精神疾病睡眠,精神疾病睡眠很重要

1. 精神病院为什么彻夜开灯？
2. 最近老是感觉浑身乏无力，犯困，整天都很累，是什么原因？
3. 精神分裂白天睡睌上不睡可以吗？

精神病院为什么彻夜开灯？

精神病医院要彻夜开灯，因为精神病患者会在任何时候突发疾病,还有就是在夜晚要给病人安全感，不能让自己身在一个黑暗的世界，这会让他病情加重，还有就是在黑夜里病人发病时会及时发现，所以***院必须彻夜开灯，既要让病人减少病情又要让病人感到有安全感。

是为了保护***人的安全吧，***人随时都有可能做出伤害别人或者伤害自己身体的事情，彻夜开灯，便于医护人员观察***人的行为，防止伤害事故的发生，***人不像正常人那么自律，知道白天工作，晩上睡觉，谁也想不到他们会做出什么样的意外事情，所以需要彻夜防犯。

最近老是感觉浑身乏无力，犯困，整天都很累，是什么原因？

晚上睡不好会让人昏昏沉沉，感到疲倦，但是有时候没有精神的原因很多，不光是因为睡眠。有时候一些疾病或者不健康的习惯也会让自己疲倦，要非常注意才行。

为什么总是容易感到疲倦呢？

1、对***的高度依赖

许多人都喜欢喝咖啡。咖啡味道不错，并且会让人充满能量，但是过于依赖咖啡可能会使人变得更疲倦。咖啡对身体能量的提升只能持续很短时间，随着时间的流逝，身体需要更多的能量来避免***的摄入，减少摄入量和依赖性实际上可以使人精力充沛。如果想要提神的话，绿茶和柠檬水都是不错的选择。

2、压力很大

压力和持续的焦虑会导致身体能量消耗过大，也会导致疲劳，因此要学会缓解压力。健身，听音乐，社交活动都可以一定程度的减轻压力，缓解疲劳。

3、久坐不运动

久坐不运动对身体危害很大，老是坐着会影响身体的血液循环，而且坐久了就没有时间运动了，也会让人昏昏欲睡。即使是每天一小时的运动，都能改善身体和精神状态，让人更有活力。

4、饮食不健康

许多垃圾食品和加工食品几乎没有营养，无法补充身体能量。含糖食品或简单的碳水化合物会被身体迅速吸收，并导致胰岛素峰值，但是之后就会没有能量，让人疲倦。吃完含碳水化合物的食物，比如米饭，很想睡觉就是这个原因。在选择食物时，多吃含有大量膳食纤维或复杂碳水化合物的食物，少吃蛋糕，糖果等食物。

5、脱水

疲劳是脱水的症状之一，很多人没有喝水的习惯，这也会导致很多健康问题。要注意每天都要喝足够的水，不喜欢喝开水的话，喝茶或者蜂蜜水都可以。

6、甲状腺功能减退

体内产生能量需要甲状腺激素，当甲状腺无法产生足够的甲状腺激素时，就是甲状腺功能减退。甲状腺激素不足会导致低能量水平，使身体感到虚弱和疲劳。如果出现甲状腺功能减退，一定要补充足够的维生素和铁元素。

经常感到疲倦是一个警示，很多时候是身体发出信号，告诉自己健康出了问题。除了以上这些情况以外，有时候肿瘤也会让人疲劳，所以对于疲劳一定要警惕，不能轻视。

精神分裂白天睡睌上不睡可以吗？

你好，你问：精神分裂白天睡晚上不睡可以吗？

精神分裂症病人之所以出现白天睡晚上不睡是有各方面原因的，首先，病人受疾病幻觉妄想等精神症状的影响大多数精神分裂症病人都有夜间睡眠差，入睡困难失眠早醒的等情况，这样晚上睡不着，自然白天困倦，时间长了他们容易形成白天睡，晚上不睡的习惯。

其次，精神分裂症病人受病情影响，有孤僻懒散，不好动，自然白天活动减少，无所事事，睡眠增多。再就是，病人服用的抗***药物多多少少都有镇静的副作用，病人服用以后会出现困倦，懒散，多睡的现象，如果白天用药剂量过大自然会增加白天嗜睡的情况。

从以上看，虽然病人会有白天困倦晚上不睡的行为，原则上讲不建议病人养成这样的习惯。一方面这样不方便家属管理，其次对病人康复也不利。建议家属白天家属督促病人做力所能及的活动，减少困倦。其次把有镇静作用的抗***药物减少白天用量，增加睡前剂量，这样能够一定程度上改善睡眠，如果睡眠仍不见改善，建议加用安定类药物改善睡眠。

精神分裂症的患者白天睡觉晚上不睡觉，像这种情况多数是睡眠规律颠倒导致的。所以从今以后白天再困也不要睡觉，定上闹铃按时起床，晚餐以后先洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，按时的入睡，必要时可以适当的吃一些助眠的药，帮助调整睡眠养成良好的规律。定期的去精神卫生中心就医随访复诊调整药物。