热，确保机体所处的周围环境湿度不会太高，温度不会过高，以减少出汗，并要保持皮肤的干爽清洁状态；在治疗上可以酌情选择外用清凉止痒洗剂、清凉粉剂及糖皮质激素外用制剂，或使用一些清凉止痒的中药外洗等，但如果是皮损症状严重的患者还是应该及时就诊，在皮肤科医生的指导下选择合适的口服药物，特别是老年患者，还应该做相关的检查以排除其他可能引起皮肤瘙痒的系统性疾病。

#夏季养生正当时#