预防静脉曲张疾病知识,预防静脉曲张疾病知识讲座

1. 静脉曲张的人该怎么锻炼才能避免加重症状？
2. 静脉曲张出现早期症状该怎么预防？
3. 精索静脉曲张该如何进行预防？

静脉曲张的人该怎么锻炼才能避免加重症状？

大家可能对“静脉曲张”比较熟悉了，对于经常站立或长时间不活动的职业人群，该病患的概率较大。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢。那么，如何预防静脉曲张？下面具体介绍一下！

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临床表现

1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；3.肢体有异样的感觉，***感、奇痒感、麻木感、灼热感；4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；5.局部坏疽和溃疡。若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

预防方法

1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。2.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

3.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，促进血液循环，避免静脉曲张。

以上就是对该问题的解答，希望对大家有所帮助，想了解更多的健康知识，欢迎关注我们！

因为瘀堵不通，才会有静脉曲张，不同的部位，代表不同的经络堵塞，找到病因，疏通相关经络穴位，静脉曲张就自然消失了，很简单，很安全，且无风险无副作用，更不容易复发。本来就是个小毛病，很容易处理的，没想到被搞的如此复杂，悲哀呀！静脉曲张就是下图里的这些毒垃圾在做怪，把它们请出来了，问题就迎刃而解了！

你好，鉴于您的家人有患静脉曲张的情况，您的发病率会比一般人群高30%-60%左右，虽然静脉曲张并不是遗传性疾病。

建议你先抽空到医院做一个下肢静脉超声检查，明确目前深静脉以及浅静脉的情况，分情况来安排运动。

1. 静脉系统正常：可以进行所有的运动，运动量偏大时穿一级短筒医用弹力袜预防，适当控制负重运动的时间和频次。

2. 浅静脉出现反流：不做或少做负重性质的运动，如负重深蹲等。跑步或球类运动时穿戴二级压力短筒医用弹力袜，运动完毕抬腿休息15分钟左右。

3. 深静脉系统反流：避免久坐久站，白天养成穿医用弹力袜的习惯，二级压力高筒。不做负重运动，跑步和球类运动时穿弹力袜，控制运动时间不易过长，运动结束后抬腿休息半小时，避免外伤碰撞，最好以游泳来替代其他类型的运动方式。

　　静脉曲张的人该怎么锻炼才能避免加重症状?静脉曲张患者锻炼时，需注意掌握正确的锻炼方式，并且要保护好腿部血管健康。静脉曲张究竟怎么锻炼才最合适?现在小编给出以下几个关于静脉曲张患者运动锻炼的建议，帮助静脉曲张患者顺应时节来强身健体，避免加重病症!

　　1、多进行有氧运动

　　现在冬天气温低，当人们做大量会出汗的运动时，会使凉气入侵，热量流失得快，很容易受凉而生病，因此不适宜大量出汗的运动，可以做一些简单的有氧运动，适合这个季节，例如散步、慢跑、瑜伽、打太极等等，既缓和又能锻炼肢体，缓解静脉曲张。而想要彻底平复静脉曲张还需从病发的根本原因解决，涂抹平曲宁，从根源修复受损的静脉瓣膜，溶解血栓，疏通血管，彻底平复蜷曲血管不复发。

　　2、运动时注意保暖

　　有很多运动者在运动时习惯穿上单薄的运动衣，又或者出汗时会把外套脱掉，而静脉曲张患者本身因为病情使身体免疫力较低，腿部血管薄脆，这样做容易加重病情，并且易着凉，引起其他的病症。所以运动时也要穿上贴身保暖的衣物，出汗后不能马上脱去外衣，最好是回到室内再换。

　　3、安排好时间

　　一般静脉曲张患者以中老年居多，体质较年轻人差，因此运动时最好选在温度较高或有阳光的时间进行，可以在早上8点以后和傍晚的4点到6点，有利于促进血液循环，防止低温损害健康。

　　4、量力而行，控制好量

　　大量运动会使人容易疲劳过度，尤其是静脉曲张患者，要量力而行，每次锻炼30分钟左右，每天最好不要超过2个小时，运动时感觉到身体微微发热，微出汗即可。

　　5、及时补充水分

　　干燥的秋季身体很容易缺水，所以最好在运动前后和运动中这三个阶段喝200毫升左右温开水，既保暖又补水。

　　有静脉曲张的人在运动锻炼时，尤其要注意以上几点，牢记这几大原则，有效缓解病情，平复曲张，避免加重症状，帮助恢复健康的身体!

