wasd8456 发布于2025-03-17 04:44:57 疾病知识 6 次
基本还未成人的青少年儿童,再怎么保护,眼睛近视,散光,弱视度数还是会增加的…
尽可能保护好眼睛,让视力不至于下降太快,1,合理用眼.学习时间不宜持续两小时,中途最好休息半小时,或远观自然绿色,或闭目养神,或眼保健操…
2,少接触电子屏幕. 持续盯着屏幕半小时到一小时就要休息十五分钟…
3,不挑食,多吃绿叶蔬菜,番茄,胡萝卜等等,补充身体所需营养。可以额外吃一些叶黄素之类的。
4,多与大自然接触,放松眼肌,明亮眼睛…
看名字,我是专业的哦
一般18岁以后眼部定形,度数不变化,但一些病理因素会在成年后加重近视。
防控近视,一方面多晒太阳,运动与否不关键,太阳底下不懂也有效果,室内的运动只是锻炼身体,对近视防控意义不大
第二注意用眼习惯,一般45分钟近距离工作或学习后就要放松眼睛,去看远,最好户外晒太阳
其他方面,合适饮食,适度休息
骑车的时候一定要带上专业的骑行眼镜 ,这是对自己负责!
一个作用是防止白天被太阳光刺伤。如果白天骑车不带眼镜的话,长此以往紫外线会损害眼角膜,导致视力下降,到老了你就会后悔的!
二个作用是防风档沙,不管是护目镜还是骑行眼镜,最大的作用就是防止杂物进入眼镜造成伤害!
说下我这么多年的骑行经验,我在某宝上买了可换镜片的专业骑行眼镜,晚上骑车带透明的这个(也可以阴天时候带也防紫外线)白天出太阳的时候又换成太阳镜片,挺实用,换镜片挺方便的。
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户外骑行的时候得结膜炎的主要原因是因为结膜与外界直接接触,容易受到周围环境感染性(细菌、病毒、衣原体等)或非感染性(如外伤)原因而产生的炎症反应。所以只要不让结膜与外界接触就可以避免这个问题,建议骑行时带上护目镜,就算是晚上骑行也要带上护目镜。如果你的结膜炎是季节性的,考虑过敏性结膜炎,可以查一下过敏原,避免发生,一般春季高发。
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