近视的疾病知识指导_近视的疾病知识指导有哪些

本文目录一览：

• 1、近视眼的防治
• 2、基础资料:视力疾病知识点梳理?
• 3、近视怎么办,怎么恢复?
• 4、近视指什么
• 5、近视的基础知识
• 6、近视防控科普小知识

近视眼的防治

眼保健操 通过按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环，缓解睫状肌紧张。坚持做眼保健操，动作准确，可以治疗和预防近视。 用眼卫生 养成良好的阅读书写习惯，注意用眼卫生。正确的阅读书写姿势，保持脊柱正直，眼书距离在30-50cm（一市尺左右）。

饮食中应多摄入富含维生素A的食物，如各种蔬菜、动物肝脏和蛋黄等。胡萝卜含有维生素B，对眼睛有益；多吃含锌的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉和茶叶等。 对于近视，应分阶段进行防治，尽早干预。一旦近视形成，应到医院验光，配戴合适的眼镜。

保持正确的用眼距离：保持书本或屏幕与眼睛的距离适中。避免长时间近距离用眼：避免长时间玩电子游戏、手机、电视，尤其在光线昏暗的环境下。保持良好的用眼姿势：保持正常的阅读、写字姿势，不要低头或趴在书上。保证充足的睡眠：足够的睡眠对于保护眼睛健康至关重要。

保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。坚持做眼保健操：读书时间长，容易造成头部前倾。

近视眼的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法来改变遗传基因的情况下，防治重点应放在改善视觉环境方面。大力做好宣传教育工作，成立专门机构。

预防青少年近视是一个重要的健康问题，以下是一些预防措施：控制用眼时间：避免过长时间地盯着屏幕（如电视、电脑、手机），实行20-20-20原则，即每20分钟看远处景物，持续20秒钟，以缓解眼部疲劳。保持正确阅读姿势：保持适当的阅读距离，避免在光线不足的环境下阅读，同时保持良好的坐姿。

基础资料:视力疾病知识点梳理?

1、散光：正常人眼的角膜表面呈正球面，球面各经线上的曲率都相等，因而到达角膜表面各个点上的平行光线经折射后均能聚焦于视网膜上。散光主要是由于角膜表面不同经线上的曲率不等所致。散光可用柱面镜加以矫正。

2、中央视力：也就是说，人们通常会查看由视力表确定的视力，包括远视力（见5米外的视力表）和近视力（见30厘米的视力表）。远视患者的表现远远超过近视；对于近视患者则情况正好相反。散光患者的远视力和近视力不佳。当近视和远视达到0.9或以上时，可以解释中心视力正常。

3、中心视力：即人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力和近视力。远视患者的表现是远视力比近视力好；近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好。当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。

4、正常人的眼睛视力在0以上。0的视力只能说明人的部分视力正常。严格地说，视力正常的标准还包括中心视力、周围视力、立体视力。我们通常只是检查中心视力，但在医学上，只有当中心视力、周围视力和立体视力都符合生理要求时，才能算作视力正常。

近视怎么办,怎么恢复?

1、重复这个动作直到感到疲倦，这样可以放松眼睛，让眼睛调节肌肉得到锻炼，有利于近视眼的恢复。可以到阳光下闭上眼睛，背着阳光做眼保健操。这样可以刺激眼睛细胞，提高眼睛对光线的耐受能力。广州爱尔眼科医院是一个不错的选择。

2、要想改善近视眼的现象，建议要合理安排饮食，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态。在饮食上要选择清淡的食物，少吃一些辛辣油腻的食物，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动，做好近视眼等的恢复工作。

3、眼睛近视可以通过一些方法恢复，主要包括改善用眼习惯、视力矫正、配戴眼镜等。改善用眼习惯 近视很大程度上是由于长时间近距离用眼导致的。为了恢复视力，需要养成良好的用眼习惯。定时休息，避免长时间连续用眼。每用眼一段时间，比如45分钟，就远眺5到10分钟，让眼睛得到充分的休息。

近视指什么

近视是一种眼睛视力异常的表现。近视，也被称为屈光不正，是指眼球在放松状态下，平行光线经眼球屈光系统折射后，无法在视网膜上形成清晰的物像，而是在视网膜前方成像。简单来说，近视患者的眼睛无法将远处的物体看得清晰。近视通常是由于眼球轴长度过长或角膜和晶状体的屈光能力过强导致的。

近视是一种眼科疾病，主要表现为眼睛无法看清远处的物体。近视，也被称为近视眼，是指眼球的屈光状态异常，导致眼睛无法将远处的物体清晰地成像在视网膜上。这种病症通常是由于眼球轴长的过度增长或角膜和晶状体的屈光能力过强引起的。近视患者看远处物体时，会感到模糊或辨认不清。

近视眼是指眼在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统的屈折后，焦点在视网膜前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视的分类与病因如下。（1）轴性近视：是指眼轴较长而眼的屈光力正常，这种近视最多见。（2）屈光性近视：是指眼轴正常但眼的屈光力增强。

屈光性近视：眼轴长度正常或基本在正常范围内，多由于眼各屈光成分异常，比如角膜或晶状体的曲率过大、各成分间组合异常、屈光力超出正常范围，而使平行光束路入眼经屈折后，聚焦于视网膜前，形成屈光性近视，可为暂时性或为永久性，主要有三种情况，即曲率性近视、屈光指数性近视、调节性近视。

近视的基础知识

高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度（-600度）以上。这种高度近视在医学上叫病理性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100为高度近视。

近视：近视的发生是由于眼球前后径过长或折光系统的折光能力过强，故远处物体发出的平行光线被聚焦在视网膜的前方，因而在视网膜上形成模糊的图像。近视眼可用凹透镜加以矫正。

视网膜是读取信息的平台 [_a***_]成像在视网膜上，能正常看清楚物体如果成像没有在视网膜上，就不能看清物体。成像在***网膜前，即为近视。.（2）晶状体就像生活中的凸透镜，是与它相同的成像原理。

近视防控科普小知识

1、首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

2、学生科学爱眼科普大讲堂内容如下：健康的科学爱眼常识；正确的爱眼习惯培养，如何远离近视等眼类疾病；孩子高效学习能力的培养与训练方法；学习与健康知识咨询互动。

3、问题六：预防近视小妙招 养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

4、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操，这是很关键的儿童预防近视眼的方法。书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。

5、多做户外活动多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对控制近视有一定的效果，每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的。蔡司近视防控视务所，专注3~18岁儿童青少年近视防控管理，教你如何预防孩子近视、保护视力，并提供了近视风险预测、屈光发育档案等工具，为孩子视力悉心护航。