总想睡是否有精神疾病,总想睡是否有精神疾病呢

1. 每天都想睡，没精神怎么了？
2. 每天总想睡觉没有精神是什么原因呢？

每天都想睡，没精神怎么了？

其实你的这些表现，有可能是天气的影响，也有可能是体内是湿气重，自己都可以在家里调理，下面我为大家介绍一下：

当我们人体的正气出现不足或者人体的免疫力下降的时候，就会导致各种致病因素，或者外邪侵***体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀、身体长胖等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛"症状。人们长期处于过度潮湿的环境中或吃寒凉之物，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿证。

那么怎么才知道体内有湿呢？

1、起床后昏沉、乏力、整日嗜睡

2、睡觉时流口水

3、头发油腻

4、大便比较黏，马桶不容易冲干净

5、腰酸、膝盖发软、上楼没有力量

6、手脚冰凉（特别是女孩子）

那么有人要问了，这湿怎么排出来呢？

下面就来说到我们的重点“艾灸”。可以通过以下几个穴位来除湿。

下面给大家普及一个知识，什么是同身寸？是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。

将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指横量作为3寸。

［1］、关元穴：位于脐下3寸，为保健强身长寿穴，有培元固本，补益下焦之功，凡元气亏损可使用。用艾条灸20～30分钟即可。

［2］、命门穴：在第二腰椎棘突下，两肾之间，当肾间动气处有培元固本，强健腰膝。命，指生命，门，指门户，为元气之根本，生命之门户。用艾条灸20～30分钟即可。

［3］、中脘穴：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连线中点（脐中上4寸，相当于五指宽度）。有疏肝养胃，消食导滞，缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、便秘、泄泻等症状。用艾条灸20～30分钟即可。

［4］、足三里：在小腿前外侧，距胫骨前缘1横指（中指）。主治：胃痛、呕吐、痢疾、噎膈等胃肠病证。下肢痿痹、心悸失眠等。用艾条灸20～30分钟即可。

艾灸的注意事项

1、孕妇的腹部和腰部不可灸

2、女性经期慎灸

3、过饥、过饱、过劳、醉酒等不可艾灸

4、凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。

每天总想睡觉没有精神是什么原因呢？

这可能得先排除下是否有感冒或者生病，如果都不是，那就可能是身体的亚健康原因了，这里有两点可供参考。

首先，湿气导致的神思倦怠。

湿气重的主要特征为头发爱出油、大便粘稠、耳内湿等。尤其是夏天，人体的湿气更重，而且较为难排，因为每天都会在空调房里待很长的时间，加上诱人的冰冻饮品，即使每天跑步，但也会产生新的湿气。所以祛湿排毒也是项很重要的工作。除了日常慢跑，还可以摄入去湿气的食物，花茶、姜茶等，注意少食寒凉的食物。同时要注意局部保暖，脚部、腹部、颈部寒湿最易侵入。

其次，贫血导致的无精打***。

其实很多人是有轻微贫血的，尤其是女性。每次生理期时，都会虚弱无力。身体就如一架机器，虽然我们说跑步可以强身健体，但没有适量的原料，又怎么能通过调速去增加动力呢。贫血就会导致如此，身体总是犯懒，睡再多都觉得累。因此，不要忘了给你的身体适当补充合适的养料。平常芙蓉补血材料都有红枣、红豆、红糖，以色补物。如果实在不知如何进补，可以去中医那把个脉，对症下药，才能效果翻倍。

现在的亚健康问题很是突出，除了疏于运动，也有可能是环境、气候以及食物造成的。毕竟科技化的现代社会，想要完全绿色无污染，也有点过于理想了。不过坚持运动总是有利健康的。

谢谢邀请！出现精神倦怠疲乏无力，首先要排除身体是否病了，比如糖尿病等。排除了没有生病的情况，如果这种症状反复出现，或者出现后停留几天甚至一段时间，作为健身爱好者，要考虑运动量是否过了，身体出现了透支；还有睡眠遇到障碍，导致睡眠质量严重下滑，也会出现精神倦怠疲乏无力的症状，若上述情况都不是，要考虑饮食方面是否有问题，营养搭配不合理，或者营养跟不上。仔细排查总能找到原因，对症解决的。

首先要看犯困的情况持续了多久，如果经常都是这样，建议看看医生。如果只是分时段的，那就建议适当规划一下时段，把要做的事列出来安排好时间，其余时间到外面走走散散心，不要窝在办公室里，除了晚上保持足够睡眠和中午30分钟的小憩，其他时间不要坐着***，记住了：提不起精神来就走走!

谢谢邀请。

如果是小朋友这样，那么可能是感冒症状，请多留意。

如果是中青年人这样可能有几种：

一、可能是平时咖啡浓茶饮的太多，突然少喝或者不喝便会爱睡提不起精神的状况，如果想戒掉这些饮品，这些状况是要面对适应，慢慢会好转的。

二、学习、工作辛劳而导致长期睡眠不足的小伙伴，累积的状况突然爆发，这也是慢慢回复正常健康的一个通道，就多睡有点哦，就当做给自己放个***吧。

三、经常饮酒的小伙伴如果这种情况出现也没有什么奇怪的，经常喝的酩酊大醉会慢慢令到脑神经受损，导致嗜睡没精神，所以戒酒也是当务之急哦。

四、运动啊运动，缺少运动或者完全静置自己的小伙伴，有没有总是感觉周身酸痛、肩颈僵硬、躺下不想起身，不起身又很不舒服，确实苦不堪言，谈到运动呢马上会列出一个十年***，行动上却各种没有时间、工作太忙、家务很多、小朋友课外课要陪伴等等等的借口一箩筐，就是没有立刻开始运动大计的靠谱理由。

所以，人不是可以安享生活的生物，越活动越忙碌越健康，却是越懒散越休闲越想睡，自然也是没有一点精神。

运动，忙碌，适当紧凑充实的生活可以治这种病。另外有时间可以[_a***_]头部、肩颈，热水泡泡脚会促进血液循环，整个人边会清爽好多。

五、总不放心，去中医院请医生把把脉好了。

如果是老年人每天总想睡觉没有精神，那么也要引起注意，不排除老年病症的初期症状，尽早就医比较稳妥。

希望可以帮到您。

气虚了，找个中医大夫把把脉，开点中药调理一下。

这里要注意一点，调理是慢的过程，不要着急想着吃三付五付药就会解决问题，没有那么快。除非遇到高手。一般喝个两三个月差不多。