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运动＃1。小腿拉伸

需要一个稳定的低凳。双脚站在上面。脚跟应该放到边缘。抬起脚趾，然后将脚跟降低到台阶下方。

这项运动靠近墙壁保持平衡。大约重复40次。这项运动可以拉伸小腿[_a***_]的背部。

运动＃2。脚踏

躺在地板上，双手伸向两侧或臀部下方。将腿从地板上抬起并踩踏，就好像你骑自行车一样。如果你的腿低，你也可以锻炼腹肌。

运动＃3。提示，踮起脚

当你在室内工作时，踮着脚走路。这项运动也拉伸小腿肌肉。

运动＃4。抬脚

躺在地板上，双手伸向两侧或臀部下方。将下背部和臀部压在地板上。抬起一条直腿并将其垂直抬高。尽可能保持这个姿势并将腿放下。用另一条腿重复这个

动作。这项运动可以改善腿部的循环。

运动＃5。膝盖弯曲

躺在地板上。将一只膝盖拉到胸前。当你的腿保持在这个位置时，弯曲你的脚。所有的动作都应该缓慢而有力地完成。然后换一只腿，做同样的动作。这项运动使整条腿的肌肉发挥作用。

腿部运动后休息

运动#6.快走或者慢跑

每次踏地的过程，小腿肌肉都会挤压静脉，促使血流运动。

建议在进行这些或任何其他腿部运动后，将腿抬高至心脏上方，尤其是涉及下半身大肌肉的运动。

您还可以躺在地板上，臀部几乎接触墙壁。保持双腿高举姿势靠在墙上。

不管如何，对于您这种家族性的静脉曲张患者，最好的方法不在于运动，而在于手术。您可以更多了解目前世界上唯一的极致微创型微莫斯手术。它不需要住院，不需要休养，手术完成即可返回工作。整个手术过程几乎无痛感，术后更是如此。科普网站是 ***.weimosi*** 这项技术目前已经从纽约引进到高大上的海南博鳌医疗先行区。

静脉曲张出现早期症状该怎么预防？

静脉曲张是由于长时间使用一个姿势导致血液流通不畅，静脉出现蚯蚓样，一般多发于下肢。如果出现早期症状，一般建议患者更改固定姿势，比如不要久站，女性减少穿高跟鞋的频率，适当对这些部位进行***，促进血液流通，另外可以咨询医生，***取药物进行缓解治疗。

精索静脉曲张该如何进行预防？

提到这个问题，首先我们应该了解精索静脉曲张是如何形成的，知道如何形成的，那么才能对预防和治疗有更深的影响。

什么是精索静脉曲张？

精索静脉或称睾丸静脉，功能是将睾丸的静脉无氧血运输至下腔静脉或其分支。对于男性是精索静脉，对于女性就是卵巢静脉。是人类生殖系统重要的静脉。精索静脉曲张常见于瘦高体型的男性，是男性不育的常见因素。

图为精索静脉

精索静脉曲张形成的原因

精索静脉曲张是精索静脉回流受阻以后导致静脉扩张屈曲，从而进一步影响了精索静脉的功能。原则上能够阻碍精索静脉血液回流以及影响血管结构的因素都有可能引起精索静脉曲张。常见于以下原因：

1. 精索静脉壁较薄弱，静脉瓣膜发育不良。精索静脉位于腹膜后，腹膜后缺乏肌肉的压力泵作用，导致精索静脉内的血液回流没有外力，加上精索静脉的管壁薄弱，因此需要承受很大的压力，容易发生曲张。静脉瓣膜是静脉内抗反流的重要结构，但是精索静脉常常缺乏这种结构，也是导致精索静脉曲张的重要原因。
   

2. 左侧精索静脉垂直回流至左肾静脉，回流路线较长，阻力较大。我们知道如果血管垂直汇入另一个血管，静水压增高，势必会增加回流血管的阻力。右侧精索静脉则是直接汇入下腔静脉，再加上左侧精索静脉位于乙状结肠的后面等因素，导致静脉曲张发生在左侧概率约95%，右侧约5%。

3. 人体平时多***取直立姿势，精索静脉需要克服重力作用回流，长期站立则会增加静脉曲张的概率。

4. 其他原因导致的继发性精索静脉曲张。如肿瘤、肾积水、异位血管等因素的压迫导致精索静脉回流障碍。

如何预防精索静脉曲张

我们知道如何形成的，就能够根据其特点进行针对性的预防。但是很多因素是我们无法控制的，比如瓣膜结构、左侧精索静脉走形、乙状结肠的位置，这些是我们改变不了的，因此我们能够改变的就是避免长时间的站立。

1. 避免长时间站立及行走；

2. 如果不能避免长时间站立，瘦高体型的男性建议穿稍紧的***，把***兜起来；

3. 如果长时间站立导致***胀痛感，可以同冰袋冷敷，促进血管收缩。

精索静脉曲张的危害

精索静脉曲张的主要危害就是影响男性的生育功能。主要是因为：

1. 曲张的精索静脉内血液流速减慢，使睾丸局部温度升高，影响***的生长；
   

2. 血液减慢，影响睾丸血液循环，导致睾丸周围的二氧化碳浓度升高；

3. 左侧精索静脉汇入的是左肾静脉，如果血流受阻，肾及肾上腺代谢及分泌的物质会逆行影响***的发育；

4. 两侧睾丸会相互影响，如果左侧发生精索静脉曲张，有可能也会影响右侧睾丸功能。

如何治疗精索静脉曲张

如果精索静脉曲张影响了生育，或者疼痛明显，就可以选择手术治疗了。手术方式可以选择传统开放手术、腹腔镜手术以及显微镜手术。手术目的就是将曲张的精索静脉结扎，改善***的生长环境。目前最好的手术方式是显微镜手术，因为显微镜可以精细的观察到曲张的精索静脉，并且能够避免将动脉及淋巴管结扎，最大程度的减少手术并发症。