老年疾病预防与护理知识,老年疾病预防与护理知识培训

1. 老人护理员的主要护理职责是什么？
2. 当父母老了自己也老了又疾病缠身自身难保怎么尽孝？
3. 老年人该如何养生？

老人护理员的主要护理职责是什么？

清洁卫生：帮助老人清洁口腔，修剪指(趾)甲，洗头、洗澡，进行床上浴和整理仪表仪容；为老人更衣，更换床单，清洁轮椅，整理衣物、被服和鞋等个人物品；能预防褥疮等。睡眠照料：帮助老人正常睡眠；分析造成非正常睡眠的一般原因并解决等。饮食照料： 协助老人完成正常进食；协助老人完成正常饮水；为吞咽困难的老人进食、给水等。排泄照料：协助老人正常如厕；***集老人的二便常规标本；对呕吐老人进行护理照料；配合护士照料二便异常的老人等。安全照料：协助老人正确使用轮椅、拐杖等助行器；对老人进行扶抱搬移；正确使用老人其他保护器具；预防老人走失、摔伤、烫伤、互伤、噎食、触电等。扩展资料：基本要求职业守则（1）尊老敬老，以人为本。（2）服务第一，爱岗敬业。（3）遵章守法，自律奉献。基础知识老年护理基础知识（1）老年人生理、心理特点。（2）老年人的护理特点。（3）老年人的常见疾病。（4）老年人的营养需求。（5）养老护理员职业工作须知。相关法律、法规知识（1）老年***益保障法的相关知识。（2）劳动法的相关知识。（3）其他相关法律、法规。

当父母老了自己也老了又疾病缠身自身难保怎么尽孝？

我现今68岁，老母亲92岁高龄，我们这号人说年青不年青，说老不算老，因老母亲健在自己永远都是孩子。我认为不管年岁有多高，只要父母还健在，我们就有责任去供养老人，千万不能以无钱多病为借口，来逃避供养老人的义务，更不能把尽孝心的责任转交给下一代，毕竟自己也是从那个时代过来的人，当时自己的辛苦已变成了他们，这时的他们正肩护着创业的大任，还要为老小生活起居作打算安排，所以我们不能把自己的担子強加给晚辈。我们是祖国的公民，决不能在国家并不富裕的情况下，把所有负担全丢给社会，国家领导为老人做得太多了，各方面都给以扶持和帮助，我们这代人更应该替国家作想。我认为应该想办法克服困难，把自己未完全的事，努力完成。

我妈妈八十岁，自己生活，自己过日子；还骑自行车，还在自己做被子；每天中午吃一餐素食，早晚喝点儿粥；活着就这么简单；自从着急、失眠、上火 ，一只眼睛坏掉之后，就不怎么吃肉了，晚上吃饭也少了，许多的小毛病都好了；也不怎么吃药了；现在看到邻居别的老人，吃药输液，病病怏怏的，感觉自己还挺好；

命由己造，要改变自己不好的毛病，命运才会越来越好；生病和着急上火，和自己造作的罪业有关系，改变性格习惯，多多忏悔，就会越来越好；

其实活着，最重要的就是要活明白；明白的人，养精蓄锐，保护自己；不明白的人，混吃等死，透支生命；

明白道理，尽心尽力的孝顺父母，把道理讲给父母听，家宽不如心宽；各方面都会越来越好的；把复杂的事情变简单，把生活变简单 ，就不那么难了。

我便是，一身病还得照顾半瘫的父亲和类风湿的人母亲，老人说起话也怕累坏我，可是活一堆，干净惯了，不干不行，有时想想，为了顾他们累坏我，我还一家子要养呢，真是太难了，总而言之，别人谁知你到底多难受，真的在硬撑

老年人该如何养生？

老年人要懂得科学养生，不能道听途说，***用各种偏方，这样亏了钱财事小，造成严重的健康问题就可怕了。下面说说如何科学养生。

一、少量多餐，足量进食，保证食物多样性

老年人如果正餐摄入量偏少，可以在两餐间适当的增加餐次，***用三餐两点或三餐三点。每天应至少摄入12种及其以上的食物，早餐宜有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶，另有蔬菜或水果。中餐和晚餐宜有2种以上主食，1-2个荤菜、1-2个蔬菜，1个豆制品。很多老人会出现便秘的问题，因此建议老年人增加复合碳水化合物的摄入，包括豆类、蔬菜、全谷物、水果等，以提供膳食纤维，保证必需维生素和矿物质。

二、低盐饮食，主动饮水

不少老一辈口味都较重，部分老年人味觉不敏感也容易导致盐的摄入过多，容易导致高血压的发生。2016版《中国膳食指南》中推荐，健康人每天食盐的摄入量应少于6克。6克的盐装不满1个可乐瓶盖，因此做菜稍不注意就容易超标。研究表明，钠摄入越少，血压下降越多，对于血压已经高于理想值的人群，食盐则应该控制在4克左右（钠1500毫克/天）。

不少老年人还存在隐性缺水的问题，出现电解质紊乱、头痛、便秘、血压变化、眩晕、口腔或鼻腔干燥等症状。老年人喝水少可能是因为担心频繁上厕所或口渴感觉受损。正确的饮水方式是主动多次饮水，每次50-100毫升，清晨一杯温开水，睡前1-2小时1杯水，建议每天饮水量在1500-1700毫升之间。饮水首选白开水，饮用淡茶水也可以。

三、食用健康油脂

虽然油脂的过量摄入会引起心血管方面疾病，但是过于严格限制膳食脂肪会影响食物的口味、质地和进食乐趣，进而对老人整体的饮食和生活质量造成消极的影响。建议老年人摄入健康的脂肪，而不是限制脂肪。例如不吃荤油，选用植物油，尤其是橄榄油为最佳选择。

四、科学食用营养强化食品或营养补充剂

针对老年人的生理特点，建议增加富含钙、钾、锌、叶酸、维生素B12等食物的摄入。例如含钙丰富的食物有奶类及其制品；含钾丰富的食物包括大部分的水果和蔬菜，如鲜枣、香蕉、樱桃、石榴、无花果、竹笋、红心萝卜、苋菜、芥菜、蘑菇等。富含锌的食物包括瘦肉、牡蛎、奶制品、豆类、坚果等。建议老年人使用强化维生素B12以及叶酸的谷物。必要时服用营养补充剂。可以常规补充维生素D。

五、增加活动，积极交往

久坐是[_a***_]、肌肉减少和心血管疾病的危险因素之一，要根据自身情况选择适当的运动时间、频率和强度。

抑郁并不是年轻人的专利，很多老年人的心理变化通常表现为抑郁，诱发因素可能是身体健康问题、和年轻一辈的沟通代沟等。抑郁可能会降低老年人的食欲，加重其他疾病，以及使免疫力下降。家人应该对老年人更加关心照顾，多花时间陪伴交流，尽量和老人共同用餐，注意老人饮食和体重的变化。和儿女不在一起住的老人怎么办？感谢信息网络的发达，这一切都不是问题。最近，家里人终于教会了老母亲用***，老人每天晚上或周末就开始***看她亲爱的大外孙、二外孙、小外孙……随心切换。

总结起来，老年人健康的秘诀在于，饮食有节，寒暖当心，精神畅快，劳逸均匀！