预防眼部疾病知识-预防眼部疾病知识讲座总结

1. 怎样防止自己眼睛度数持续增高？
2. 如何防止眼睛的度数加深?多少岁眼睛会定型？
3. 户外骑行时，如何保护眼睛从而预防结膜炎的发生？

怎样防止自己眼睛度数持续增高？

（我家孩子就是近视散光）

基本还未成人的青少年儿童，再怎么保护，眼睛近视，散光，弱视度数还是会增加的…

尽可能保护好眼睛，让视力不至于下降太快，1,合理用眼.学习时间不宜持续两小时，中途最好休息半小时，或远观自然绿色，或闭目养神，或眼保健操…

2,少接触电子屏幕. 持续盯着屏幕半小时到一小时就要休息十五分钟…

3,不挑食，多吃绿叶蔬菜，番茄，胡萝卜等等，补充身体所需营养。可以额外吃一些叶黄素之类的。

4,多与大自然接触，放松眼肌，明亮眼睛…

如何防止眼睛的度数加深?多少岁眼睛会定型？

看名字，我是专业的哦

一般18岁以后眼部定形，度数不变化，但一些病理因素会在成年后加重近视。

防控近视，一方面多晒太阳，运动与否不关键，太阳底下不懂也有效果，室内的运动只是锻炼身体，对近视防控意义不大

第二注意用眼习惯，一般45分钟近距离工作或学习后就要放松眼睛，去看远，最好户外晒太阳

其他方面，合适饮食，适度休息

户外骑行时，如何保护眼睛从而预防结膜炎的发生？

骑车的时候一定要带上专业的骑行眼镜 ，这是对自己负责！

一个作用是防止白天被太阳光刺伤。如果白天骑车不带眼镜的话，长此以往紫外线会损害眼角膜，导致视力下降，到老了你就会后悔的！

二个作用是防风档沙，不管是护目镜还是骑行眼镜，最大的作用就是防止杂物进入眼镜造成伤害！

说下我这么多年的骑行经验，我在某宝上买了可换镜片的专业骑行眼镜，晚上骑车带透明的这个（也可以阴天时候带也防紫外线）白天出太阳的时候又换成太阳镜片，挺实用，换镜片挺方便的。

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户外骑行的时候得结膜炎的主要原因是因为结膜与外界直接接触，容易受到周围环境感染性（细菌、病毒、衣原体等）或非感染性（如外伤）原因而产生的炎症反应。所以只要不让结膜与外界接触就可以避免这个问题，建议骑行时带上护目镜，就算是晚上骑行也要带上护目镜。如果你的结膜炎是季节性的，考虑过敏性结膜炎，可以查一下过敏原，避免发生，一般春季高发。